wyjazd...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 841

niedlugo spadam na 2tyg.
I jestem w 1,5tyg. cyklu kretki, i przez pierwszy tydzien wyjazdu nie bede nic robil (odpoczynek) , w 2 tyg, zamierzam troche pompki , przysiady , brzuchy itd.
I pytanko brac kretke? na 2 tyg dni beztreningowych?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6485

Ja bym bral... skoru juz zaczeles cykl...

... znowu polubiłem żelastwo.

...

PsG17

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4353

bierz.. bedziesz sie lepiej czul.. :D

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Możesz też przestać i wócić do tego po powrocie,

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Volcano

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 841

no ale co lepiej? przestac czy dalej jechac kretke?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Jak długi będzie wyjazd/przerwa?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

marcinczwa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1191 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22738

pisał

2 tygodnie:)
ja bym przerwał(bo bierzesz dopiero 1,5 tygonia wiec chyba nie ma sensu brac jak nie bedziesz nic robił)

Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353

...

Volcano

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 841

to dupa nie biore tego przerwe na troche.
a teraz inne pytanie troche/"
mianowicie zawsze rano sobie wstaje i robie 40 pompek 200 brzuchow, tak dla rozgrzewki tez jakies rozciagnieca itd.
ale Czy w wdni treningowe i nie treningowe , moge sobie zrobic rano 1x10 na bica( 2 cwiczenia)i 1x10 na trica?
i ejszcze troche sie pobawic spreżyną?
czy dac odpoczac zyupelnie miesniom( miesnia) to jak?
dziekoje za odpowiedz

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52689

niedlugo wyjezdzasz ... jestes 1,5 tygodnia na kreatynie ... jaki jest cel robienia regeneracji ? jaki jest cel tego ze bierzesz teraz kreatyne ? Odstaw, zabaw sie i zacznij cykl na nowo.

-World belongs to strong and brutal-

...