kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Oczywiscie tutaj najlepszym możliwym uzupełnieniem kreatyny będzie HMB. O ile niektórzy mają pewne wątpliwosci co do samego działania HMB, to w połączeniu z kreatyną na pewno bedą wyczuwalne efekty szukala

nio wlasnie i trzeba samemu probowac i stosowac ja juz na HMB sie prawie zdecydowalem, wiec zobaczymy kto ma racje a kto nie ja pamietam kiedys bralem hmb mialem ok 15 lat i HMB wchodzilo na rynek - na mnie dzialalo, ale wtedy to naprawde bylem przekonany, ze biore jakis srodek, ktory zrobi ze mnie Strzelinskiego :/ wiec sugestia byla bardzo [...]

[...] rowniez 2*5gr, czy tylko 5gr z rana? wystarczy jedna porcja 5-6g.... 3.kiedy tauryna i ile?? dj ja przed treningiem bedziesz mial zawsze to jakiegos powera do cwiczen:) 4.kiedy Lglutamine i ile?? jak masz akse to dodaj ...dziennie z 10g...np. z rana 5 i po treningu z kreatyna 5g <<<Champions are Made Not Born>>>

ziomosław - trudno powiedziec, kilka godzin na pewno (chyba ze masz dodatek enzymow trwaiennych - to bym nie ryzykowal) magas - hmbolon i bcaa raczej zbedne. kreatyna fajna. pod warunkiem ze masz dodatni bilans kaloryczny w diecie - inaczej nic nie pojdzie, albo bedziesz miec chwilowe efekty.

dopracuj diete, trening do tego ta kreatyna ktora masz, ewentualnie gainer do uzupelnienia brakow w diecie i nic wiecej nie potrzeba.

kreatyna + dieta + trening a nie koks , wroc do tego działu za jakies 1,5-2 lata

Spożycie mleka (gainer + mleko) z kreatyną ma jakieś skutki uboczne? hahah sraka ;)) wyszukiwarka.:))

Gdzieś widziałem, że kreatyna po wypiciu z mlekiem wolno się wchłania. Dlatego też spytałem o te skutki uboczne.

Ja na jego miejscu bym nawet nie czekal,choc wszyscy tak mowia ze najlepiej troche poczekac, jak dla mnie po 4 miechach to juz spoko, mi kreatyna sama prawie nie dala nic, ale jak juz nastepna z gainerkiem wchlonolem to juz lepiej bylo :) i jak zaczynalem to nie cwiczylem dluzej niz on, ale to jeszcze zalezy bo na niektorych dziala lepiej na [...]

Dzieki ,za rady. Moze faktycznie z kreatyna troszke sie wstrzymam. Myslicie ,ze odrzywka weglowodanowo - bialkowa bedzie lepsza niz samo bialko? Moje obawy polegaja na tym ,ze nie wiem czy nie przesadze ze zbyt duza iloscia weglowodanow natomiast bialko pozostanie na miernym poziomie , stąd nie bralem gainera wogole pod uwage.

Optimum 100% Whey Gold Standard, wedle braków w diecie kreatyna Olimp 1250, 2x5g DT 5g DNT activlab bcaa, 1g AMIN/10kg masy ciała = porcja porcja przed i po treningu (lub w trakcie -zależy od jego długości i obciążenia) carbonox, wedle braków w diecie ---------- Tyle w temacie - dawkujesz białko .. jesz coś?? sporo proszku dałeś w sumie

w dni treningowe zamierzam przed i po treningu carbo + bcaa + białko + kreatyna. W dni NT jaki posiłek mogę zastąpić odżywką? Rano i przedostatni? Jeżeli mam "normalny" obiad to muszę go sobie darować ze względu na dietę czy jednak musi to być mięso kurze czy indycze? :)

Po Dyma Burnie mialem straszne wachanai humorow nie dozniesienia ponoc bylem. AAKG wezme. W swoim arcie piszesz o cyklu z kreatyna czy bylo by to dla mnie dobre?? Dzieki wielkie za pomoc.

[...] chciałem popytać trochę,bo tu trzeba czekać na odpowiedz i nie możesz zadać każdego pytania. To napiszę tak: Co myślisz o treningu fbw 3/7(plus bieżnia przed treningiem) w tygodniu i 4/7 bieganie po godzinie na dworze. Dieta będzie plus odżywki białkowe i kreatyna może. Nie ukrywam że chcę choć trochę polepszyć stan wizualny siebie na wakacje.

[...] przystosował... zma/mzb/ jest jak dla mnie kolejnym żelaznym suplem. arginina także nie do pogardzenia- ale raczej w mniejszych dawkach i podzielonych/nie jak kulturyści/. kreatyna- w tej sytuacji raczej proponowac należaloby dłuzsza suplementacja mniejszymi dawkami/do 5g./- polecałbym albo prosty stak- jak cp czy green magnitude albo [...]

NO z tym AAKG no też miałem wątpliwości bo bardzo pompuje mięśnie co przy długim treningu duża pompa przeszkadza i to bardzo. W takim razie czy kreatyna byłaby dobrym rozwiazaniem, z tymże jakaś odmiana typu jabłczan bo nie wiąze tak wody jak monohydrat, albo jakas inna nie wiem moze ester? i połączyć to np z aero2 czyli jabłczanem cytruliny bo [...]

2. WAGA: 65 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 33cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata co to ma być zastanawiałbym sie maks na kreatyną a miks zrobi rozp****** 12kg i urwie pałe a później nic nie bedzie szlojak cos to dawaj mete na 6 tyg 30mg pozniej prop solo 6-8 tyg 100mg e2d meta +prop 1-6 30mg ed i 150mg e2d poźniej enan [...]

2. WAGA: 65 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 33cm Ze wy jeszcze po czyms takim mu odpisujecie, czlowieku ty sie nad kreatyna zastanawiaj chociaz nie wiem czy na sucho nie powinienes jeszcze troche pojechac. Zal mi dupe sciska jak widze takie tematy

siemka nie umiem pisać nowych postów więc napisze to tu czy kreatyna w tabsach jest lepsza od kreatyny w proszku kolega kiedyśmi mówił że jakieś grudki w napoju się robią od krety w proszku.Pozdro

1-6 Testosteron propionat 300mg EW 1-6 Oxandrolon 30mg ED 1-8 Kreatyna 15g ED Po zakończeniu kuracji: 1-14 dzień Clomid 50mg przed zaśnięciem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-19 15:16:03