święta

zalezy - jak długie te przerwy 'swiąteczne'? I jak czesto sie zdarzają? bo z tego co wiem, święta az tak często nie są.. Ale to zalezy jak czesto i na jak dlugo sie wyjezdza..mozna przeciez isc na inną siłownie, albo wykorzystac domowe przyządy do zrobienia chociaz w jakims stopiniu podobnego treningu.

Witam zainteresowanych. Cwicze ponad pół roku,skupiam sie na budowaniu masy.Studiuje i cwicze regularnie,trzymam diete,dorzucilem krete,dext.,taur.,zen-szen.. Zastanawiam sie co robic w dluzsze przetwy od silowni,tzn.kiedy zjezdzam do domu i niemoge cwiczyc pzrez np.okres swiat czy długie weekendy,mam poczucie winy ze wtedy nie cwicze i generalnie [...]

dzieńdoberek, a ja zjem serek hrhr dobrze że święta w gościach, okna mogą być brudne hrhrhrhr

a co to jakieś tabu albo święta krowa ? im więcej będzie się ostrzegać tym chyba lepiej ...

moze nas zakoczy jednak i całe swieta spedzi przed monitorem nadrabiajac zaległości...? ta jasne

Pogadamy kiedy indziej bo spadam spać rano musze na masaż wstać... Idą święta to pogadamy będe miał wolne... CU...

BENEFICTUS święta prawda.

Sobih, z tym samopoczuciem to witaj w klubie, ja se robie wolne do przyszlego tyg od szkoly (od czw i tak swieta) 3m sie

Dzin dobry. 20 stopni ma byc w swieta

sloneczko swieci... ptaszki spiewaja a ja za 3h mam znowu kolo z chemi organicznej... boshe dobrze ze niedlugo swieta i kilka dni wolnego

Witam! Potrzebuje porady. Zbliżaja sie swieta wiec bede mial troszke wiecej czasu na cwiczenia. Chce troche zbic tluszczyku z okolicy ud oraz brzucha. Chce jak najwiecej stracic. Myslalem juz nad takim planem treningowym: 1 dzien : -cwiczenia na biceps ze sztanga -cwiczenia na plecy -tzw. mlotki -pompki -podciaganie 2 dzien : -cwiczenia na [...]

no właśnie jak fat leci to lepiej nie przerywac utraty bo mozna zachamować spadek na pare dni jeszcze nie wiem jak sie zachowam w te święta ale postaram sie zachowywać z rozsądkiem

na boze narodzenie - wpieprzalem jak swinia, zjadlem z 1kg chalwy, i wszystko co na stole bylo. wogule sie nie przejmowalem. swieta nic nie zepsuja. na wielkanoc czyli teraz - trzymam dietke, scisla dieta moglby rzec. wiec widzisz jak sie psycha zmienia, im mniej %fatu tym bardziej trza sie pilnowac - i wcale nie robie tego ze smutkiem, wrecz [...]

wporządku może ciut za duzo ale nie było więcej jak 80g przecież z tego powodu nie utyje,ale mamy święta za pasem i sytości na stole nie braknie i co reżim dietetyczny ,czy można sobie pofolgować,no a jak Ty sobie radziłeś w okresie świąt będąc na ckd?

racja Corleone i Czarnyy, święta racja Tak zwani sezonowcy

oj uwierz nie chciałbys byc kobieta. Kobieta jst duzo trudniej zgubic tkankę tłuszczową. A może za czesto robiłes ładowanie ( z tego co predzej wyczytałem co tydzien i na maxa) ja juz drugi tydzień bez łądowania jede zamierzam wytrzymac do swiat i na swięta zrobić 36 godz ładowania ) troche pryesadyam z aerobami ale widac juy misnire bryucha wiec [...]

[...] to maksy na 10). Więc moge zacząć HST od 2 treningu w Niedziele? czy lepiej iść już w piątek? Oprucz tego chodzi mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak się zaczyna wolne, ale to już bedzie chyba 3 trening!(w święta bardziej tego dopilnuje, dużo wody i takie tam) I nie wiem czy tak jak zaczne trening brać [...]

Ty sie kolego nie smiej, bo ja np. moge miec dlugie paznokcie tylko jak nie trenuje, czyli swieta, i ostatnio mialam 3tyg przerwy i bylam niemziernie szczesliwa

[...] do kozaczenia... Jesli ktoś się dobrze z tym czuje, to czemu niby ma zrezygnować? Bo ktoś mu powie, że to dziecinada? Znam takich, którzy mówią, że jak włosy na żel weźmiesz to już jesteś pedał albo inny ozon, masz brodę to jesteś brudas... I co? I noszę brodę oraz zdarza mi się od święta ułożyć włosy i wbijam w takich Więcej kurde tolerancji

f*** masz świętą racje zaczne to stosować zmienie podpis jak coś wymyśle.