I czy jest możliwe ,żebym do końca roku podniósł 100 kg ? Koledzy mówią ,że to niemożliwe.
...
Napisał(a)
Siemka.Mam takie pytanie ćwiczę około 6 miesięcy i podnoszę 70 kg.
I czy jest możliwe ,żebym do końca roku podniósł 100 kg ? Koledzy mówią ,że to niemożliwe.
I czy jest możliwe ,żebym do końca roku podniósł 100 kg ? Koledzy mówią ,że to niemożliwe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
trening zmieniłem, bo tamten już długo trwał.
2 lub 6 kg to dokładanie na początku gdy ciężar jest zaniżony i ciągnie się na tym do jakiegoś czasu. potem jak wiadomo idzie mniej.
no i wtedy nie miałem sztangi olimpijskiej.
Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-29 09:59:00
2 lub 6 kg to dokładanie na początku gdy ciężar jest zaniżony i ciągnie się na tym do jakiegoś czasu. potem jak wiadomo idzie mniej.
no i wtedy nie miałem sztangi olimpijskiej.
Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-29 09:59:00
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.
...
Napisał(a)
Teoretycznie możliwe, praktycznie mało prawdopodobne. Ja bardziej skupił bym się na przysiadach i mc niż na wyciskaniu. Ile ważysz i od ilu kg zaczynałeś?
...
Napisał(a)
ja w rok skoczylem na sztandz koło 50kg wiec mozliwe :) zaczynalem gdzies kolo 40 teraz 95 moze i 100[zobacze pod koniec cyklu]
Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-12 00:02:03
Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-12 00:02:03
...
Napisał(a)
W początkowym okresie treningów jak najbardziej możliwe, na początku siła rośnie bardzo szybko, później już nie jest tak dobrze
...
Napisał(a)
zgadzam sie z kolega Massabitt. jak bys mial startowac ze 130 na 150 mysle ze bylo by to malo prawdopodobne. przy dobrym treningu i diecie twoj cel jest osiagalny
co do wypowiedzi Syltron to nie bardzo rozumiem jego weny. co ma piernik do wiatraka?
co do wypowiedzi Syltron to nie bardzo rozumiem jego weny. co ma piernik do wiatraka?
...
Napisał(a)
Crazy_Thug - chodziło mnie o to żeby nie koncentrować się za wszelką cenę na samym wyciskaniu na ławie, ale (jeżeli oczywiście kolega nie robi) robić także ciężkie przysiady, gdyż one najbardziej stymulują wzrost masy, ale i także siły w ogólnym znaczeniu tego słowa.
...
Napisał(a)
spoko. ogólnie wiem o co chodziło tylko nie miało to związku z pytaniem kolegi dla tego takie zdziwienie;)
a co do autora to jeszcze taka uwaga ze jest to mozliwe ale zalezy ile wazysz i jakie masz predyspozycje, jak sie odzywiasz itp. jak jestes chuchro to mozesz nie dać rady tych 100kg. moj "partner" treningowy od roku nie potrafi przebic sie przez 70kg-75kg. teraz chyba 60kg podnosi 5-6razy, przy wadze 68kg. powód? zła dieta, źle dobrany trening(objętościowo i ciężary). tak więc jeżeli u ciebie nie ma takich problemów to spokojnie dojdziesz do 100. tego życze i powodzenia
a co do autora to jeszcze taka uwaga ze jest to mozliwe ale zalezy ile wazysz i jakie masz predyspozycje, jak sie odzywiasz itp. jak jestes chuchro to mozesz nie dać rady tych 100kg. moj "partner" treningowy od roku nie potrafi przebic sie przez 70kg-75kg. teraz chyba 60kg podnosi 5-6razy, przy wadze 68kg. powód? zła dieta, źle dobrany trening(objętościowo i ciężary). tak więc jeżeli u ciebie nie ma takich problemów to spokojnie dojdziesz do 100. tego życze i powodzenia
...
Napisał(a)
A więc tak ważę 70 kg.Do wzrostu 174.Nigdy nie mogę podnieść swojej wagi ,bo cały czas ona rośnie :D Podniosłem 65 ważyłem 67 :D Dieta-jem typowo masowe ,rzeczy ,konkretnej diety nie mam ,ale nie mam problemów z tyciem.I myślę aby we wrześniu/październiku zrobić trening taki na siłę który podobno daje 15/20 kg więcej.
...
Napisał(a)
W SPisie treningów masz METODA UDERZENIOWA.
https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html
https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html
Polecane artykuły