kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jeśli kreatynę to tylko w kapsułkach, już mi się nie chcę pisać setny raz dlaczego. A jeśli kreatyna w kapsułkach to tylko MULTIPOWER! Pozdrawiam,

No lepsze to napewno kreatyna (wiadomo )no i carbo raczej bedzie lepsze z woda niz z mlekiem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] dobre , narazie 3 tygodnie ''rozgrzewki'' =] a pozniej juz jakis systematyczny plan treningow. tak wiem ze latami... ale jak juz wspomnialem ja nie chce ODRAZU , tylko w jak najktotszym czasie.... wiec jak nie zaszkodzi ta kreatyna ? =] co do posilkow to nie bedzie zle , mozliwe ze bede szamal troche bialka :S wiec konkretnie ? nie zaszkodzi? =]

tak jak koledzy napisali nie spiesz sie z kreatyna pozdro

bialko jesli kiepsko z kasa ostrowia jesli dobrz tez ostrowia + inne suple ! stosowalem ostrowie naprawde bardzo zadowolony bylem z jej . kreatyna jablczan ci odradzam mozesz sie zdziwic brakiem efektow ! bralem jablczan m3 przyszlo mi z pol kilo :/ ,jak juz cos to mono + jablczan albo jakis stack

ale kreatyna obciaza nerki rowniez jesli pilnujesz zwiekszonej podaży bialka w diecie to powinienes pic wiecej niz normalnie minimum 3l a najlepiej 4-5l szczegolnie nie zaluj sobie w sloneczna pogode jak jest wiecej strat wody...

raczej powinna byc przerwa miedzy posilkiem przedtrengowym a kreatyna(ja robilem okolo godziny). a tabletki to sie polyka i popija

[...] OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: 170-180 - węglowodany: 200-250 - tłuszcz:50 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna,bialko,bcaa,witaminy 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : Zmieniony [...]

[...] powiecie na Nitrobolon2 + Crester? DT rano crester, przed treningiem nitro i po treningu crester DNT rano pol porcji nitro, w poludnie crester Po tym cyklu robie przerwe z kreatyna i ciagne Vasobolan( przed tren 6tabsow) I do redukcji dorzuce 180 tabsow jablczanu zeby nie bylo takich spadkow... i po tym zadaje sobie pytanie.. Zrobic dwa [...]

mysle ze dodawanie sladowych ilosci kreatyny do odzywek bialkowych to raczej zabieg marketingowy , tym bardziej ze kreatyna jest coraz tansza bo oto taki paradoks vitalmax dodaje ja do swojego bialka a jednoczesne na opaowaniu czystej krety tej samej firmy pisze : " zawsze na pusty zoladek "

[...] tak bardzo wchłaniania kreatyny ale chyba tylko w obecności dość dużej ilości węgli, tak przynajmniej wynika z moich "doświadczeń", przecież gdyby tak było, że kreatyna wchłania się równie dobrze z białkiem to nie zalecano by węgli JAK TO ODPOWIADAL MOJ (NASZ) ZNAJOMY PALEO - (I MIAL WG MNIE RACJE) JAKBY NATURA CHCIALA ABYSMY [...]

ale kreatyna z mięsa jest w rzeczywistości nieprzydatna w suplementacji/odżywianiu/ a jest ona tam po to bo zwierzę czy człowiek musi się przemieszczać a roślinka nie.

ale kreatyna z mięsa jest w rzeczywistości nieprzydatna w suplementacji/odżywianiu/ nie mam zamiaru wnikac :D ale wydaje mi sie ze sie mylisz :D

Sonbaty a jak myślisz dlaczego kreatyna jest w mięsie/mięśniach/, dlaczego nie ma jej w roślinach a dlaczego z węglami bardzo dobrze współdziała i jakie to ma przełożenie w odżywianiu/powiedzmy suplementacji/ bo nie bardzo rozumiem co chcecie powiedzieć ty i Biniu?

[...] przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem brałem i biorę kreatynę z bulkiem lub gainerem/ a co do tego, że w naturze jest kreatyna w mięsie ale przecież tak to dokładnie choć pokrótce wyjaśniłem, myślę również że sam ten fakt niewiele ma wspólnego ze wchłanialno ścią i przyswajalnością kreatyny.

To przestań się zastanawiać i zamawiaj glukozminę, ja ją zawsze stosuję profilaktycznie i problemów ze stawami nie ma :-) Kup xpump, i stano - będziesz go stosował po zakończeniu xpaump, następnie wrócisz do suplementu z kreatyną, może plutonium albo nitronium. Pamiętaj też o regeneracji - tri anabol.

Bo dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem. Kreatyna jest bodźcem, który Tobi nie jest teraz potrzebny.

ja na twoim miejscu bralbym scorcha przedtreningowo, razem z kreatyna

jesli zalezy ci na zachowaniu maksimum miesni to kreatyna na redukcji jak najbardziej :D

Nie myslales o zmianie pracy? Caly dzien przerzucac i miec 20 min przerwy? Jak mudzin. Kreatyna odpada. Jesli poczytasz troche, ulozysz chociaz te 3 zdrowe wartosciowe posilki to mozesz pomyslec o gainerze.