SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2839

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699748
nie,do 60thplace
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-02 12:05:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 854
Wikłając dalej temat i duże i małe ciężary są oki zależy na która partię. Bark u mnie rośnie tylko przy małym obciążeniu natomiast robienie serii na klatkę poniżej 100kg w ogóle nie działa. Każdy jest inny... Pozdrawiam

mors certa hora incerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
dokladnie 40kg
12-15powtorzen, krotkie przerwy, wolny ruch bez szarpniec i przytrzyman oraz praca wylacznie spieciem miesni ktore chce trenowac

ot i wszystko

martwy robie tez 40kg sztanga czyli w tym wypadku ciezar 6razy mniejszy niz max

polecam, tylko jest jeden warunek - trzeba nauczyc sie myslec wylacznie o spinaniu miesni, tego nie da sie ogarnac po pierwszym treningu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7493
slazak bijesz deke któryś tydzień z kolei a pytasz o trening? ile już czasu trenujesz? do tej pory powinieneś znać organizm na tyle by wiedzieć jaki dobrać trening. Z przerwami tak samo, jednemu wystarczy minuta między seriami a inny będzie potrzebował 2 minut. Pytanie też brzmi jak ty się do tego treningu przykładasz? bo może ty jesteś z tych komórkowców co więcej na telefonie siedzą zamiast ćwiczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
60thplace bardzo interesujace wezme pod uwage
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118
przykłdam sie i to ostro
dieta odzywki wszystko
tylko pytam o te cwiczenia bo niechce sie zalac chce urosnac z separacja miesni chce wymiary ni emase bo wtedy wziąłbym omke to by była masa max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7493
chcesz ćwiczenia które nie zalewają, chcesz urosnąć z separacją mięśni i chcesz wymiary a nie masę. hmm i tak nie rozumiem ale tak to chyba tylko w erze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
60.. bzdury gadasz;chesz dużych przyrostów musisz porzadnie jesc, dzwigac adekwatne ciężary i ewentualnie przyspieszyć ten proces katalizatorem w formie dopingu-stara ponadczasowa zasada!
To o czym Ty mówisz,to tylko dodatek do pracy,która musisz wykonać w siłowni,aby w/w proces zaistniał,no chyba,że masz aspiracje zostać instruktorem aerobiku lub callaneticsu,wtenczas Twoje założenie jest jak najbardziej słuszne

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118
dzięki krac ale powiedz szczerze bo wiesz jesli bede dużo jadł to cały przytyje zaleje sie masa szczegolnie jak biore dece
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sustanon + Methanabol

Następny temat

Data Ważności Pilne

WHEY premium