tworzenie własnego stacka kreatynowego

Witam, mam zamiar na następny cykl stworzyć swój własny stack kreatynowy (brałem nie raz te "kupne", jeśli chodzi o wzrost masy i siły było pięknie, szczególnie po SAW połączonym ze Stormem, ale niestety po treningu czułem się paskudnie, miałem tak jakby zejście). W stacku tym chciałbym zawrzeć trzy formy kreatyny (mono, jablko, ester), ale jestem otwarty na propozycje dołączenia jeszcze jakiejś. Do tego myślałem o AAKG i coś jeszcze na pompę i kofeinie (na pobudzenie). Teraz powstaje kilka pytań:
1. W jakich proporcjach zmieszać składniki?
2. Czy mogę mieszać firmy, przykładowo kupię mono od treca a jabłko od olipmu?
3. Czy jeśli w stacku tym będzie kofeina, to będę mógł brać go również po treningu, czy lepiej w takiej sytaucji zrobić dwa - jeden z a drugi bez kofeiny?
4. Czy zna ktoś firmę która sprzedaje ester w proszku (jeśli tak to proszę o podanie), i jeśli taki produkt nie istnieje, to czy proszek wyciągnięty z kapsułki będzie się nadawał do zmieszania z resztą i rozpuszczenia w wodzie?
5. Co w ogóle sądzicie o takim pomyśle i składzie który podałem?
Z góry dziękuję za wszystkie uwagi i podpowiedzi :)

można ,tylko po co?
pojedyncza forma kreatyny zrobi to samo
do tego aakg,beta alanina,kofeina

1. proporcje zalezą od tego której kreatyny chcesz wiecej w porcji 5 gramowej
2. możesz
3. lepiej zrobić dwa, aczkolwiek to wielce indywidualne. ja np. mogę przyjąć 300mg kofy o 22 a o 22:30 już spię
4. nie wiem, nie kojarzę, poszukaj po necie
5. jw, można tylko po co?

ok dzięki za odpowiedzi :)
A robię tak głównie dlatego, gdyż jak wspomniałem wcześniej inne stacki działają słabo na moje samopoczucie, a mix różnych rodzajów kreatyny zawsze działał na mnie lepiej (pod względem przyrostów) niż pojedyncza forma.
I lubię pokombinować :)

5g mono
4g Beta Alanina
100mg-200mg kofeina
3g-5g arginina
------------
Opcjonalnie
------------

8g-10g bcaa

Imo idealny pw bez zejsc i innych skutkow ubocznych.

Btw. Nie mam pojecia co cie tak kopalo w saw jak tam ze stymulantow tylko kofeina jest

Zmieniony przez - warezz w dniu 9/9/2014 1:23:18 PM

warezz

Btw. Nie mam pojecia co cie tak kopalo w saw jak tam ze stymulantow tylko kofeina jest

Siła sugestii

Dokładnie jak warezz napisał, takie połączenie najlepiej się sprawdza, dawki też dobrze dobrane.
ew. BA 4-6g ed
Arginina: 5g
W sumie i tak dużej różnicy nie ma

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-09 14:47:06