święta

[...] póki co %-) Dzisiaj wpiska krótka, bo treningu nie było (i przez najbliższe trzy dni nie będzie),suple standardowe, miska dziś trzymana ale bez liczenia wszystkiego, bo w święta postanowiłam jeść zdrowo, ale bez zaprzątania sobie głowy tabelkami i liczeniem @@-) To taki mój zajączkowy prezent dla siebie samej 8-) Odebrałam dziś również [...]

ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH...DUUUUUUUUUUUUUUUUUŻO MOCY I SAMOZAPARCIA W DĄŻENIU DO OBRANEGO CELU Życzy W Z O R EK:-D

Baw się dobrze w Święta:-) Smacznego jaja

[...] pogańskich rytuałów... Wystarczy poczytać o historii religii. 25 grudnia- święto wszystkich bóstw solarnych, wielkanoc- przesilenie u wszystkich pogan. Symboliki jajka nie ma w biblii ;) Kościół w Euorpie działał na zasadach chrystianizacji pogaństwa i święta wielkanocne są tego doskonałym przykładem. To Ty powinieneś nabrać trochę wiedzy.

dobra, przeczytałem wszystko :D i podsumowując to z czarnulek Jada Fire,Diamond Jackson i Christin Black :-) A teraz do rodziców na kolację. W święta u siebie nie jem :P Miłego wieczoru :-)

swieta na zakwasie;d a po zakwasie będę na masie }:-( };-)

Im ktoś szczuplejszy tym trudniej o jakieś spektakularne zmiany :-) odpocznij trochę przez święta :-))

No w Święta to dopiero będzie dieta na pewno :D

30.03.2013 No i kierwa mamy białe święta. Klatka + biceps + przedramiona 1. Wyciskanie sztangi skos +, 40 stopni - RAMPA 8 + regres 20kg / 30kg / 40kg / 50kg / 55kg x 3,5 / 40kg x 10 / 30kg x 12 35kg / 45kg / 55kg x 6 (4:2) / 35kg x 12 / 35kg x 9 37,5kg / 47,5kg / 57,5kg x 3 / 37,5kg x 10 / 37,5kg x 8 50kg x 8 / 7, 45kg x 7 / 6, 40kg x 7 Znowu [...]

[...] oka nie do zauważenia) i trochę barki ruszyły do przodu. Co dalej? Przez kolejne dwa dni odpoczywam od liczenia, ale na czysto:-D Patrząc po tym, co przygotowałam na święta do jedzenia, będzie bardzo low carb i high fat:-D A potem delikatna wycinka na treningu Thiba z dr Jeckyll & mrs Hyde. Na razie uważam, że FBW nie dla mnie na chwilę [...]

Jak to można w święta pić %-)a to od czego one sa ? }:-(

Hejka. Dzisiejszy trening: Tył ciała 2 1.Wiosłowanie z ciężką sztangielką 5x8p + regresja 2s-10,5/13/15,5/18/20,5+/18x14p/15,5x14p 2.Uginanie leżąc podudzi 5x10p-13kg 3.Podciąganie sztangi do klatki 4x15p-20,5/25,5/30,5/35,5 4.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łocki 5x12p-23/28/33/38/43 5.Wspięcia siedząc 5x30p-20kg Trening fajny jakoś mi [...]

Jak to można w święta pić %-)

Nie przejmuj się większość z nas zgrzeszy w większym swtopniu przez te święta %-)

robicie sobie z kolegi jaja :)) - ale cóż takie święta(??) też bym się specjalnie tym gwintowaniem nie przejmował

Mam juz swieta pelna geba, zdazylem juz zjesc obiad w czasie, gdy film ladowal sie na YT. Pracowalem sztanga dosc lekka, 50kg, jednak wcale nie bylo mi tak beztrosko :) Poniewaz obwody robilem w formie kompleksow, przy przysiadach byla juz zadyszka. Dodatkowo, w pierwszym podejsciu do push press troszke mi nie szlo i sztanga mna pomiatala - [...]

nie, napisał tylko, że nie będzie podjadał ale na pewno się napyerdoli jak szpak w święta ... %-)

Dużej masy na swojskiej kiełbasie i jajkach na święta wszystkim życzę! :-)

Witam w moim nowym dzienniczku, jako,ze zaczela sie juz wiosna%-)(w kalendarzu tak napisane), czas pchnac dalej redukcje i moze nawet ja zakonczyc-do konca lipca bede trenowac, potem wakacje, a po wakacjach na pewno dalej, bo jest co robic. Przez ostatnie 3 mies nie pisalam, bo treningi w styczniu, lutym byly nieregularne-chorobska atakowaly i [...]

i elegancko! prawdziwy sportowiec :-D czyli rozumiem, że picie alkoholu w święta do godzin porannych raczej odpada?};-)