łatwe

36 to i tak sporo. To się tylko łatwe wydaje ale kondycyjnie trzeba być mocnym żebyć sobie poradzić. Dobry filmik. Tobie Kebul kondychy raczej nie brakuje :-)

Wybor wydaje sie oczywisty. Dziekuje. Jedna uwaga. BARDZO duzym udogodnieniem w Twoim sklepiku bylaby mozliwosc latwego porownywania produktow. Jest to dosc latwe rozwiazanie. Musialbys tez ustandaryzowac opisy odzywek - dobrze gdyby wszedzie byly takie same rameczki z informacjami ( np. jak na amerykanskich produktach ). Nie traktuj tego jako [...]

Jak moja babcia mawia, albo rybki, albo akwarium. Rak realnie myślisz o kształtowaniu ciała, to daruj sobie picie, nie będzie to łatwę, ale trzeba się zmotywować! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ad1. Prawdopodobnie robią by nie podnosić poziomy insuliny w momencie gdy kortyzol jest wysoki. Do tego takie śniadania są łatwe w przygotowaniu oraz nie zalegają na żołądku. ad2. Proponuję wypróbować obydwie opcje i wybrać tą która będzie Ci bliższa ;-) Ja osobiście w DNT robię śniadanie BT, a w treningowy z węglami. Co do owoców to mogą stanowić [...]

[...] problem z pływaniem Nie wiem chyba mam dobra wytrzymałość (bez problemu przebiegne 10km w średnim tempie na 4:60 min/km. Podejrzewam, że to kwestia techniki możecie coś na to pomóc najlepiej żabę i krałlem. z góry dzięki Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

JIGGA99 - odezwij sie na gg - napisalem ci nr w mailu.I do mojego przedmowcy - dzieki za ta dietke tylko ze ja jestem ciezszy - i wogule nei sac mnei an to zeby kupywac kokosy czy cos w tym stylu ;-/ ma ktos mzoe jakeis propozycje? czy moglby mi ktos ulozyc cos konkretnego :( wiem ze dla was to monotonne ale to naprawde nei ejst tkaei latwe

[...] napnij brzuch, pośladki spięte, wówczas stabilnie zacznij ruch bez napięcia ciała i rdzenia zawsze na pozycja Ci się rozpadnie i będziesz gubić równowagę. IR ogólnie jest ok jednak co spróbuj zrobić mocniejsze dopięcie na szczycie wiem, że to nie łatwe ale właśnie ten szczyt jest najważniejszy w ćwiczeniu. Na dole może lekko puścić łopatki.

[...] w tym temacie. Kup sobie gumę zawiń na drążku i ćwicz, wciąż i wciąz , najlepiej kilka razy dziennie jak tylko jesteś koło drążka podciągnij sie raz, jak to juz bedzie łatwe to podciagaj sie dwa razy itd, po jakims czasie zaczniesz sie podciagac bez gumy. Można do tego dodać trening na podciaganie z opuszczaniem i podciąganiem na maxa w [...]

Co do nauki w miesiąc co i jak jadać no dobra zobaczysz jak wygląda plan i złapie Cię zastój i wtedy nie będziesz wiedział jak postąpić czego dodac co moze odjąć Komus sie to moze wydawać łatwe.

[...] co i jak jadać no dobra zobaczysz jak wygląda plan i złapie Cię zastój i wtedy nie będziesz wiedział jak postąpić czego dodac co moze odjąć Komus sie to moze wydawać łatwe. Nie mam z tym problemu i konsekwentnie realizuje cel. Dlatego pisze, ze ja nie mam z tym trudnosci, przeciez i Ty i ja wypowiadamy sie w swoim imieniu, prawda? Dla [...]

[...] nie wiem co należy zrobić czy unosić barki czy nogi pchać ku górze... bo tego nie rozumiem... i raz zrobilem tak a raz tak... ja juz jestem na 8 poziomie bo tamte są za łatwe bo już od dawna robie brzuszki rzymskie i wznosy nóg w zwisie... ale dopiero teraz skorzystałem z ABS II i na 8 poziomie mam te cwczenie i nie wiem jak je dokładnie mam [...]

Tak myślałem że to nie jest takie łatwe jak się wydaje.. :P takie ćwiczenia typowo WF'owe nie wystarczą ? typu skłony w przód siad płytkarki wymachy w bok tył ?

na HMB można ćwiczyś też sprawnosć języka spróbuj przeczytać szybko ja już znam na pamięć. HMB to- ydroksymetylomaślan w powłoce hydroksypropylometylocelulozie łatwe

[...] -lekkie rozciąganie -rogrzewka 15 min rowerek na spokojnych lekkich obrotach -regularny trening (cwiczenia trudne na poczatek łatwe na koniec) -potem 6 wejdera badz abs (brzuch zawsze lepiej na koniec) -bierznia Nawiazujac do twojego 1 posta w temacie - nie masz z czego zrzucac 5 kg mozesz na [...]

A co do cwiczen ktore dales wydaja mi sie troche latwe. Przy nich nie zmecze sie ani nic ;/

Też mam zmiany nocne i idzie to ogarnąć jak już się przyzwyczaisz. Ułatwieniem będzie jak na godziny późne / nocne zostawisz sobie jakieś lekkie i "łatwe" potrawy - typu owsianka, różnego rodzaju mixy z mlekiem, wpc, owosami, orzechami, ulepszone kanapki z mięsem i warzywami. Powód jest taki że nie każdy mimo aktywności w nocy ma ochotę na [...]

[...] bo poprostu brak im umiejętności.( Nie mam tu na myśli tych którzy po prostu nie chcą zdawać na czarny pas bo jest im niepotrzebne albo mają jakieś swoje powody.) No chyba że mamy do czynienia z następcą Jarosława Suski to przepraszam PS. Zdziwiłbyś się ale kopnięcia które wymieniłeś ap, dollyo i yop wcale nie są takie łatwe:P A zwłaszcza yop:D

ogolnie wiadomo w czym rzec, w topicu z "Twoja chwila..." ciezko odnalezc cokolwiek, ale z drugiej strony nowy post nic nie da bo spam bedzie i tak, wiec osobiscie nie mam jednoznacznego zdania, post z samymi fotami byc powinien, ale to nei latwe...

[...] miałem owsiane , ale nie dałem rady Chyba jednak zdecyduję się na tego Gainerka i będę uzupełniam nim braki w szkole , bo niestety 5 minutowe przerwy nie dają mi dużych możliwości Prosiłbym Cię abyśmy napisał w czym jeszcze mógłbym dostarczyć węgli , najlepiej żeby było szybkie i łatwe do jedzenia , bo na tym bardzo mi zależy Pozdrawiam. : )

Zyje i mam się całkiem dobrze Jedynie brak czasu nie pozwala mi przebywac tyle na forum co kiedyś;-( Ale zycie nie jest łatwe