kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] wątpię w to szczerze, dzieciaku. Wpływa na masę mięśniową, a nie na masę, teraz dopiero się poprawiłeś, bo wcześniej źle napisałeś.. Czekaj, zaczynasz trenować załóżmy, weź kreatyna i masa +10kg ( może Ty tak myślisz ) pomaga w budowaniu mięśni oraz w sile, wytrzymałości, ale jako takiej masy nie daję, to odżywianie jest na pierwszym miejscu

O czlowieku twoj post sprawil , ze krew mi z rąk odplynela . Po 1 nie ma kreatyny na poczatek cwiczen , chyba ze sie ktos nie zna tak jak ty Po 2 kreatyna wplywa na przyrost suchej masy miesniowej , masy i tak dalej , mozesz to nazywac po swojemu bo masa to masa , nie mam na mysli tluszczu tak jak ty , ktory jest zbedny :) Po 3 masz dzial [...]

Powinieneś dostać bana dzieciaku %-) bo złamałeś regulamin. Na pamięc znasz, a ja to wiem taka jest różnica pomiędzy nami, to był przykład z tą kreatyną stosowaniu na początku, czytaj ze zrozumieniem ( bo może nie dorobiony jesteś albo coś, nie wnikam) Leszczu to zapewne o Tobie mówią na siłowni stąd musisz kogoś tak nazwać, o człowieku o, [...]

Dieta ok poszukam pewnie coś znajdę ale myślę że odżywiam się zdrowo dużo nabiału i produktów mlecznych ale i tak trzeba ćwiczyć partie mięsni i chodzi mi o taki grafik. Suplementacja myślę że by się przydała. Może sama kreatyna? Jestem nowy na tym forum więc przepraszam spróbuję jakoś przenieść ten temat.

Poczytałem trochę na forum i dowiedziałem się że kreatyna hamuje proces rośnięcia czy to prawda? Dietę znalazłem już. Chciałbym zapytać się o to czy mogę brać białko i jakie było by dobre?

WYSZUKIWARKA DOWIESZ SIE WSZYSKIETO KREATYNA A BIAŁKO TO CO INNEGO http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

"kumpel powiedział że kreatyna pełni funkcje białka" Radze ci kupic Kreatyne na początek zwykłe mono + witaminy + Białko/gainer i ewentualnie jakies carbo to juz zalezy od kasy!

1. Kupuję białko, żeby wziąć porcję po treningu. 2. Dieta jest najważniejsza, czy mam braki w diecie? Tak kupuję więcej białka. 3. Czy brak mi motywacji do treningu? Czy jestem zmęczony całym dniem, a mam zrobić trening? A może zaspany z rana? - kupuję przedtreningówkę w stylu Napalm. 4. Kreatyna w momencie, gdy będziemy wiedzieć jak wykorzystać [...]

ciezko powiedziec ile powinienes wazyc zalezy od budowy,genetyki kreatyna treca jest dobra

[...] obciazenia 2 seria 10 powtorzen 2/3 obciazenia 3 seria 15 powtorzen max obciazenie a jesli chodzi o diete to nic w niej nadzwyczajnego nie ma.... tylko tyle ze unikam tluszczu i slodyczy... jem duzo ryzu, miesa, makaronu, nie jem ziemniakow... no i do tego jest tylko kreatyna i magnum 8000..... Jesli mozesz to powiedz co tu trzeba pozmieniac...

[...] coś brać to ja się z tym nie zgadzam. warto jest poznać najpierw swój organizm (chociaż w małym stopniu-6 miesięcy), a dopiero później zabierać się za suplementy w stylu kreatyna, dla osób początkujących dobrym rozwiązaniem jest przyjmowanie odżywkki białkowej czy odżywki typu gainer. wiadomo dieta początkujących jest bardzo słaba i warto ją [...]

Czlowieku, Ta dieta nie jest zła? A przeczytałes chociaz 10 art. na temat układania diet cyz usłyszałes ze "cycki ryż i kreatyna zrobią z ciebie skrwysyna?" To nie jest dieta tylko ładowanie w siebie białka i ww złoznych. Nie ma warzyw nie ma urozmaicien nie ma tłuszczy nnkt, niema sieren nie ma orzechów nie ma kasz nie ma niczego (jak [...]

w małych ilościach się nic nie stanie. potwierdzają to duże ilości osób stosujących z powodzeniem CKD + kreatyna.

gainera kup trecowskiego opcja trzecia z kreatyną będzie ok choć tak naprawdę każda z tych opcji będzie dobra nie ma sensu kupować 500g vitalmax'a(chyba , żeby resztę przeznaczyć na kolejny cykl...różne są ekonomiczne podejścia )

1988Lukasz- jesli juz to antykatabolik a po drugie kreatyna to najskuteczniejszy suplement "jakoms" Miniak_DH- dzieki za opinie patrze pod takim katem: skoro w stackach jest kilka form kreatyn i dziaja co najmniej dobrze to czy polaczenie kilu roznych bio form tego suplementu nie da jakiegos lepszego efektu zobaczymy pozdrawiam i [...]

kreatyna monohydrat gainier mass activator inne witaminy, o3 skoro trzymasz diete to dlaczego chcesz gainiera.. gdzie wegle najlatwiej dostarczyc z jedzenia?

kreatyna żeby poczuć wfekty, każda jest taka sama, masz do wyboru jabłczan lub mono z tańszych form, w droższe się nie opłaca inwestować, chyba że chcesz stacka, taki prosty to xplode od olimpa bez bajerów. Co do gainera dobry i tani to mass activator. Z pojedynczych supli moze być AAKG, betaalanina.

Ostateczny zestaw: kreatyna: trec cm3 i trec creapure gainer: trec mass xxl inne: uns bcaa 8-1-1 Ocena?

smialo z biala mozesz zrezygnowac i stosowac tak jak masz obecnie kreatyna po treningu moze byc z gainerem. wegle ewentualnie w trakcie treningu w formie izotonika-ale nie ma takiej potrzeby raczej

[...] przez te niecałe 2 mieś. ćwiczyć tak jak do tej pory, jeżeli przez okres od operacji do końca rehabilitacji strace wszystko co do tej pory udało mi się zdobyć. Czy może tak jak kolega wyżej napisał o komórkach macierzystych, muszę troche o tym poczytać. staram się jadać dużo węgli białek (indyk, kasza ryż, fasolka itp.) plus gainer i kreatyna.