[...] Brzuch skoks dolny 40/30/30 przedramie podchwytem 15kg 20/20/20 przedramie nachwytem 13kg 20/20/15 Mam juz znacznie lepszy uchwyt niz tydzien temu, latwiej jest mi trenowac brzuch. Ogolnie jestem bardzo zadowolony z progresu. Pomiary po prawie 3 tygodniach cyklu: -pas 0cm lub -1 cm (trudno powiedziec) -waga +2 kg -sylwetka znacznie sie poprawila
Pomiary: start po 2tyg progres/regres Waga: 68,7kg 68,9kg +0,2kg Talia 77cm 77cm 0cm Pas (pępek) 83,5cm 82,5cm -1cm Biodra 85cm 84,5cm -0,5cm Powoli do przodu, bardziej niż wymiary zmienia się sylwetka według mnie, choć podlany jestem wodą dość mocno. Waga jest sama w sobie mało dokładna [...]
[...] miejscu (2): 66 cm (0 cm) Obwód na wysokości pępka : 70 cm (- 1cm) Obwód bioder (3): 96 cm (- 2cm) Obwód uda w najszerszym miejscu : 55,57 cm (- 1,5 cm) Obwód łydki : 37 cm (0cm) Domyślam się, że to tylko woda, ale i tak progres zawsze cieszy. :-) Byłabym bardzo wdzięczna za ocenę mojego tygodniowego menu. Mam wobec niego kilka "ale" i z chęcią [...]
[...] Wzrost : 155 cm Obwód w biuście(1) : 80 cm (0 cm) Obwód pod biustem : 64 cm (0 cm) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 cm (0 cm) Obwód na wysokości pępka : 67cm (0cm) Obwód bioder (3): 94 cm (0 cm) Obwód uda w najszerszym miejscu : 55 cm (0 cm) Obwód łydki : 36 cm (0 cm) Niestety żadnych zmian, ale tego się spodziewałam. Niestety [...]
[...] powiedziała zebym mierzył sie w "najcieńszym" miejscu na brzuchu i to nazywa się talia xD na pępku wdech 86.7 / -1cm na pępku wydech 85 / -1cm pas 91cm, -0cm talia wdech 81cm talia wydech 79cm xD to tyle;) dzisiaj chyba nic nie robie, troche kark jeszcze pobolewa ale poprostu nie chce mi się moze rower szkoda ze nie 1kg [...]
[...] cm => 102 cm obwód ramienia: 36 cm +1,5 cm => 37,5 cm obwód przedramienia: 29cm + 0,5cm => 29,5 cm obwód nadgarstka: 18cm -0,5cm => 17,5 cm obwód barków: 128cm +0cm => 128 cm obwód klatki: 109cm +1cm => 110 cm obwód uda: 68cm -2 cm => 66 cm obwód łydki: 44cm -1cm => 43 cm Wiem że wyniki nie są porażające jak na redukcje [...]
[...] L uda w najszerszym miejscu: 55 cm / 55,5 cm /54,5 cm/54,5 cm/56 cm/56 cm / 55 cm / 55 cm /56,5 cm /56 cm/55,5 cm /56 cm/56,0 cm/56,5 cm/55,5 cm/ 55,5 cm/56,0 cm /56,0 cm/57,0cm/56,0 cm/56,5 cm/56,0 cm/55,5 cm 0,5 cm /-0,5 cm Obwód uda środek: 53 cm /52,5 cm /52 cm /53 cm/53 cm/52,5 cm/52,0 cm/53,0 cm /52,5 cm /52,0 cm /52,0 cm/52,0 cm/51,5 [...]