Moj kolega poprosil mnie abyscie mu wybrali plan kiedy/co ile/jak duzo brac te o to rzeczy : 10ml Decy + 100mety. + 10ml Teścia. (Jest on juz zdecydowany w 100%) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90kg Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: X Obwód uda: X Obwód łydki: X Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego [...]
Witam! Chciałbym poruszyć temat co do przerw kreatyny, większość w tym dziale mówi by robić przerwę tak długą ile trwał cykl, też to sobie wbiłem do głowy i czekałem 12 tyg do kolejnego cyklu.. Natknąłem się na to badanie http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html z którego wynika że po 4-5 tygodniach [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:105 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:6g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo tego troche 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 miesiace deka,susta pod koniec prop wino 11. [...]
witam ile ciągnąc fbw ciągne jak na razie zaczynam 3 tydzień by ronin10 2 plany 3x tydzień dieta jest + ewentualnie uzupełnienia jak na razie postęp tylko w sile nóg w przysiadach a masy 0 do diety też biore mono olimpu 13 dzieńkiedy są widovzne efekty w masie po fbw staż 13 meisiecy jak dotąd same splity albo to na co miałem ochotę ale od [...]
siemka! wiecie mam problem bo kupilem sobie krete i tam pisze ze mam rozcienczac krete w 0,2 l wody (ok) i ze 1 porcja to 5gram (ok) a 5 gram to jedna plaska lyzka (ok) tylko tu jest ten problem biore ta lyzke do herbaty i sobie nakladam ale ile tego? tyle ile sie czyli zeby byla gora taka fajna :) czy tylko tak no taka plaska ?????
[...] Ile mam wykonywac seri i powtorzen. Mysle ze chwytem neutralnym podciagne sie ok. 25 razy wiec chce dowieszac ciezar do pasa. Pierwszy trening wykonalem dzisaij i zrobilem po prostu 3s po 10p z dodatkowymi 2 kg. Planuje dodawac co tydzien 1 kg. Co radzicie? Mam ciczyc tak jak dzisiaj to zrobilem czy w jakis inny sposob? Płeć: Mężczyzna [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcale 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] każda po 3,5kg, do tego kilo kreatyny starałem się jeść w miarę jak najwięcej makaronów, ryżu, owoców ale sami wiecie jak jest na budowie tyrka od rana do nocy. I wiecie ile przytyłem w te 7 miesięcy całe 3kg po prostu porażka!!! Teraz mam pracę trochę inną, w normalnych godzinach (po 8h) ale też trzeba przerzucić kilka ton ;) Koledzy koksy z [...]
[...] Joe Weidera dla ludzi trenujacych Sporty walki i Bokserow. czy moglby mi ktos podac link? bede bardzo wdzieczny. aha i jeszcze takie pytanko. tydzien temu w poniedzialek zrobilem maly trening na dynamike. mianowicie poszedlem na stadion, przebieglem jedno kolko (ok. 380m) wolno (truchtem) potem ze startu niskiego 60m na maksa ile tylko moglem i [...]
[...] chcialbym zdobyc pare kg poprawiajac swoj wyglad i w zwiazku z tym mam pytanie... treningi mam od poniedzialku do czwartku i nie mam pojecia w jakie dni wcisnac silownie ? i ile razy chodzic ... raz czy dwa ? mysle ze przy dobrym odżywianiu jest mozliwe nabrac te pare kg :) moja waga 64 kg przy 178 cm... malo wiem ;P dlatego chce zlapac pare kg [...]
[...] w weekendy szybkimi biegami. Na ćwiczeniach na siłowni znam się dość dobrze więc z tym nie potrzebuję pomocy :). Wracając do tematu. Chciałbym, żeby ktoś sporządził mi dietę ile czego jeść. Godziny wyznaczonego jedzenia to: - 6:00-7:00 - 9:00-10:00 - 12:00-13:00 - 15:00-16:00 - 18:00-19:00 - 21:00-22:00 Rano i wieczorem myślałem o połykaniu [...]
Jak to dzisiaj jest z ta oma, meta i prolka na recke? Da rade wyrwac jak sie pojdzie prywatnie i zaplaci za kazda recepte? Ile na jednej recepcie moze wypisac lekarz koksu? Podejrzewam, ze 2-3 paki omy/prolo i 3-4 paki mety (oczywiscie nie ome, prolo i mete na jednej recce, wszystko osobno ). Mam dalekiego kumpla, ktory podobno juz jest lekarzem i [...]
[...] obwodowo i że jedna stacja ma trwać 30 - 60 sekund i nie jest nic napisane o odpoczynku czyli mam to wykonywać bez odpoczynku między stacjami a jeżeli odpoczynek ma być to ile? - Czy jeżeli jest np napisane '' hantle, wznoszenia bokiem, przodem, ugięcia ramion do przodu, ugięcia ramion w tył(hantle do 5kg)'' to oznacza że te wszystkie ćwiczenia [...]
[...] bardziej doswiadczonych kolegów czy to co robię jest dobrym sposobem aby osiągnąć swój cel ww, jaką diete przy tym stosować bardziej zwrócić uwage na węglowodany , białko? ile posiłków dziennie spozywac ?jakich suplementów diety najlepiej używać przy takim treningu aby poprawić swoje rezultaty? Jestem bardzo chłonny wiedzy w tym temacie [...]
Witam Kończę właśnie cykl Nitrobolon 2 + Tribulon. Jestem zadowolony z efektów, ładnie wszystko podskoczyło zarówno siła jak i obwody. Potwierdzam wszystkie pozytywne opinie o Nitrobolonie i polecam go innym. Dodam jeszcze że był to mój pierwszy raz z jakimkolwiek suplementem. Jak wspomniałem cykl dobiega końca i teraz zastanawiam się co dalej, [...]
Cześć, mam pytanie odpowiedzi szukałem i nie znalazlem - otóż zaczałem swój pierwszy cykl dokładnie 5 dni temu Oxandrolone 10mg 100tabs w posiadaniu, celem jest siła i wytrzymałość. zaczałem 10mg po sniadaniu i 10mg po kolacji. Czytałem pytałem i jest to ,,lekki cykl" a na odblok kupiłem clomidu troche 20mg i 50 tabs. Osłonki na wątrobę biorę [...]
Ankieta tu pytanie na dole 1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 3000 kcal wysoko białkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 3, test npp hgh 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe oraz areolby staram się [...]
[...] strzykawke 0.7ml bo nie chciałem większej dawki. Ale libido jest straszne, maks 1-2 w tyg vos zadzialam z żoną. To zacząłem wbijać 1ml czyli 350mg co 3 dni, to juz 3 taki strzał ale brak poprawy. Agresja wzrosła, do szału doprowadzają mnie głupoty, ostatnio troszkę gorzej mi się śpi. Cos poradzicie? Towar to proton pharma. 4 tyg temu wbilem hcg.
[...] Początkowo było to jedynie po prawej stronie, później przeniosło się na "obie strony". Bardzo ciężko mi jest opisać ten ból, mam wrażenie jakby było to od wewnątrz (ile razy próbowałem dotykać czy szukać tego miejsca to nie mogłem go zlokalizować). Ból występuje bardzo falowo, raz jest a raz jakby nigdy go nie było (choć ostatnio trochę [...]
Witam To mój pierwszy post w dziale doping, wiec jeśli cos palne to sorki. Pisze w imieniu mojego kumpla z siłki. Ma na razie 7 sztrzalów omki ale cykl będzie miał 10 albo 12 strzalow omki, 100 mety i clomid na podblok a pozniej Pytanie jest takie czy brac przez caly czas omie co 4 dni 1ml czy „systemem" co 4 dni 4 strzaly a pozniej do konca co 3 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
