śledzie

[...] i pokroić w paski. Składniki wymieszać. Z oleju, cytryny, soli i pieprzu zrobić sos. Polać nim sałatkę. Na koniec danie przystroić oliwkami. 144. Sałatka rybna norweska 3 śledzie solone, 1 cebula, 1 jabłko, 1 kiszony ogórek, jogurt, kwasek cytrynowy, papryka, 1 łyżka oleju, 1 łyżka ketchupu, zielenina Wymoczone i sprawione śledzie opłukać i [...]

Elo. Mam pytanie może troche głupie, czy mogę na noc zjeść śledzie? Bardzo lubie a szczególnie wieczorem tylko niewiem czy pasują do diety na wieczór?

Mam pytanko do dietetyka. Czy jak w temacie kiszone ogórki/kapusta/śledzie:)))) w jakiś sposób wpływają na organizm przy dietach redukcyjnych/masowych i jaki mają wpływ na ph organizmu?

jak ulozyc diete na mase dla osoby 167 cm ważącej 63 kilo z tych produktow: mleko,smietana,jogurty,sery,jaja cielecina,wolowina,flaki,watrobki,indyk,kurczak makrela,sledzie,tunczyk kasza,ryz,makarony,chleb zytni razowy,platki owsiane

Witam!! Jestem na diecie redukcyjnej .JAkie polecacie produtky na ta diete bo ja jem tylko tunczyk sledzie inne ryby ,twarog chleb raazowy i nie wiem co jeszcze sie je na takiej diecie ?Co najlepiej jesc?

Witam kupilem dzis sledzie w oleju ( w sloiku ) czy dobre na mase ?

nie lubię mleka i produktów na tej bazie . chcę zrzucić 6 kg a nie mam czasu na ćwiczenia. zjadam dużo sałatek jarzynowych, lubię makarony, kwaśne śledzie,kapustę i ogórki kiszone,nie jadam słodyczy , bo nie lubię. pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

I- 4-5 jajek, 100g platkow owsianych, rodzynki, II- 200g chleba razowego, płatki owsiane, warzywa, lyzka oleju z oliwek III-tyńczyk/Sledzie, paczka ryzu, warzywa, lyzka oleju z oliwek IVrozgotowany ryz TRENING V- 150-200g g miesa, 400 g ziemniakow, warzywa VI- kostka chudego twarogu Prosze o ocene

Siemanko, tak jak w temacie zna ktoś smaczny sposób przygotowania ryb? (oczywiście fit, chodzi mi o ryby takie jak:mrożone filety Morszczuk/Mintaj/Śledzie.) Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2018-04-16 22:56:05

BTW Waga = ~58+/- Wiek= 15 Wzrost= 165 Cel = Redukcja Dieta: Tryb życia = Treningi piłkarskie + Trening Redukcja + A6W 7:00 250 ml mleka 1,5% + Płatki kukurydziane 11:00(szkoła) 2 Kromki chleba zwykłego + Poledwica z piersi kurczaka 14:00 300g ziemniaków + Piers z kurczaka 200g 17:00 Śledzie w oleju 200g 20:00 Jabłko

Zamiennie beda śledzie, łopatka, twaróg tłusty, orzechy włoskie, kefir, ser żółty. Zapotrzebowanie wyszlo 2850 a wiec narazie niewielki deficyt, ale zamierzam dolozyc aeroby lub interwaly. Proszę o ocenę i ewentualne sugestie. /SFD/Images/2016/5/22/c49700f64ddf40b5b74d5b0a1a33181c.jpg Zmieniony przez - Unikat w dniu 2016-05-22 16:21:14

Cześć od poniedzialku chcę zacząc dietę redukcyjną CKD. Poproszę o poprawienie diety jeżeli jest coś nie tak :) posiłek 1 - omlet z 3 jaj i twaróg tłusty 100 g posiłek 2 - 100 g fileta z kurczaka , 50g śledzi posiłek 3 - 2 kostki mintaja , 50 g sledzie posiłek 4 - łosoś 80 g posiłek 5 - jablko ( przed treningiem) posiłek 6 - ryż [...]

Witam. Mam kilka pytan odnosnie tego co jesc na diecie. To prawda zeby nie jesc smazonych rzeczy? Czesto jem na kolacje kurczaka z warzywami z patelni. Podobno smazone jajka nie sa najlepszym pomyslem, to prawda? Co z gotowanymi? Polecacie np. makrele? sledzie? Jesli chodzi o twarog to jadam go ok 1,3h przed snem, to dobrze? Pomnieszany z jogurtem [...]

Więc tak mając uczulenie na laktozę twarogu na noc sobie nie zjem. Jadłem śledzie wcześniej, ale ile ich mozna jeść. Jakie polecacie:>

Witam układam sobie dietke i niewiem jakom najlepiej dać rybe mój kumpel kupuje śledzia w pomidorze(w puszczce)nie lepiej bylo by kupować śledzie w słoiku w oleju albo w jakimś sosie?

zainetresował mnie ten temat bo naszła mnie ochota na śledzie po wiejsku:d takie kupywane w wiaderczkach. skład to mniej wiecej:śledź ,ocet,olej, cebulka. czy takie ryby sa tez dobre dla kogos kto myśli o przyroście masy?

[...] z syropem truskowakowym kawalek mięsa kawałek marchewki pół garści orzechów włoskich, kawa śniadanie 2: kasza manna kawałek mięsa troche chrzanu, kawa obiad: pierś z kurczaka, zmiemniaki(albo ryż z pół torebki)popijam oliwą z oliwek i kawałek warzywa albo kawałek jabłka kolacja: kasza manna kawałek mięsa a i czasami śledzie zjem jak poszcze

Witam, cwicze od okolo pol roku, i mam duzy problem, przez te pol roku nie zrobilem postępów w związku z siłą...zaczynalem od max 5-6 powtorzen 55kg na klatke, teraz robie 5-7 ciezarem 60kg wiec przyrost sily zaden, trening mam rozpisany przez trenera, suple biore, spie 8-9h...diety specjalnej niemam ale wpieprzam sledzie hehe, ryz, kasze, indyki, [...]

czesc poniewaz jest wielki piatek - nie jemy miesa jakie w waszych domach kroluja postne potrawy ? ja wlasnie wcinam pieczone ziemniaki z taka pasta sledziowa ( sledzie tarte z maslem i sola )

Mam pytanie ajkie połaczenie bd lepsze przed i po treningu; 1.Przed treningiem carbo z bananem:) po treningu 5g krety+1,5 g tauryny pozniej (30 min po krecie) 4 jaja+sledzie a na sen bialko:) 2.Przed treningiem carbo+kreta i tauryna i pozniej bezposrednio po treningu 4 jaja lub bialko a na sen juz nic?? jak by bylo najlepiej to wszamac? dodam ze [...]