kreatyna dziala nieco inaczej, bo pwooduje magazynownaie fosforanu kreatyny w mesniach, ktory z kolei wspiera gospodarke energetyczna zarowno podczas treningu jak i po, np zwiekszajac poziom resyntezy glikogenu nawet o 20%. Dzieki temu, że organizm ma mozliwosc magazynowania fosforanu, kreatyna dziala nieco inaczej niz suplementy o dzialaniu [...]
[...] okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Badania naukowe wskazują, że substancja ta jest bezpieczna, a jej przyjmowanie nie niesie za [...]
[...] szeroko pojętemu zdrowiu. Działanie kreatyny i tauryny można uznać za uzupełniające i jednocześnie zazębiające się w budowaniu formy sportowej. Jak pewnie zauważyłeś, kreatyna i tauryna bardzo często łączone są w jednym suplemencie i tak właśnie robi marka Olimp. Przykładem może być produkt CREATINE XPLODE, który oprócz sześciu form [...]
[...] czy dyscyplinie sportowej. Jednym z najpopularniejszych i najlepszych suplementów pod kątem hipertrofii mięśni, regeneracji, ochrony ich, czy poprawy wytrzymałości jest kreatyna. Substancja ta jest jedną z najlepiej przebadanych w świecie suplementacji i co ciekawe określaną jako najlepiej działająca w wyżej wymienionych celach. Wymieniony [...]
Kreatyna od lat to numer 1 w suplementacji sportowej. Początkowo na rynku dostępnych było tylko kilka rodzajów kreatyny, takich jak: monohydrat, pirogronian, fosforan czy cytrynian. Następnie zaczęły pojawiać się kolejne, co raz to nowsze i wymyślne rodzaje kreatyny, do najpopularniejszych zaliczamy: jabłczan kreatyny, buforowany monohydrat [...]
[...] Po nowym roku w styczniu chcialbym zaczac brac bialko (OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g) oraz kreatyne (KREATYNA 400kaps MONOHYDRAT). Powiedzce mi czy to jest dobry pomysl z tym bialkiem i kreatyna oraz czy pompki robie odpowiednio dobrze. Moze cos zmienic, ulepszyc, dodac? Dodatkowa infotmacja moze sie przyda :) Mam 21 lat, 190cm i 85 kg wagi.
[...] Patrząc po składzie suplementu, w zasadzie nie ma w nim nic szczególnego. Opakowanie 250 g, z kolei w porcji 5,55 g zawarte są takie związki aktywne, jak: - AAKG, - kreatyna monohydrat, - beta alanina, - kofeina, - geranamina, - cytryniec chiński. Jak na 5,55 g porcję ilość składników spora, w śladowych ilościach. W zasadzie same beta [...]
[...] po przekroczniu granicznego czasu(w zależności dla produktów,w każdym przypadku jest to inny termin) to zalezy co rozumiesz przez rzeczy organiczne? ogorek tak ale kreatyna to juz nie. czym wg Ciebie jest rozkladanie substancji po przekroczeniu czasu granicznego? ale widze ze ciezko Ci przekonac, podam przyklad - czym jest taki [...]
[...] być pewny że nie ma sensu tego brać. Ogólnie reakcja na pewno nie zachodzi od razu w całym opakowaniu, czyli jeśli jest miesiąc po terminie to w jakimś procencie jest to kreatyna a w jakimś kreatynina, ale dwa lata to raczej sama kreatynina, poza tym po co się bawić w "zatruwanie" kreatyniną skoro podobno najlepsza kreatyna czyli [...]
Wszystkie produkty żywnościowe mają określony swój termin ważności, określający jego datę końcową, kiedy to można spożyć dany produkt. Na opakowaniach produktów spożywczych znajduje się zawsze jeden z dwóch zwrotów określających datę minimalnej trwałości. Wyróżniamy określenia: 1. „Najlepiej spożyć przed ...”, jeżeli jest określona datą dzienną. [...]
[...] przyswajalny!! Czy w pudelku sa jakies miarki(jak np.w gainerach) czy trzeba uzywac zawodnych lyzeczek? Nie wiem jeszcze co to jest monohydrat kreatyny(dobre to tak jak kreatyna-moze to to samo?).Jeszcze jedno pytanie:Czy kreatyna w proszku jest bardziej ekonomiczna(na dluzej wystarcza?) bo po pudelkach widze-ZE SA BARDZO MALE!CZY STARCZAJA [...]
[...] okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Zdecydowanie najbardziej popularnym i najczęściej wykorzystywanym w badaniach jest monohydrat [...]
Kreatyna nie ma wpływu na zalanie się wodą. To czy sytuacja taka będzie miała miejsce uzależnione będzie od Twojej diety, a w szczególności ilości kalorii w niej obecnej, jak i produktów mających wpływ na zbieranie się wody podskórnej, np. produktów przetworzonych i obecności sodu. Nie widzę potrzeby żeby dostarczać aż tyle kreatyny. Stała [...]
nie... to nie jest dowcip. Pozatym 16 lat jego układ hormonalny jeszcze ... a wlasciwie dopiero zaczoł ostro buzować zatem kreatyna wydzielana jest w zwiekszonych ilosciach siłą rzeczy chłop sie rozwija... racja na sucho w tym wieku to najlepszy moment poniewaz kosci juz sa troche przystosowane do obciazen... z kreatyna poczekalbym tak spokojnie [...]
[...] odżywki białkowej. Dodatkowa podaż białka może w tym wypadku stanowić czynnik wspomagający budowę tkanki mięśniowej. Innym suplementem, na który możemy zwrócić uwagę, jest kreatyna. Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się [...]
[...] dopiero teraz znalzłem tego posta, znam i polecam działanie produktów, ale mam wątpliwości co do łączenia ich z innym suplementami, powiedz Activize + Cell Pump lub zwykła kreatyna da radę? z tego co wiem to kofeina i kreatyna nie przepadają za sobą;/ więc jak to jest? bo razem to zastosować efekty mogą być ciekawe, tylko czy mozliwe. Bo nie [...]
[...] po mocnym treningu(organizm sam wytwarza kreatyne ale jest jej mało) wp******ić 4 kanapki z szynką wołową i śledziami,w occie , ze śmietaną lub wg własnego smaku.Wtedy kreatyna syntetyzowana przez mięśnie zostanie wspomognięta z zewnątrz.J moim zdaniem dobrze to wyjdzie bo kreatyna wejdzie w reakcję wraz z pokarmem,który akurat jest [...]
Suplementy diety zdecydowanie są przydatne w kształtowaniu sylwetki, budowaniu siły, wytrzymałości mięśni, czy poprawie kondycji, również uzupełniając braki w diecie, jak i poprawiając regenerację, samopoczucie, czy jakość snu. Istotna jest kwestia tego, aby dobrać odpowiedni pod nasz cel i oczekiwania w stosunku do niego. Cytrulina jest [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, w zasadzie nikt nie ma wątpliwości co do jej skuteczności w kwestii poprawy masy mięśniowej lub siły. Proponuję na początek spróbować monohydrat kreatyny. Popularność monohydratu jest uwarunkowana jego niską ceną oraz wysoka efektywnością, kolokwialnie mówiąc można mono [...]
Jack3d -Opinie
