kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Myśle, że na początek kazda kreatyna powinna przynieść Ci jakies rezultaty. Co do masówki zastanów się nad swoja dietą, i przemyśl czy potrzebujesz wiecej białka czy węglowodanów. Zresztą w pierwszej kolejności właściwa dieta, a po niej suplementy. co do nitrobolonu jest chyba z milion postów na ten temat - wystarczy poszukać

nitrobolon sobie daruj narazie, mono kreatyna ci starczy zupelnie

ok dokupiłem taurynę OLIMP MEGA CAPS i czy mam jeszcze carbo dokupić?? 4x kreatynę będę brał po treningu i do tego 1x taurynę i jeśli carbo mam dokupić to jeść to razem z kreatyną i tauryną??

[...] chce jhakis spuer cykl przeprowadzic, o diete i trening sie nie martw bo jest pro, czekam na jakies pomysly edt: mysle tak i mysle ze mam racje, nie bedzie to moja pierwsza kreatyna więc oszczedz mi/ chetnie kupilbym te stacki za 5zł ale niestety kosztują/jesli nie obrazują ci tego odżywki to sobie porwonaj na innyc hprzykładach ze czesto cena [...]

zgadza się STACK np: HP,XP,XTREME,Shock Therapy,CLOUT KREATYNA np: Mono,TCM,CEE dobry trening+ dieta i efekty muszą być

Realnie to działa kreatyna. Reszta bajerów w stackach to głównie pompa, komfort na treningu, regeneracja itd. Tak czy inaczej monohydrat warto kupić ... by było co brać w DNT np. Jak dbasz o żarcie to bardzo dobrze. Jeśli na dobrym treningu i diecie nie ma postępu, przy stosowaniu kreatyny to udaj się do działu doping Kwestia jaki wiek. Co do [...]

rozpisz co jesz z ilością (orientacyjnie) z kreatyną sie wstrzymaj jeszcze

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia Dieta : 3000kcal 190g bialka 70-80g tluszcz reszta wegle Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: split masowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 130kg lawka 110kg [...]

kreatyna wyjdzie lepiej

Zażywane suplementy : kreatyna 1 miech - człowieku jak ty to zaczynasz , własnie tracisz swój własny potencjał i pakujesz sie w zastój , do tego efektu po kreatynie nie bedziesz wstanie utrzymać jak patrzenie w lusterko powiekszajace. Dieta : brak ?? bez paliwa to nawet merc S klasa do niczego. Staż treningowy na słowni : 1 miesiac wykonujesz [...]

jezeli nie ćwicze na siłowni to opłaca brać się kreatynę pod sw?jeżeli miałbym wybierać pomiędzy beta alaniną a kreatyną to co sugerujecie?

co sądzicie o takiej diecie? http://i.imagebanana.com/img/lxqizm3b/dietka.png Oczywiście obiady wyglądały by różnie, bo nie ja gotuję, ale zawsze jakby były mniejsze, jakieś zupki czy coś, to starałbym się nadrobić to późniejszymi posiłkami. Jak z suplementami na początek? Kreatyna lub Gainer? Miałoby to sens?

Kreatyna 20 dni to nawet nie poczujesz. Na gainerze i białku j/w cykli się nie robi. HMB nie działa. A dietę w ogóle masz? bo bez tego to i kreta nie da efektów trwałych.

kreatyna 10g dziennie przez 8-10tyg LUB 5g dziennie bez przerw

Witam Niestety dalej są duże rozbieżności w działaniu kreatyn – mimo, że według opisu na etykietach powinny być takie same. Jednak często nie są. Naszczęście każda kreatyna renomowanej firmy w jakimś stopniu działa ;)

Dieta : nie Zażywane suplementy : kreatyna JAJA se robisz suple są diety nie ma

2 tygodnie i kreatyna Poczytaj o ACT lub o treningu domatora Na poczatek bedzie jak znalazl,a no i skoro chcesz zwiekszyc mase miesniowa to dzial odzywianie i uloz diete. Tutaj poprawia sieplany trenigowe nikt ich nie uklada,zawsze mzoesz skorzystac z gotowych planow treningowych by Rion10

a tak wogole to najlepszym antykatabolikiem i tak jest kreatyna

tutaj kazdy tak rosnie, nikt nie cwiczy tylko kreatyna + fastfood

Ja w ogóle nie jem tylko gainery pije z kreatyną i mnie rozsadza. L-Tyrozyna może być z kofą tak lajtowo. Ja jak bym z rana poruchał to by mi się nie chciało nigdzie iść tylko spać %-).