kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie mialem netu wiec pozno odpisuje. mylicie sie. poprostu kreatyna nie jest suplementem dla mnie. trenuje kolo 1.5 roku 3x w tygodniu. kazda grupa raz w tygodniu. na klatke 12 serii nogi 12 serii barki 12 serii plecy 12 serii biceps 8 serii triceps 9 serii z dieta nie jest super ale raczej zawracam uwage na to co jem staram sie spozywac duzo [...]

Kreatyna zwiększa masę mięśni, a nie tłuszczu, co zauważyłeś mierząc obwód talii. Komórki mięśniowe powiększają się, ponieważ kreatyna wiąże się z wodą. Jest to sygnał dla wzrostu samych komórek mięśniowych, zwłaszcza że kreatyna zwiększa też siłę. Cykl 6-tygodniowy kreatyny może zwiększyć masę mięśniową o 4-6kg. Poczytaj o kreatynce na stronie [...]

kreatyna dziala nieco na innej zasadzie, aminy i kreatyna to dwa rozne produkty (chodz kreatyna nalezy do aminokwasow)

TIGERM za taki zakup otrzymasz automatycznie 20% rabatu. POZDRAWIAMY --------------------------------------------------------------------------- VI PROMOCJA ŚWIĄTECZNA Poniżej przedstawiamy warunki i zasady VI PROMOCJI ŚWIĄTECZNEJ Specjalnie dla Was od dnia 14.12.2002 aż do 23.12.2002 godz. 8.00 w możecie kupić w naszym sklepie internetowym [...]

[...] i aminy Hi tec lub Optimum. Sprzeczność między tym co Tobie poradziłem a tym co sam zakupie jest sam sposób brania kreatyny:10g dni treningowe, 20 g dni nietreningowe 1tydz kreatyna + L-glutamina 2tydz tak samo 3tydz tak samo 4 i 5 robię przerwe i właśnie wtedy będe brał bcaa 6tydz kreatyna + L-glutamina 7tydz tak samo 8tydz tak samo Ale mną się [...]

Co Ty gadasz Wojak ? Kreatyna jest podstawowym suplementem amatorskiej kulturystyki i nie mow ze to jest chlam bo jakis tam twoj kumpel jadl ja bez glowy i do tego zapewne zle sie odzywial. Mam za sobą już 5 kuracji z kreatyną i za każdym razem byłem bardzo zadowolony z efektów (średnio + 2-5 kg masy mięśniowej ), które po odstawieniu nie spadły. [...]

Ale nakombinowałeś trochę namieszałeś ale zaraz wszystko wyprostujemy: ,,wydaje mi się że aminokwasy nie działają w sposób jak np. kreatyna czy saa,, TU MASZ RACJĘ AMINKI CAŁKIEM INACZEJ DZIAŁAJĄ ,,chodzi mi o to że kreatyne czy saa trzeba stosować regularnie" NIE TRZEBA I RACZEJ NIE POWINNO SIĘ ,,i tu też mi sie wydaje że mogę stosować [...]

[...] dobry suplement tylko oczekiwania większości osób zbyt wygórowane stąd pewnie Twoja nieprzychylna opinia na temat tego suplementu. Kreatyna jako związek występuje również w naszym organizmie i pełni ważną rolę w zasobach energetycznych. Jeśli ktoś twierdzi ze kreatyna nie działa to w pewnie dla niego pozostałe suplementy również nie działają.

Banan, rotujesz suplementacje kreatyna?

Banan, rotujesz suplementacje kreatyna? tzn, co masz na myśli? dawkowanie ? obecnie leciałem schematem tylko 5g codziennie lub jak mi się zapomniało to w dnt nie brałem, a w dt po treningu taka porcja Redu - dzień 26 i 27 (weekend) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Sobota - tylko aero 50 min z rana Niedziela - klatka + plecy 1 Trening na lekkim [...]

[...] nocy, prawdziwy przyrost komórki wymaga jednak czasu, co potwierdzi każdy wyczynowy kulturysta A więc: HMB działa WOLNO, ale STALE. Nie działa tak szybko i nie wywołuje takiego „napompowania” jak kreatyna albo niektóre szybko działające sterydy anaboliczne(np. Omnadren). "Potęga umysłu oparta jest na sztandze"

Pytanie do być może przeglądających: Chcę zmienić bcaa na inne. Aktualnie stosuję ActivLab ale się strasznie rozpuszcza, a pozatym już mi się znudziło troche. Moze coś polecicie? HiTec wiśniowy podobno wymiata. Czy z bcaa jest tak samo jak z kreatyną, że po jakimś czasie będąc rozpuszczone traci właściwości? Kreatyna podobno zmienia się w [...]

[...] treningu idzie 300g kury + 100g ryżu + warzywa Jak zwykle w DT 15g kreatyny podzielone na 3 porcje. No i dzisiaj usłyszałem, że na sucho to na pewno nie jadę bo takiego progresu się na sucho nie robi i to na pewno nie jest tylko kreatyna :-) p***eczki po 12 lat ćwiczą i 120kg ich zabija :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-07 19:36:18

[...] co juz biore AAKG. Efekty? Po dwoch tabsach przed silowym i po dwoch kolejnych przed aerobami do domu wracalem biegiem, a nie jak zwykle ciagnac nogi za soba ;) Posprzatalem cala chalupe a o godzinie 23 ciezko bylo mi zasnac ;) Naprawde dobry suplement przed treningowy i w polaczeniu z dobra zbilansowana dieta i kreatyna daje mile efekty :)

[...] Osobiście polecam łączenie kreatyny z glukozą - zapewnia ona transport kreatyny z krwi do mięśni, poprzez wydzielanie insuliny. Jednak, aby cały proces doszedł do skutku kreatyna powinna być spożyta na pusty żołądek i nie powinno się jeść, po jej spożyciu przez przynajmniej 45 minut. Jeżeli zjemy coś w momencie, gdy cała kreatyna nie trafiła [...]

Wszystko zależy co chcesz osiągnąć i jaką masz przemianę materii. Do acetosteronu możesz dorzucić dodatkowego tribulusa. Kreatyna też może być jeśli chcesz wszystko razem. Dodałbym na pewno BCAA lub glutaminę. Jeśli jesteś szczupły, to jeszcze gainer. Kreatyna-5g rano 20 min. przed śniadaniem i 5g po treningu, a w wolny tylko 5g rano. Acetosteron [...]

[...] do miesni. tak ze w dniu pierwszego treningu mam brac te 0,03g na kg mc?? tak mozesz sobie ustalic ale jesli rozpoczniesz treningi i wciaz bedziesz nasycal to nie ma wiekszego problemu. kreatyna juz w jakims stopniu wspomaga Twoj wysiłek. a podobno lepsze sa kapsy to prawda? wybor nalezy do Ciebie. są za i przeciw kapsow,tabletek i proszku

Pozwoliłem sobie na rozpisanie supli / odżywek biorąc pod uwage cene jaką możesz przeznaczyć na ten cel ! a i jeszcze pamiętaj że jesli interesuje cie siła to odpowiedni Trening jest klluczem do sukcesu / odpowiednia dieta ! a suple to tylko dodatek ! ...jesli interesuje ci siła to bardzo dobre połączenie j/w Kreatyna / carbo- gainer / BCAA ew [...]

KREATYNA POWDER ® 250 g. 43.90 KREATYNA POWDER ® 500 g. 69.90

Jaki ten gainer? Zawiera kreatyne czy nie? Kreatyna rano na czczo i po treningu w DT (lub jesli bedziesz pil gainera po treningu, to kreatyna przed treningiem minimum godzine po ostatnim posilku) w DNT kreatyna tylko rano na czczo gainera stosujesz wedlug brakow w diecie, gdy nie mozesz zjesc posilku lub jako jego dodatek