kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To nie jest taka prosta zależność , kreatyna sobie poradzi ;]

no właśnie nie mam już obecnie kasy na mono i dla tego sie pytam czy moze być to półtorej miarki HP przed treningiem raz dziennie a po treningu MM, a w nietreinngowe też półtorej o porze treningu żeby sie kreatyna utrzymywała?

dodatkowym problemem (poza podprogowoscia) sa srodki ktorych prawo NIE dopuszcza a czasem celowo dodawane w suplementach firm niesprawdzonych (ile to razy czytalem ze np kreatyna takiej to a takiej firmy 'kopie jak nic innego' ) to one generuja glownie negatywny odbior suplementow jako calosci przez gremia spoleczne ...

izolaty i koncentraty Olimp'a powinny być w sklepach mleczarskich, natomiast glutamina, kreatyna, hmb, zma, tauryna, bcaa itp. powinny trafić natychmiast do aptek. POZDRO KRZYCHU

ja wiem ze i to i to jest kreatyną tyle że Cp ma forme kreatyny lepiej przyswajalna przez organizm, a co do wcześniejszego pytania to racja.. tak mi sie sformułowało ze wyglądało na to, iż nie wiem do końca co to Cell Pump P.S. wiem ze miało byc ostatnie pytanie ale czytałem sporo tematów i starałem sie dowiedzieć czy warto brac Cp też w dni [...]

[...] więc ew.zmiany będą widoczne . Co do suplementów to rano biorę Wit d3 2000jed . i NAC 250mg dalej w dt przed treningiem porcje IronPump +ew. odrobina energetyką a w NT kreatyna ok 1,5g beta alanina ok 1-1.5g ashwaganda 6mg witanolidów. Podczas testu zamiast iron Pumpa i kreatyny będę stosował Anabolic Dream w dawce 4-5g a po treningu Iron [...]

Tak na szybko we wtorek 107.9 a w niedzielę 108.7 przy niskich kaloriach i nasyceniu już kreatyna brana od kilku miesięcy. Czyli w tej dawce AD 10g zalewa i ciagnie wodę ostro ale zobaczymy co dalej. Dzisiaj wyciskanie wąsko ostatnio 80kgx5x5 dość lekko. Dzisiaj bez różnicy praktycznie w pracy ale już 85kg https://youtu.be/WwPFN0b1VpU

[...] pierwsze konkretniejsze i potwierdzone spostrzeżenie na temat AD. ciągnie wodę tak samo jak zwykłe mono. Niskie kalorie ok 3000 i w 10dni, pomimo tego, że wcześniej leciała kreatyna w niskiej dawce. Waga z 107.9 na 109.8. Co do libido nie chce jeszcze jednoznacznie się wypowiadać ale na pewno nie gorzej. Siła wprost proporcjonalna to retencji [...]

Takie pierwsze konkretniejsze i potwierdzone spostrzeżenie na temat AD. ciągnie wodę tak samo jak zwykłe mono. Niskie kalorie ok 3000 i w 10dni, pomimo tego, że wcześniej leciała kreatyna w niskiej dawce. Waga z 107.9 na 109.8.. U mnie po 2 tygodniach waga bez zmian, dodatkowej wody nie złapałam.

Pewnie indywidualna reakcja na kreatynę ja zawsze wodę łapałem łatwo a tutaj jednak spora dawka. Szczypior oszukuj się dalej %-), wodę ciągnie choojowa dieta, 15kg w tydzień to meta by Ci nie naciągnęła, a co dopiero kreatyna ;-D

[...] na masie przy stałych kaloriach potrafię złapać 5kg a tutaj gdzieś kręce w okolicach 0. Tak jak pisałem niski zaczynałem jednak np przysiadów przednich nie mogłem zrobić na 70kg więc ok raz może być kreatyna i woda . Zobaczymy co za tydzień ew. bliski max ów jestem w wyciskaniu przy tej objętości. Chciałem dać +1.25 ale zaryzykuję i dodam 2.5

Jedzenie oczywiście fit. Fit ciastko , fit serniczek i fit spirytus a tak poważnie o dziwo jest całkiem ok. taa, a później kreatyna ciągnie wodę %-)

[...] i dodatkowo Iron Recovery ale o tym suplemencie i tak już za dużo napisałem,po prostu lipa. Wracając do ocenianego syuplementu hmm już pierwszy trening wypadł fajnie na co kreatyna będąca bazą nie mogła mieć wpływu tym bardziej, że stosowałem bezpośrednio przed testem. Poczatkowo szybki skok wagi który jednak po kolejnych dniach minął i waga [...]

[...] kopniaka jeśli chodzi o kalorie dzięki czemu szybko sie łapie kilogramy ;] ale najważniejsze poczytaj trochę na forum > trening dla początkujących, o diecie !!! i po roku dwoch dopiero myśl o suplach, jak już wyrobisz sobie troche techniki i czystej masy i siły... A zacznij OD słabych supli jak kreatyna i gainer, a po paru latach nitro.... ;]

[...] na siłowni... Zazwyczaj bywa tak, że przez pierwsze 3-5 miesięcy człowiek rośnie za***iście szybko. Potem mięśnie potrzebują jakiegoś dodatkowego impulsu, czyli np kreatyna... Nie rzucaj się od razu na takie coś jak Nitrobolon... Spróbuj na początek jechać na gainerze... Jak najbardziej popieram kolegów wypowiadających się przede [...]

boisz sie ze za bardzo pojdzie? ludzie ktorzy twierdza ze hmb dziala - sugeruja aby brac po 30gram! 30! hmb moze dzialac na ludzi ktoryz zaczynaja swoja przygode,ale imo gra nie warta swieczki co do kolego wyzej - czesto pojawia sie haslo bralem hmb i dzialalo tak tylko brales z kreatyną! wez solo kreatyne i wez solo hmb i zobaczysz co dziala a co [...]

g**** prawda, nie trzeba zadnych syntetycznych witamin, zdrowe jedzenie a z supli to glownie kreatyna i tyle. To jest w wiekszosci sciema

dekstroza i witaminy jak dla mnie zbedne, Nic nie dorzucaj polec na samym jablku i bedzie ok jak przypilnujesz diety.Ogolnie szybko wystartowales z kreatyna

Dziękuję wam. Kasy mam nie za dużo, ale chcę kupować jedne z najlepszych jakościowo suplementów. Kupie zestaw drugi tylko zamienie izolat na Matrixa. Nie chcę brać narazie kreatyny poniewaz wszyscy moi koledzy ją biorą i u niektórych wystąpiły bóle serca, a poza tym ja chcę sobie zostawić jeden cykl z kreatyną na maj i czerwiec. Dzięki jeszcze raz [...]

serce jest miesniem jednak troche innego rodzaju Oprocz tego z tego co pamietam (czytalem gdzies bodajze w Kulturystyce SDW kiedys) kreatyna mogla wplywac na rozrost miesnia sercowego ale tej informacji niegdy nie sparwdzalem wiec powstrzymuje sie od opini na ten temat. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest [...]