święta

Witam po przerwie :-D Urlop udany, bylo super, szkoda ze tak krotko ;-) Jak zwykle wszytsko fajnie poza podroza samolotem, ktora znosze za kazdym razem coraz gorzej, szczegolnie ladowanie to koszmar :( W koncu kiedys zemdleje albo zawalu dostane. Narazie mam postanowienie, ze nigdy wiecej do samolotu nie wsiade. Odpoczelam, ale i tak lezenie i [...]

Co do cheat day'a to raczej bez przesady, no, może od święta (wigilijne/wielkonocne obżarstwo mode on :-D ), ale cheat meal raz czy dwa razy w tygodniu nie zaszkodzą, a mogą nawet pomóc;-)

A ja już mam weekend z tytułu nieznanego mi tutejszego kościelnego święta %-) mam też kaca @-|

Mnie się tam nie chce golić i wszystkim zawsze mówię że święty mikołaj musi mieć brodę i już na swieta zapuszczam %-)

[...] którą kupię to miód ( spadziowy). Jem dziennie po treningu 30 g z twarogiem. Wracając, kiedyś jak nie zwracałem uwagi co jem i ile jem to jak ciotki zjechały się np. na święta to wiecie ile tych słodyczy było w paczkach:-D Zwykle jak dostałem 3 duże paki wieczorem to rano ostawała się kupa papierków i kilka owoców :-D:-D:-D Zmieniony przez - [...]

[...] przede wszystkim mięśni - nie zapomne jak brat powiedział do mnie w Styczniu "Ty kuhwa tyrasz rok, siedzisz na tym SFD, i co ty masz oprócz nóg?" - i to była jak najbardziej święta prawda. FBW mnie zapuściło, a nie rozwinęło. Ono to rozwija przez pierwsze 4 miechy. Nie próbuj mi mówić o pompie na całym ciele, bo w takim razie nie wiesz co to [...]

[...] jak sie pisze). A 9l w 3 dni hehe :-) Karolina Z tymi kolanami to same problemy, a jak u Ciebie jest coś lepiej? lejdiG Miło Cię widzieć };-) Zdrowie najważniejsze, święta racja trzeba znać umiar :-) ______________________________________________________________________ TRENING Dziś na wf 3h siatkówki %-) Myślałam, ze dam radę [...]

Święta słowa - trzeba słuchać własnego organizmu i patrzeć pod swoim kątem na to wszystko. Ja do tej pory ( teraz widzę, jak mało świadomy tego wszystkiego byłem... ) machałem hantelkami i sztangą do zerzygu i efekty - fakt - pojawiły się szybko, ale był zastój i czułem się cały obolały przez cały czas. Teraz mam profesjonalny trening, rozpisane [...]

[...] kick-boxingu stara się iść z duchem czasu ucząc kolana jak i łokcie :) Sam chodzę do klubu gdzie uczy koleś mistrz świata kick-boxingu i właśnie zawsze są kolanka (łokcie od święta). Naturalnie, że ze względu na pełny wachlarz technik lepiej byłoby iść na MT, w praktyce lepiej wybrać lepszy klub gdzie dobrze i szybko nauczą Cię technik. [...]

Dzisiaj z okazji święta wpadł obiad u babci ale za to gołąbki gotowane, mięso z kurczaka z ryżem w środku :-) A później takiej tam na rowerze: https://dl.dropbox.com/u/18183159/070612/rower.jpg

Miska i fotki - jak zawsze: zacne. Więc pisał nie będę ;-) Tak, jeden dzień święta i człowiek głodny chodzi %-) Sam trening jak piszesz dał Ci chyba ostro? :->

Ovejka, nie żartuj, proszę 8-) Z tymi wakacjami, to święta racja - dwutygodniowy urlop w życiu tego nie zastąpi @-) No i zmierzając ku meritum, nie będziesz wiecznie bezrobotna %-)};-) Ten trenio jest bardzo zacny i wiem, że jak tylko uda mi się dożyć tego pięknego momentu - końca konkursu, to wrócę do niego bez dwóch zdań :-D

[...] zresztą haker wszystko ładnie ujął w jednym poście, nie bede po nim powtarzał. Racja ale do k***y piłkarzy krytykują, Najmaną krytykują, bokserów krytkują a Kok$u to święta krowa i jak ktoś słowa krytyki napisze to od razu hejt ? Ochłońcie ludzi bo p******icie jak potłuczeni. brak słów%-) jw, z tym czytaniem ze zrozumieniem to patrz [...]

Bardzo ładny mecz, pokazli nareszcie, ze warto... Od lat nie ogaldalem chyba tak dobrego meczu w ich wykonaniu. Brakowalo tam tylko pomocnikow nie bylo komu ciagnac niekotrych akcji do konca. Stali wryci i czekali az chvj wie na co. Bali sie zmeczenia ? no ale brakuje jeszcze ze dwóch lewandowskich i dwóch błaszczykowskich %-) we dwójkę mają [...]

to tak jak Ja , tzn ja jestem kibic od święta tj tylko kibicuje na euro i MŚ no i czasem mojemu sąsiadowi GÓRNIKOWI mam do niego 100 metrów, ale teraz wkręciłam się kompletnie, widziałam wszystkie mecze z czego Ukraina -Szwecja na siłce . Wczoraj tak darliśmy ryje %-) że psa wystraszyliśmy:))emocje były aż się boje co będzie w sobotę, mam [...]

[...] życzenie progresu na którym Ci zależy - trochę autodestrukcyjne działanie:) Ja pyerdole, tak mięśnie rosną gdy odpoczywają, ale gdy za dużo odpoczywają to nie urosną - święta zasada, nie wiem jakie błoto jeszcze wciskają do głów początkującym, ale Ci wyjaśnię : kiedy mięśnie swobodnie radzą sobie z treningiem to nastąpi wyłącznie ich [...]

Ale ja lubiłem gromić Erminho, taka święta wojna między Lechem i Legią :-( %-) Co do numberone to poczekajmy jeszcze, i tak myślę że wystartujemy dopiero 24 sierpnia razem z Bundesligą i Serie A

Pomysł właściwie ciekawy, ale entuzjazmu wśród forumowiczów nie widać. Wracając jeszcze do typera Ekstraklasy, to jest to chyba najbardziej popularny typer i dużo z nim liczenia, ale przynajmniej w święta jest przerwa. %-) Na początek lepiej coś lżejszego, bo może się okazać, że cotygodniowe robienie tabelki ciąży ponad oczekiwania.

święta prawda,tak to jest jak się posłucha kolegi co usłyszał od kolegi itd...

[...] warzyw, z nabiału tylko kefir i ewentualnie dobre sery w małych ilościach, nieprzesadna ilość węglowodanów w postaci makaronów,kaszy,ryżu, pieczywo sporadycznie, słodycze od święta, nie unikam tłuszczy roślinnych, w normalnych ilościach oczywiście, tj. olej lniany,oliwa,olej z wiesiołka,dyni,orzechów, kiełków pszenicy itd, tym doprawiam warzywa. [...]