SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 3 ile to jest

  • [...] Sprzęt ten jest dość drogi (w wersji satynowej z drewnopodobnymi okładzinami - 949 zł podczas, gdy zestaw 100 kul kosztuje 79 zł) aczkolwiek wydaje się być dość skuteczny, o ile oczywiście damy radę go użyć. Szczegółowo został on opisany w odrębnym temacie http://www.sfd.pl/Rewolwer_Zoraki_K_10!-t809459.html podobnie, jak jego poprzednik KESERU [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6041 Data: 2012-08-12 17:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50 g 2.Tłuszcze 20 g 3.380 kcal Tak wygląda moja dieta, oczywiście na pewno czegoś tutaj brakuje ( np warzyw ) także proszę o korekty co zmienić oraz co dodać i ile. ____________________________________________________________________________________________________ Teraz przedstawiam wam trening: Trening będzie się odbywał we [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2010-08-26 01:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIODRA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiele kobiet ma problemy z biodrami. Znalazlam pewien artykul mam nadzieje ze sie wam przyda Milej lektury zycze! Kiedy już będą widoczne efekty wytrwałego treningu, nie musimy doprawdy czuć zażenowania Czy zastanawiałyście się już kiedyś nad tym, ile dałybyście za idealną figurę? Według przeprowadzonej ankiety w prasie rzeczywiście większość [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6632 Data: 2006-04-14 20:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta. Co, jak, kiedy, ile??? Help.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Mam 27 lat. Na siłownię zacząłem uczęszczać jakieś 3 lata temu z czego od około 8 miesięcy regularnie. Wcześniej różnie z tym bywało. Przed siłownią nie uprawiałem żadnego sportu. Na początku chodziłem żeby schudnąć(ze 102 kg zjechałem do 82kg) . Potem zachciało mi się robić siłę i masę. I dalej mi się chcę. Niestety mam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2011-01-12 17:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo serdecznie wszystkich forumowiczów! Jako, że postanowiłem przejść na ciemna stronę (czyli pot. wejść w koks czy na bombe}:-(). Mam do Was szereg pytań, ale nie typu ile pojdzie mi kilo czy jakieś inne smieszne pytania bo wiadomo, że to sprawa indywidualna uzależniona od wielu czynników. Na pierwszy cykl chciałbym zastosować Test Prop 40 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2014-02-26 03:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] dziennik, który jest do zobaczenia w mojej stopce (akurat nie wiem, czy na czas konkursu "Dziennik Podstawowy" będzie zawieszony - okaże się niebawem). CEL: Wycinka tłuszczu ile da radę, wzmocnienie siły (szczególnie mięśni brzucha). DANE: Wiek: 35 lat (już niedługo 36) Waga: 88 kg Wzrost: 183 cm Pas luzem: 88,5 cm Pas wciągnięty: 82,5 cm BF: [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 06:38:42 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • BETA ALANINA- POZASPORTOWE MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od wewnątrz. Chelatacja jonów metali beta alaniną Chelatacja to inaczej wiązanie – karnozyna posiada tę zdolność, a dotyczy ona głównie miedzi, żelaza, cynku i kobaltu. O ile w przypadku długodystansowych biegaczek, z obfitymi krwawieniami miesięcznymi, będących wegankami – zdolność ta może być minusem, o tyle w przypadku przeciętnego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2018-03-19 21:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rywalizacja i współzawodnictwo

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nikt nie zajmuje się przegranymi, dlatego w sporcie , sportowiec powinien wiedzieć że musi być gotowy ba nawet pogodzony na porażki "Zwycięzcy nie poznaje się po tym ile razy wygrał, tylko po tym jak potrafi żyć po porażce i jak szybko potrafi się podnieść po niej".Najwięksi zwycięzcy zapisują się na stałe w historie jak Homer z swymi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12388 Data: 2005-10-20 15:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Markiem Okroskowiczem

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] mam jednego idola w sporcie. Dla mnie sportowiec, który osiągając sukcesy zostaje normalnym człowiekiem i nadal dostrzega obok siebie drugiego człowieka - jest wielki. Wiem ile wyrzeczeń kosztuje osiągnięcie sukcesu w sporcie, ile zdrowia i samozaparcia. Ludzie sportu nauczeni są przez ciężki trening dyscypliny i samokontroli. Wielki szacunek i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2008-08-23 21:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by odprowadzić nagromadzoną w mięśniach krew i tym samym odzyskać elastyczność niezbędną do wykonywania dynamicznych ciosów. Na to jednak może nie pozwolić przeciwnik – bo o ile na siłowni każdy sam decyduje o szybkości powtórzenia, tak na ringu czy macie zdani jesteśmy na przeciwnika, który każdą słabość może wykorzystać kończąc tym samym walkę. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 2012-04-27 16:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealnie wyrzeźbiony brzuch, jak to zrobić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Po pierwsze to najpierw przyjrzyjmy się temu co jemy. Warto sobie spisać dość skrupulatnie przez kilka dni wszystko co zjadamy, pijemy i w jakich ilościach. To nam pokaże ile tak naprawdę kalorii umyka naszej uwadze kiedy np. podjadamy, albo dodajemy do potraw sosy czy inne dodatki. Jeżeli w Twojej diecie dominują słodycze, produkty typu fast [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2016-12-29 23:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W JAKICH DYSCYPLINACH BETA ALANINA BĘDZIE DAWAĆ NAJLEPSZE EFEKTY?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zaznaczają, iż w materii tej konieczne jest więcej badań, gdyż aktualne nie dają jednoznacznej odpowiedzi, a zastosowanie BA wydaje się mieć spore ograniczenia. Co, kiedy i ile? W protokołach badań włączonych do analizy stosowane dawki były bardzo różne i wahały się w przedziale 2,4-6,4g/dzień. Do podobnych dawek nawiązuje stanowisko ISSN, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2018-01-24 09:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaznaczają, iż w materii tej konieczne jest więcej badań, gdyż aktualne nie dają jednoznacznej odpowiedzi, a zastosowanie BA wydaje się mieć spore ograniczenia. Co, kiedy i ile? W protokołach badań włączonych do analizy stosowane dawki były bardzo różne i wahały się w przedziale 2,4-6,4g/dzień. Do podobnych dawek nawiązuje stanowisko ISSN, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2018-01-24 09:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Icardi, Face2Face

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zacząłem się interesować ponad 10 lat temu. Przez cały ten okres – bardzo nieregularnie jestem jej bywalcem. No właśnie – bywalcem. Gorszy jest inny czynnik – dieta. I o ile z siłownią bywały okresy, że rzeczywiście ciężko ćwiczyłem, to diety przez dłuższy czas nie potrafiłem utrzymać nigdy. Głównie chodzi o popijanie słodkich napojów, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2016-05-02 05:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malvinus macha kettlem

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : magnez, cynk, tran (z Wit D,A,E), ostropest, staram się używać sporo cynamonu i kurkumy, rano woda z cytryna i imbirem Stosowane wcześniej diety : nie licząc nigdy ile zjadalam, okazalo się ze było to ok. 1000-1500kcal, glownie wegle. Od listopada bardziej lub mniej regularnie układałam jadłospisy, nawet niezle mi to wychodzilo ale po [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10255 Data: 2013-04-03 21:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znalazłem coś ciekawego, może pare osób zrozumie mechanizm powstawania gino, a dla wielu jako ciekawostka. Zawsze warto wiedziec, o ile sie nie wie jedziemy. Medycyna w kulturystyce : Ginekomastia Kluczowym czynnikiem wpływającym na rozrost gruczołów piersiowych u obu płci jest podwyższony poziom estradiolu we krwi - najaktywniejszego hormonu z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-23 22:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie z przewagą tłuszczy dla endomorfika.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowe posiłek ten wygląda następująco (jest to posiłek potreningowy): 40 g ryżu brązowego + 250 g chudego twarogu + 2 małe łyżeczki oliwy z oliwek + pomidor. 3.250 g fileta indyka lub kurczaka + 20 g płatków owsianych +łyżka oliwy z oliwek + łyżka oleju lnianego + papryka zielona (różnej wielkości).w dni nietreningowe spozywam w tym posiłu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2007-08-02 00:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazłem w sieci taki artykuł, myślę że będzie on pomocny dla tych którzy chcą przybrać na masie... Wśród głosów na temat stosowania diet odchudzających coraz częściej słychać pytania dotyczące tego, co zrobić żeby nie tylko nie stracić, ale nawet przybrać na wadze? W przeciwieństwie do diet odchudzających, gdzie najważniejsza jest utrata [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9956 Data: 2003-05-19 19:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nalezy cwiczyc plecy! [art]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Podstawa treningu to mocne plecy o czym bedzie wszystko wyjasnione ponizej. A wiec milego czytania. Gdy mowa o wielkich plecach wielu kolegow po prostu odpada. Są zbyt zajęci robieniem klatki, bicepsów, barków ,tricepsa czy brzucha. Tacy sa najczesciej nazywani plażowymi sezonowcami. Jeśli jednak chcemy nie należeć do grupy nie sezonowcow a [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2007-12-17 20:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Tajniki Efektywnego Treningu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    > > Tajniki efektywnego treningu < < Istnieją podstawowe zasady ćwiczeń stanowiące fundament fitnessu. Dzięki nim wiadomo, ile i jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Zasady te są uniwersalne, a wiedza o nich jest niezbędna każdej osobie, która chce właściwie przeprowadzać swój trening oraz osiągnąć założone cele. Indywidualizm treningu Organizm i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2009-01-14 10:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)