kuba128
ok, w takim razie poniedziałek, środa, piątek bedzie ok, wtedy wtorek i czwartek zostaną opcjonalnie na treningi jeśli będę czuł się na siłach.
"Ważne są tylko te dni, których nie znamy..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
to moglbyś podrzucic jakiś plan na trening siłowy na 3x w tygodniu?
"Ważne są tylko te dni, których nie znamy..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
