Czteropak + oponka

Witam,
Otóż tak jak w tytule: Mam cholernie wyraźny i widoczny czteropak, lekko widać 6 mięsień, ale przesłania go spora oponka (przód, małe boczki).
Robiłem już a6w, próbowałem różnych aerobów i za cholerę nie mogę się tego pozbyć.
Dodam, że: Nie jem ŻADNYCH fast-foodów, żadnych czipsów, słodyczy ani innego gówna tego pokroju. Jem tylko i wyłącznie zdrową żywność (dieta wysokobiałkowa.)
Pomocy :(

()()
()()
( )

Tak to mniej więcej wygląda...
Jeśli będzie potrzeba, umieszczę zdjęcie.

()()

haha

Nie wiem Sniper, co wniosłeś swoją odpowiedzią do tego tematu... Opisałem swój problem z nadzieją, że ktoś może mi coś doradzić, ale oczywiście znalazłeś się Ty i wniosłeś...nic.
()()
()()
(__)
O coś takiego mi chodziło.

Ale masz ten mięsień?

Tłuszcz raczej na brzuchu się rozkłada równomiernie i mało prawdopodobne że z lewej strony kostkę widać a z prawej nie czy na odwrót, mozliwe ze jeden z mięśni masz słabiej rozinięty lub taka jego genetyka, 6cio pak nie zawsze jest równy.

Źle się wyraziłem, chodziło mi o to, że mięśnie 5 i 6 są lekko widoczne, ale zasłania je oponka...
Nie mam problemów z tłuszczem, mam wyrzeźbione plecy, w miarę klatkę, łapy, nogi, brzuch (skośne i proste... ale tylko cztery niestety)... Moim jedynym problemem jest ta cholerna oponka... Nie mogę się jej pozbyć... Nie wiem już co mam robić :(

Nie wiem nawet SKĄD się ona wzięła... Jak już mówiłem, przód i boczki...

PS: Przepraszam za doubla, nie zauważyłem opcji edytuj.

Zmieniony przez - Ardeen w dniu 2012-12-11 19:28:11

Trudno powiedzieć czemu tak się dzieje, jak się redukowałeś i więcej już nie szło to moze pora troszkę podbudowa mięśnie, niech organizm się zregeneruje i zacząć redukcję od nowa.

Pokaż zdjęcie ;]

Miałem podobnie, okazało się że robiłem ćwiczenie niedokładnie być może też się nie zbyt przykładasz.