kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ooo Czarny nie mów że sie czepiam ale rozwiń teze, ze ultimate produkuje hmm... konfekcjonuje kreatynę która jest najlepsza na pierwszy cykl... bo to bardzo ciekawa teoria... bo moim zdaniem obojętnie której firmy kreatyna jest dobra na pierwszy raz...

maciekmck z tego powodu że po okresie mniej wiecej 4 tygodniu nastepuje proces wysycenia, tzn. kreatyna nie jest już tak samo dobrze wchlanialna jak na poczatku cyklu MRM - nie do konca, ale jest :-d i to w rewelka cenach

kreatyna jak najbardziej, - da ci przedewszystkim wytrzymałość, siłe przy odpowiednim treningu, możesz też brać BCAA lub glutamine i carbo Ułan

[...] -Biceps: 37.5 -Klata: -Udo: 57 -Talia: 76 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowa masy mięśniowej oraz siły 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pieniądze nie są problemem, ważne żeby było zdrowo 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

na suplementy typu kreatyna jeszcze zawczesnie.ale odzywki typu gainer lub czyste proteiny mozesz spokojnie wsuwac.ale najpierw popracuj nad dieta jezeli jej nie masz

clomid do tego standard-kreatyna, antykataboliki jakieś, pilnuj michy, zmniejsz intensywność treningów i będzie ok

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

carbo po treningu 50g białko wg. braków w diecie kreatyna dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano storm przed treningiem zma na noc

zwykła kreatyna a także hmb są wbrew czasem krążącym opiniom dobre, inna sprawa że są lepsze rzeczy od nich, ale w ten sposób patrząc trudno byłoby kończyć cykle bo zawsze coś nowego i mocniejszego się pojawia.

ostatnio była dyskusja na temat łączenia tłuszczu z węglami - poszukaj. kreatyna nie równa się diecie białkowej, to tak jakbyś miał benzynę, ale nie miał samochodu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-07-25 13:34:51

[...] jest mała. poczytaj posty podwieszone. pośrednio wszystkie suplementy stosowane w bb maja udzial w budowaniu masy miesniowej. zaczynajac od supli prozdrowotnych przez noboostery na kreatynie kończąc. ale najefektywniejszymi "narzedziami" sa wlaściwy trening i dieta. wśród suplementów spomagających rozwój najefektywniejsza jest kreatyna.

"wśród suplementów spomagających rozwój najefektywniejsza jest kreatyna" Ja tam nie odczułem żadnego działania kreatyny. Może coś tam daje ale ogólnie uważam to za strate pieniędzy. Już lepiej dokupić sobie gainera żeby podnieść kaloryczność diety. Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2006-12-03 16:27:29

Pewien procent populacji nie odczuwa efektów stosowania sulementacji kreatyną. Reszta nic nie czuje bo zawala trening i diete przede wszystkim. zdr sogi sie nie licza

Ok. Zrozumiałem. Poczytałem trochę padło na tabatę. Pytanie do Was... Co z suplementacją na redukcji. Obecnie po treningu wypijam szejk z kreatyną i carbo 50 g. Następnie po 15 min. Szejk białkowy. Kreatynę stosuję tylko okołotrenongowo. Myślę o dodaniu bcaa. Jak to ogarnąć? Czy po treningu siłowym spożyć bcaa następnie tabata i po te dwa szejki [...]

Ok. Carbo odpuszczam. Czyli trening zaraz po tabata, zaraz po szejk białkowy z kreatyną. Tak?

dzięki za pomoc czyli połączenie np OLIMP KREATYNA MEGA CAPS z OLIMP THERMO SPEED EXTREME jest dobrym rozwiązaniem? Kreatynę znam, ale czy OLIMP THERMO SPEED EXTREME nie powienien być stosowany jedynie przez doświadczonych sportowców? Zmieniony przez - azazel88 w dniu 2010-07-16 21:35:28

hehe, proszę wybaczyć ale lubię zawsze wiedzieć jak najwięcej o rzeczach które używam/stosuję Jeszcze kilka pytań i dam spokój - czy kreatyna może spowodować wzrost ilości tkanki tłuszczowej - nawet przy stosowaniu z TSE - kiedy i ile brać TSE oraz Kreatynę? - czy zamiast kreatyny moża połaczyć TSE z innym wspomagaczem odchudzania aby polepszyć [...]

1. to zależy od bilansu kalorycznego diety 2. kreatyna DT: 5g rano, 5g po trneingu DNT: 5g rano TSE rano i przed treningiem (w dnt przed obiadem), zaczynasz od jednego kapsa, ew. póżniej dajesz 2. 3. jeżeli celem jest redukcja to wolałbym dorzucić bcaa zamiast kretayny 4. hmb raczej nie działa albo bardzo słabo, więc jak wyżej.

Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety

Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety U ciebie takie cos wystapiło? 1 raz o czymś takim słysze... Mam duzo znajomych w moim wieku co stosowało reatyne i nigdy nie mieli problemów z przyrostami... Diety żadnej [...]