trening kilka pytań

przykladowy fbw
A.
przysiad ze sztanga
wyciskanie plasko
wiosłowanie ze sztanga
wycisk żołnierski
uginanie ramion z sztangą stojąc

B.
martwy ciag
wyciskanie skos hantle
podciaganie na drazku podchwytem
wyciskanie hantli siedząc
poręcze