żywność

Słuchajcie zaczynam sie bawić w diety i zdrowa Zywnosc przede wszystkim , tylko niestety nie mam za duzo wiedzy na ten temat staram sie czytac duzo forum , wybieram sie tez do Dietetyka.. ale mysle ze mozecie dac pare wskazówek . Czyli koniec smażenia na oleju , na czym mam upiec sobie pierś , udko , omleta ? Chleb pełnoziarnisty Okej ale z czym [...]

Witam mam rozpisany plan treningowy dieta jaka mam to ogolnie kurczak ryba warzywa owoce zdrowa zywnosc nie licze kalorii nie waze poprostu jem zdrowo. Tylko mam problem bo od jutra zaczynam prace 10h na budowie dziennie. No dobra rano okolo 5.30 sniadanie cos zjem nastepnie godzina 10 II sniadanie ok potem godzina 17:30 Obiad a zarazem posilek [...]

Tym postem chcialem sie dowiedziec jak patzrycie na ta sprawe,bo oprocz typow ktorzy rygorystycznie trzymaja sie diety ( a takich jest pewnie mniejszosc,sam naleze do przyslwoionej wiekszosci ) sa ci ktorzy nawet dosc czesto siegaja po taka zywnosc ...Wiec chodzi o to jesli macie juz ochote "zgrzeszyc" to na co decydujecie sie z wiekszym bolem [...]

[...] organizm ludzki. Należą do tej grupy: alanina, cysteina, glicyna, kwas asparaginowy/asparagina, kwas glutaminowy/glutamina, prolina i tyrozyna. Ich naturalnym źródłem jest żywność, a także odżywki białkowe i preparaty aminokwasów kompletnych (a. całodzienne), wchodzą również w skład niektórych suplementów antykatabolicznych, spalaczy tłuszczu, [...]

[...] Robiłem już a6w, próbowałem różnych aerobów i za cholerę nie mogę się tego pozbyć. Dodam, że: Nie jem ŻADNYCH fast-foodów, żadnych czipsów, słodyczy ani innego gówna tego pokroju. Jem tylko i wyłącznie zdrową żywność (dieta wysokobiałkowa.) Pomocy :( ()() ()() ( ) Tak to mniej więcej wygląda... Jeśli będzie potrzeba, umieszczę zdjęcie.

Cześć :C Przynoszę smutne wieści :C OTO MÓJ PLAN ~ co mniej więcej 10 dni będę musiał wydawać aż około 50-60zł na dietę. Daną żywność sprawdziłem w sklepach Tesco i z obliczeń wynika, że średnio co 10dni będą ponosił koszty 50-60zł. :O To już taki urok diety ? Czy można zmniejszyć koszty ?? [...]

[...] on spełniać tylko rolę szybkiego uzupełniacza cukrów i białka po treningu.Dlatego w skład wchodzą te tanie 2 gainerki a mianowicie Megabol 737 i Mass UP ,który z tych 2 lepszy do tej funkcji co napisałem.Zdaję sobie sprawę,że szału w nich nie ma,ale nie mam kasy na lepszego,a na naturalną żywność braknie mi czasu na przygotowanie po treningu.

Siema szukam planu FBW dla początkującego. Pierwszy raz zaczynam zabawę z siłką. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan lub dać link do jakiegoś? bardzo bym prosił Chciałbym trening, który kładłby główny nacisk na klatę, ponieważ mam trochę nierówną i chciałbym ją uformować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa [...]

Hej, ludziska drogie, lubię zdrowe odżywianie, a jeszcze bardziej odżywanie bezpieczne. Zresztą to drugie lubi każda osoba świadoma tego, co je. Ostatnio trafiłam na artykuł, z którego wynika, że w Polsce przygotowuje się ustawę mającą zlikwidować Sanepid (i parę innych organów) i wchłonąć go przez nową organizację. Martwi mnie, że nowy organ, jak [...]

[...] chlebem razowym, o 18 wypiłem szklankę soku z buraków i stoi... powinienem zjeść teraz pierś z kaszą i warzywami a czuję się pełny nie myślę nawet o jedzeniu :/ jak myślicie jak sobie z tym poradzić ? może znacie jakieś środki aby mój organizm lepiej tą żywność przerabiał ? a może popełniam jakieś błędy w diecie ? dziękuje za pomoc pozdrawiam !

[...] Ułożyłem sobie plan treningowy: Poniedziałek : BJJ Wtorek: MMA Środa: BJJ Czwartek :MMA Piątek: MMA Co sądzicie o takim cyklu treningowym? O suplementacji myślę w następujący sposób: Z rana witaminki po pierwszym śniadaniu Olimp Multiple sport + Iso Active po treningu. Oczywiście przechodzę na dietę ( 0 fast- foodów),sama zdrowa żywność , owoce .

[...] Zauważyłem że są zmiany na ciele, obwody rosną, ale waga stoi w miejscu. Co do diety to nie mam jakiegoś określonego planu, ale jem 5 posiłków dziennie, zazwyczaj zdrowa żywność nie jakieś fast foody. Mam 17lat, 175-180cm wzrostu i 60/62kg wagi. Nie jestem strasznie chudy, ale wolał bym trochę zwiększyć mase mięśniową. Przejmować się tą wagą [...]

[...] wzrostu i waga 78 kg ale nie ćwiczyłem tydzień wiec spokojnie mi zbije do 75.Dajcie jakieś porady zeby wytrzymałość zwiększyć o bieganiu nie piszcie bo zacznę jak sie ociepli : P.Od tygodnia jem troszke lepsza żywność na śniadanie platki owsiane z miodem i żurawiną na obiad to co mama zrobi a na kolacje jakieś jogurty i jakieś twarogi lub jajka.

[...] który był już wcześniej zamrożony? Panuje powszechne przekonanie, że nie należy tego robić. Okazuje się jednak, że jest inaczej. Zależy to od tego , w jaki sposób rozmrozimy żywność. Każde surowe lub ugotowane jedzenie może być rozmrożone i ponownie zamrożone, pod warunkiem, że wykonamy tą czynność prawidłowo. Możemy wyróżnić trzy bezpieczne [...]

niejest mi łatwo pisać ,jednak odważę się ponieważ moja sytuacja jest trudna . Od trzech lat choruje na raka złośliwego . Jestem po hemioterapi i radioterapi , obecnie gdy już mogła bym wrócić do pracy okazało się że moje nerki ( jenda ) nie funkcjonuj mam więc nefrostomie prawostronną (woreczek przyszyty do nerki ) jest to stan po leczeniu [...]

Mam pewien problem. Jak transportujecie żywność? Chodzi o to, że drugie śniadanie trzymam w pudełku i kilka razy mi przemoklo, bo nieidealnie je układam w plecaku i czasem pudełko też się w nim obróci i nie transportuje tam jakichś mocno mokrych potraw. Choćby dzisiaj był to łosoś z pieczoną cukinią i cukinia puściła trochę soki i znów wilgotno. [...]

Witam Mam pytanie co do ww sprzetu nie rzadko zamieszkujacych nasze kuchnie i uzywane przez ludzi ktorym zalezy na czasie, czesto nam cwiczcym bardzo sie spieszy by sporzadzic,podgrzac,przyspieszyc rozmrazanie produktow wsadzamy je do tych malych stalowych skrzynek, jednak czy jest to zdrowe?? czy wysoka temperatura dzialajaca na zywnosc co prawda [...]

[...] spadła do zera no i oczywiście koks zamarzł niemal całkowicie(większość ampułek była zlodzona).Leżał w tym stanie nie dłużej niż jeden dzień. Dobrze że dużo tego teraz tam nie miałem. Myślicie że już po towarze? A moze to mu zbyt nie zaszkodziło-w końcu żywność sie zamraża , odmraża i sie nadaje do spożycia(choć to nie to samo) POZDRAWIAM JEREMI

Witajcie wszyscy,od dwóch tygodni jestem na zdrowej diecie a od trzech biorę kreatynę i inne suplementy.Odstawiłem gluten,żywność wysoko przetworzoną i tłuszcze trans a moja dieta opiera się głownie na mięsie takim jak drób,od czasu do czasu wołowina i łosoś,ziemniakach,ryzu,warzywach ,owocach i jajach.Do smażenia używam oleju ryżowego i masła [...]

[...] bez którego sam nie jest w stanie się utrzymać. Trailer poniżej. https://www.youtube.com/watch?v=5eKYyD14d_0 Dzięki temu filmowi, dowiesz się w ciekawy sposób skąd pochodzi żywność, która ląduje na Twoim talerzu oraz co tak naprawdę jesz. Ciekawa wzmianka na temat zakażeń mikrobiologicznych wyjaśnia w dużej części, dlaczego częstotliwość zakażeń [...]