l glutamina kiedy brać

po konsultacjach ze znawcami z SFD zakupilem 4000g. profi whey mass, 2250g. whey pro matrix. i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano [...]

Wiad a czemu niby glutamina nie wchodzi w sklad odżywki? jest w formie kwasu glutaminowego owszem to nie to samo co czysty aminokwas L-glutamina ale ogranizm może zamieniać kwas glutaminowy na L-glutamine i odwrotnie w zależności co jest mu w danej chwili potrzebne owszem taka zamiana nie jest rzeczą prostą dla ogranizmu i nie można zamienić [...]

Michail, to nie jest atak na Ciebie, wiec bez obrazy. A przytoczona Toja wypowiedz nie jest fragmentem, tylko całością, jest to twoja odpowiedź na pytanie ESKI: „mam taki zestaw odzywek: Trec Whey Concentrat Trec L-Glutamina Trec Gainer MASS XXL Kiedy co brac ??” Więc nie pisz, że wyrywam fragmenty wypowiedzi z kontekstu. [...]

[...] jeszcze jakies 3 tygodnie temu jak kupowalem biogenixa to w artach biogenix trabil ze najlepsze polaczenie jakie moze byc bo mam i l-glutamine rozdrobniona z N-acetyl glutamina jej lepsza wersja ale stopniowo sie wchlaniajaco i pisali ze to najlepsze rozwiazanie poloaczyc wlasnie te 2 formy w jedna i zapobiegac katabolizmowi a tu nagle po [...]

Jak już kupiłem glut. to "zjem" akurat zimno teraz to może mnie wzmocni na te gorsze dni. A wracając do Amino 1900, tak właściwie nadal nie jestem pewien kiedy i ile brać, mógłby mi ktoś to podsumować jakoś ? Chodzi mi też tutaj o to że ten suplement ma kw.glutaminowy i razem z l-glutaminą... żeby nie było jej za dużo chociaż jak mała [...]

Michail - mam pytanko: Trnowałem z zapałem na siłowni regularnie przez rok, ale było to 2 lata temu. Teraz umieściłem się w gr. II cyklicznie - czy dobrze zrobiłem? (wprowadzeni tzn. trening obwodowy we wrzśniu poszedł mi całkiem nieźle - jestem zadowolony z efektów i Twoich propozycji ćwiczeń) Pytanko nr 2: Czy w moim przypadku polecasz już od [...]

[...] sie na tym zna. Ale ja wciaz zastanawiam sie czy to nie za wczesnie. Jakie sa uboczne skutki brania kreatyny w tak mlodym wieki/stazu? PS. A jak sie ma sprawa z tauryna, l-glutamina? Czy do nich takze trzeba stazu, czy tez nie? I czy warto je brac w moim przypadku? PS2. Patrzac obiektywnie to przyrost jest... no bo przeciez przyszlo mi 7kg :) [...]

Czyli po fazie nasycenia brałeś 10 tabsów dziennie? jest napisane że później tylko 4-6 tabsów po treningu brać, poza tym słysząłem że po fazie nasycenia nie ma po co brać więcej niż 6g bo to już sie nie wchłonie, iwęc nie wiem, napisz jakie wyniki po cyklu miałeś, a co do tego po fazie nasycenia to w dzień pozatreningowy to kiedy brać to 5 [...]

mam taki zestaw odzywek: Trec Whey Concentrat Trec L-Glutamina Trec Gainer MASS XXL Kiedy co brac ??

dobra dzieki, w ogole to baran ze mnie bo sam moglem najpierw poszukac u was na stronce czegos na temat cwiczen i diety a nie zawracac gitare takze sorrki. Prosiłbym jeszcze tylko o rozpisanie jak i kiedy brac suple które posiadam czyli: MASS XXL CM3 L-Glutamina Extreme HMB revolution (to chyba nie potrzebnie kupiłem ^^) mam jeszcze kompleks [...]

Witam wszystkich ! Witam Karol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wiem jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK 14 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]

Witam !!! Wiec tak : decyzja juz została podjeta, postanowiłem, że zrobie sobie taką kompozycje TT, l-glutamina, ALC. Tylko jeszcze ostatnie pytanie, w dni kiedy nie bede mial treningu czego i ile mam brać mniej ? Czy wogule brać mniej ? Zalezy mi na dokladnej odpowiedzi !!! Z gory dzieki i pozdrawiam !!! P.S. Po zakończeniu cyklu wypowiem sie na [...]

[...] anabolicznym, który pobudza do przyrostu masy mięśni, - pełniejsze komórki, posiadają bardziej elastyczne składniki, - dzięki temu większa sprężystość i więcej siły. L-glutamina pobudza ponadto bezpośrednio przyrost masy mięśni. Obie substancje wspomagają poza tymregenerację po treningu. Jest to ważne również dlatego, że kreatyna pozwala na [...]

Mam pytanie do Mr. Napisałeś że l-glutamina powoduje wydzielanie hormonu wzrostu. W jakich ilościach i kiedy należy ja brac zeby przybyc na masie? Czy w dni bez treningu nalezy ja brac zeby masa urosła.

wypelnij profil /link 'profil kloobowy' na twoja wypowiedzia/ powiedz, czy masz diete oraz co jest twoim celem "Kupiłem białko z treca węglowodany z olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać" bialko w ilosci~30-35g jako uzoopelnienie diety - na noc, po treningu itp. l-glootamina - 2g na czczo, 2 g na noc badz [...]

Witam, Mam zakupione następujące suple: Ultimate Nutr. MONO 300g, Biotech TCM 300g, Activlab BCAA 120tabl(po 1000mg), Fitmax L-glutamina 250g, Biotech Arginina 120tabl, Dextroza 1250g, Olimp EGG PRO 3kg. Czy mógłby ktoś pomóc mi rozpisać jak to brać? To będzie mój trzeci cykl kreatynowy, staż 1,5 roku, cel: masa, trening splitem 3x/tyg, wiek 28, [...]

niestety po 3 godzinach przeglądania tego forum nie znalazłem tego co mnie interesuje, w tym gąszczu postów. Tak więc ... Mam takie samo pytanko w zasadzie jak w tytule tematu, ale je trochi rozwinę: 1. czy tak zestawik będzie w porządku (dla uzyskania masy): HMB Activita 240 kaps. L-Glutamina Activita 500 g. (czytałem, że jest lepsza od [...]

Witam forumowiczów i proszę o poradę. Mam 19 lat trenuję dopiero półtora miesiąca mam 180cm wzrostu i warzę 85 kg. Stosuję trening ACT Weidera. Moim celem jest o sięgnięcie dobrej rzeźby jak i masy mięśniowej. Odżywki i suplementy które przyjmuje to Białko serwetkowa Ostrowia 80% i HMB Olimpu. Czytałem że Białko dobrze współgra z Kreatyną, a [...]

a co sądzicie o takiej kuracji:fat-burner olimpu,green tey,l-glutamina i białko ovopolu czy da jakieś efekty na redukcje tkanki tłuszczowej??????????????????????i gdzieś tak po jakim czasie i jak to brać jaki suplement kiedy???????????

dzieki :) weisz wszystko fajnie ale np. w dni nietreningowe kreatyne moge mieszkac z l-glutamina rano naczczo (chyba tak)? mysialem nad tym zeby brac kreatyne pzred treningiem ale nie weim czy bezposrednio czy trzeba 30 min przed - rozumiesz :] no i pasowalo by to jesc na postu rzeladek a przed silownia zawsze dobrze cos zjesc wczesiej i tak mi [...]