nowy_K_D
bo tak to możesz przepalić mięśnie to nawet jest za dużo dla ciebie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Napisał(a)
daniel97n
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
ale to na początku 4 serie a potem zwiększyć czy jak??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
?????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale posłuchaj, czy rozumiesz to co pisałem kilka postów temu?
Więcej nie znaczy lepiej
Po co ci 8 serii przy jednym ćwiczeniu? Chcesz zajechać mięsień? Masz dietę aby sprostać wymaganiom regeneracyjnym organizmu?
Więcej nie znaczy lepiej
Po co ci 8 serii przy jednym ćwiczeniu? Chcesz zajechać mięsień? Masz dietę aby sprostać wymaganiom regeneracyjnym organizmu?
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
widzę IneTheEnd ładną naukę ci wygłosił że usunięte 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
no diete stosuje b 124g t 93 w 245 kcal 2400i myślę że dam radę ponieważ wcześniej dawałem
...
Napisał(a)
PEMY
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4231
wklej te FBW ktorym cwiczyles
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
Przysiady 3 serie
podciaganie na drązku 3 s
mc 3 s
wyciskanie 3 s
jak masz możliwość to dipsy 3 s
military pree 3 s
uginanie ramion sztangą 2 s
wyciskanie francuskie 2 s
brzuch 3 s
podciaganie na drązku 3 s
mc 3 s
wyciskanie 3 s
jak masz możliwość to dipsy 3 s
military pree 3 s
uginanie ramion sztangą 2 s
wyciskanie francuskie 2 s
brzuch 3 s
Poprzedni temat
Odchudzanie i siła . Potrzebuje kilka wskazówek.
Następny temat
Rozciaganie po treningu - film
