kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 116 -Udo: -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: rekreacyjnie 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: izolat/odżywki białkowe 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 PLN/miesiąc 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

mam ten sam problem,kreatyna i staki po czasie zjada,,moze zmiana treningu cos zmieni

life is brutal a tak na poważnie to nie polecam kretki z activity, dekstroze mozesz brac z kreatyną

kup vitalmaxa tez niedroga i dobra sprawdzona kreatyna dextrozy niekupuj tylko przepłacisz kup glukoze w sklepie spoż. 2-3zl to jes to samo

dobra kreatyna, to ta spod znaku SKW, pod nazwą creapure...wg mnie dobrym wyborem moze byc tutaj: a) creapure Olimpu, ok.45-50zł za 300g b) creapure Prolaba (b.dobra firma), wcale niedrogo ok.70zł za 300g

pierwsze to jeśli chodzi o tego top masa to ja gdybym miał kupować odż. która ma w swoim składzie białko pszenne to wolałbym kupić sobie płatki pszenne albo kukurydziane, a kreatyna złej jakości może mieć niekorzystny wpływ na nerki, więc zastanowiłbym się nad tym oszczędzaniem za wszelką cenę...

Meteorr ma rację, kreatyna złej jakości może mieć niekorzystny wpływ na nerki. Ale taką kreatynę (zanieczyszczoną) możemy poznać po tym że po prostu nie działa, natomiast Vitalmax ma na razie same pozytywne recenzje i częste są przypadki że forumowicze łapalli na niej 6-8 kg, więc możesz być pewien, że mimo niskiej ceny jest czysta i wysokiej [...]

Kreatyna w płynie nie wyróżnia sie żadnymi szczególnymi właściwosciami, a dodatkowo może wykazywac pewną niestabilnosć w roztworach wodnych. Z uwagi na pewne wątpliwości co do pełnej skuteczności tego preparatu jak i cenę, myśle, że najbezpieczniej bedzie pozostać przy sprawdzonej wersji tego preparatu.

Bo to wymaga wysilku? Nie wiesz ze dzisiejsza mlodziez to by chciala tylko proszki lykac i czekac na rezultaty... Kiedy ludzie zrozumieja ze takie cuda techniki jak termogeniki/kreatyna/metanabol to TYLKO DODATEK do podstawy jaka jest dieta+trening?! ehhh....

[...] Treningowy Rano: 4 kap Kreatyny Po Treningu: 4 kap Kreatyny + 40 gram Dexto juice Dzień Nietreningowy Rano: 4 kap Kreatyny Popołudniu: 4 kap Kreatyny Gainera według braków w Diecie z tym żebyś tym gainerem zabrdzo tak nie uzupełniał tej diety możesz też zamiast Dextro po siłowni wypic z 70-80 gramów Gainerka na wodzie z kreatyna i tyle

podczas treningu popijam 350ml z kreatyna i aminokwasami,

A jak z kreatyna? Dodam ze mam 16 lat. Jak najlepiej ja dawkowac

dobra powiedzcie mi cos o tym zestawie 2x MM, 2x2x5 CPN bialko+2,2 EAS bialko, Animal Flex, superpump+sizo ON + plasma JEt, + BCAa olmpi + jakas kreatyna jablczana mysallem?? dobrze to zestawilem??

Dokładnie zgadza się z Michałem. Kreatyna wyłącznie okołotreningowo

DT: rano na czczo 4caps po treningu 4caps bcaa możesz smiało brać z kreatyną nic sie nie gryzie DNT: rano na czczo 4caps

to moze ja tez uargumentuje. saw tez zawiera kreatyne i nie ma koniecznosci ładowania przed i po treningu kreatyny, bo organizm ma ograniczone mozliwosci absorbcji, chyba ze wazysz powyzej 100kg to mozna zwiekszyc ilosc przyjmowanej kreatyny. poranna dawka ma funkcje podtrzymania nasycenia komorek miesniowych kreatyną dzieki czemu bedziemy [...]

co to są te pobudzacze?? czy suplementy to też pobudzacze?? dokładnie to kreatyna, białko, glutamina, aminokasy????

Kreatyna j.w. Gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

Możesz kupić Carbo i pić mieszając z kreatyną bezpośrednio po treningu.

[...] forma kreatyny;) jak szukasz pobudzenia to kofeine do tego.... możesz też sie pobawic w kupno osobno paru preparatów (ostatnio tez tak zrobiłem) polecam zestaw: Beta Alanina Kofeina AAKG kreatyna BCAA +wegle podczas treningu tą metodą możesz sobie dawkować poszczególne substancje wg uznania a nie tylko takie ilości/proporcje jakie są w stacku;)