Mam pytanko. Co jest lepsze GAINER czy L-GLUTAMINA? Czytalem opis GAINERÓW i zauważłem że zawierają też L-GLUTAMINE, tyle że dawka jest bardzo mała. Czy lepiej działają razem? Prosiłbym jeszcze o rozpisanie ile i kiedy je brać.
Witam posiadam listę poniższych suplementów i prosiłbym o radę kiedy je stosować :) - Shock Therapy - przedreningówka - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) - Białko Vitalmax isolat 90 - Carbo Vitalmax - Omega 3, witaminy i minerały -glutamina
Witam. Odrazu mowie ze staz treningowy i dieta jest wiec chce konkretnej odpowiedzi. Cel: redukcja Odzywki ktore posiadam: OLIMP THERMO SPEED EXTREME Activlab BCAA Xtra L-Glutamina WPC ŁOWICKIE 80% Amino 2000 Amok Więc tutaj moje zapytanie co brać kiedy lub co z tego sobie darować?
jestem w trzakcie cyklu kreatyna hmb glutamina bcaa dokupilem ultimate nutrition whey (bialko serwetkowe) kiedy to brac i w jakich dawkach dzieki pozdrawiam mass
Mam kilka supli chce troche masy i nie wiem w jakich proporcjach i kiedy co brać -OLIMP LABS. GLUTAMINA XPLODE 500g -OLIMP LABS. BCAA XPLODE 500g -BSN no-Xplode 1025 g -fitness authority extreme detonator 836 g -PVL MUTANT MASS 6.8 kg
Michail a ja mam jeszcze pytanie dotyczące kreatyny, dokładniej jej dawkowania: rano-biorę naczczo l-glutaminę ... kiedy brać kreatynę przed l-glutaminą, po a moze razem po treningu- biorę l-glutaminę rozpuszczona w carbo, pije w 2 ratach - po siłowych/t.j przed aerobami i po aerobach czyli na końcu całego treningu ....kiedy brac kreatynę??
[...] mieszanka HST i treningu Arniego. Przez pierwszy miesiac zrobilem 3 kg masy, 1,5 cm w lapie, pare cm w klatce i sporo sily. W drugim miesiacu zaczalem brac kreatyne, z l-glutamina i glukoza oraz Ovopol i zrobilem drugie tyle co w pierwszym miesiacu. W sumie w dwa miechy 3 cm w lapie, 5 cm w klatce i o ok 20 kg poprawilem swoj rekord w [...]
[...] do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w Lalaninę, która z kolei staje się źródłem energii. L-glutamina jest ponadto idealnym "nośnikiem" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]
[...] jednym z najwazniejszych aminokwasów proteogenych (tworzących białka mięśniowe), posiadającym najwszechstronniejsze działanie. Owa wszechstronnosc polega m.in na tym, że glutamina posiada działanie anaboliczne, antykataboliczne jak i ergogeniczne. Jej zalety są olbrzymie, aminokwas ten stanowi około 50% ogolnej puli aminokwasów obecnych w [...]
Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]
[...] do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem [...]
Do Pana D. Szukały. Dziękuje za artykuł. Dzięki temu dokonałem pewnych korekt w swoim programie przede wszystkim dotyczących ilości kalori spożywanych dziennie. W każdym razie ostatecznie zmieniłem swoje plany i dokonałem następujących zakupów na miesiąc treningu: 2 opakowania Profi Mass po 4 kg każdy; 2 opakowania Super Whey Gainer 4000 po 4,5 [...]
Witam ponownie. Dietka już dopracowana. Mam jeszcze jedną sprawę. Kupiłem dzisiaj bcaa od fitness authority (xtreme anticatabolix). Mam problem co do czasu brania i dawkowania. Możecie mi coś doradzić? Kiedy i po ile brać? Przypominam 3 treningi fbw kazdy po 2 posilku, w dnt bieganie 30min Skład (na 11g czyli 2 miarki): -L-Leucyna 2500mg [...]
JA TYLKO O ODZYWKACH DIETE OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Ok Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ - dokładnie, ale nie [...]