kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] genów rolników, bo ich przodkowie stymulowali insulinę głównie glukozą z produktów zbożowych, zaś w ich diecie mało było leucyny i kreatyny. Dlatego na jednych HMB i kreatyna działaja silniej, zaś na innych słabiej. czli tak na chlopski rozum jezeli jestes przodkiem mysliwych jeste mniej wrazliwy na krete natomiast jezeli pochodzisz od [...]

ilna fajnie wyjaśnił Dałbym Soga ale juz nie wchodzi Brak Diety, Brak snu, Alko, Złe Podejscie, Treningi pewnie tez kijowe i mało kredki no i możliwość bycia tym na którego kreatyna nie działa Przeje...anie

nie przesadzajmy z tą dietą ja na mój pierwszy cykl z mono nie miałem zadnej diety a weszło 3 kg na masie 15kg na płaskiej na sile jakies 2cm w lape juz nie pamientam, to zalezy jak na kogo dziala kreatyna niektórzy musza miec diete i dokupic cos do kreatyny a niektozy poprostu ja jedza i rosną tak samo miałem z nitrobolonem2

Kreatyne itp weź dopiero kiedy staniesz w miejscu z siła i masą , ale dopiero jak bedziesz mieć diete i odpowiedni plan treningowy zoabczysz jak po samym zarciu i treningu dobrze idze a kreatyna zaczynasz brac jak sie Stagnacja dopada. Przeniose Cie do Działu Odżywianie

ks, kreta przed aero, a czy przypadkiem w okolicach podawania kreatyny nie zaleca się spożywania białka? nie trzeba spozywac bialka w porcji z kreatyna. czy po aero mam od razu coś zjeść, bo po 45min aero, od wypicia krety należy coś zjeść czy się mylę? tak. smialo mozesz zjesc posilek. Co do bcaa przed aero po treningu siłowym spoko, ale co z [...]

Olimp top Mass 3000g ( 86por. ) TREC Kreatyna Mikro 280g + Tauryna + 500g Dextrozy GRATIS! good by było? Ps.Nieznam sie na odżywkach dlatego dużo pytań zadaje bo niechcem wyrzucić pieniedzy w błoto

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi Zdecyduje sie na Mega Mass XXL + kreatyna z tautyną,

[...] chyba mozna udzielic odpowiedzi bo to raczej teoretyczna kwestia? ale OK napisze sam to: Wiek 25 teraz Staż 3 lata będzie wzrost 185 cm waga 93 kg klata 104 biceps 44 suplementy: ostatnio kreatyna plus przed treningowka Co do masy nie tyje jakos ani nie chudne waga jak zdobyta to pozostaje. Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-01-02 21:18:34

Nie ma czegoś takiego jak najmocniejsza kreatyna. Z przedtreningówek to Assault albo Juggernaut HP ale opinie są podzielone. Jeśli któraś z przedtreningówek, którą wcześniej brałeś się sprawdzała to możesz do niej powrócić. Do tego możesz jeszcze dokupić CM3.

Nie wiem czemu, lecz mam jakiś opór chyba psychiczny przed kreatyną. Tzn. myślę, że jeszcze poczekam na odpowiedni czas na zarzucenie jej.

Dieta i trening podstawa.Tylko kreatyna da ci jakis bardziej zauwazalny efekt koncowy. Mozna bylo sie domyslec ale lepiej to uslyszec od ciebie.

jak każda kreatyna.

Zależy jakie to spadki. Gdy kończy się nasycenie kreatyną organizm pozbywa się nadmiaru wody. To może zmniejszyć nie tylko wagę ale i obwody. Może to być zmęczenie organizmu (nie może cały czas pracować na pełnych obrotach), może to być za mała kaloryka (skąd wiesz, że jesteś na dodatnim bilansie?), może to być związane z dziesiątkiem niezależnych [...]

stak+kreatyna bialko/gainera w celu zaspokojenia brakow w diecie nic wiecej do szczęscia nie potrzeba

Na poczatku sama dieta wystarczy, ewentualnie gainer np. mass xxl. Osobiscie wrzucam miedzy drugim sniadaniem a obiadem i 30 min. po treningu, do tego bialko na noc. Jak narazie jestem zadowolony Co masz na mysli piszac: "nie chce sie truc kreatyna"?

[...] 2 miesiacach fajne efekty, jakies 2cm w bicepsie, troche klatka mi sie uwydatnila i barki, ale potem przestalem brac i wszystko spadlo. Dlatego chodzi mi tutaj o to zeby oprocz gainera brac cos jeszcze zeby to jakos wspomoglo moje cwiczenia. Czy faktycznie zainteresowac sie ta kreatyna czy brac samego gainera z tymi tabletkami Trec'a na apetyt?

[...] dlatego chce polaczyc 'normalne' jedzenie z gainerem i innymi 'wspomagaczami'. Jestem w 100%pewien ze wybiore gainera vitalmaxa, ale teraz kwestia tego czy brac go z ta kreatyna z olimpa czy nie, no i czy potrzebne mi takie specyfiki jak Trec - Dibencozide Force i jakis izotonik po cwiczeniach czy cos, np. Vitalmax - Ionto Vitamin Drink [...]

Ostateczne zestawienie wedlug mnie(prosze o ewentualna korekte): Gainer: Vitalmax - Whey Pro Gainer 1 Kreatyna: Olimp - Creapure Monohydrate ale wolalbym Vitalmax - Creatin Monohydrate bo podobno tez dobry, a nie ma co ukrywac ze tanszy No i czy warto wydawac kase i dorzucic do tego: Trec - NitroBolon II Vitalmax - Ionto Vitamin Drink ??

[...] chce jej spozywać wiecej niż po treningu. Ogólnie zabawiam sie z dieta w ktorej wszystkie wegle maja bardzo niski IG. Wiec glukoza kilka razy dziennie (w przypadku nasycania kreatyna) trochu by mi była nie na reke! Licze wiec na dalsze wskazówki braciaków z działu suplementacja Sogi murowane heehehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga [...]

ryboze z kreatyna bierz 30 min przed i 30 min po treningu, 4 kaps. rybozy + 5 gram kreatyny. W ten sposob starczy Ci na 22 treningi, zakladajac ze cwiczysz 4 x tydzien = cykl 5 tygodni z hakiem. Nie wiem czy jestes zwolennikiem fazy nasycenia czy tez nie, ale ja bral bym przed i po treningu tak jak pisalem, a w dni beztreningowe tylko 5 gram rano [...]