Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-20 21:28:27
...
Napisał(a)
Ale trzon musi być.
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-20 21:28:27
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-20 21:28:27
...
Napisał(a)
No dobrze, trzon musi być. Ale czy trzonem w np. tójboju siłowym będzie tak jak ty podałeś PP, SQ ATG i podciąganie? Oj, powiątpiewam.
Podstawa w TSie, to Siad i ława.
Podczas redukcji, podstawą będą ćwiczenia angażujące jak najwięcej "mięśni", chociażby Thrusters.
Nie ma sensu, mówić że coś jest "podstawą, bardziej podstawową od innej podstawy".
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-20 21:33:10
Podstawa w TSie, to Siad i ława.
Podczas redukcji, podstawą będą ćwiczenia angażujące jak najwięcej "mięśni", chociażby Thrusters.
Nie ma sensu, mówić że coś jest "podstawą, bardziej podstawową od innej podstawy".
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-20 21:33:10
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ja podałem ćwiczenia które najlepiej zbudują masę u początkującego. To podstawa w treningu dla początkującego dla budowania masy, nie miałem na myśli absolutnie TS.
...
Napisał(a)
Przysiad ATG u początkującego, to najczęściej śmierć na miejscu dla kręgosłupa.
Ćwiczenia dynamiczne, bez oka trenera bacznie spoglądającego na technikę, zmienią się w bezsensowne machanie ciężarem, bez jakiegokolwiek czucia mięśniowego.
Nie ma podstawowych ćwiczeń. I tyle.
Ćwiczenia dynamiczne, bez oka trenera bacznie spoglądającego na technikę, zmienią się w bezsensowne machanie ciężarem, bez jakiegokolwiek czucia mięśniowego.
Nie ma podstawowych ćwiczeń. I tyle.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Uważam że dyskusja jest bezproduktywna, i tylko się odszczekujemy, próbując postawić na swoim.
...
Napisał(a)
Nie ma podstawowych ćwiczeń. I tyle.
a ja śmiem się nie zgodzić.
Zawsze pod jakiś cel jest podstawa. Wiadomo inny cel może miec inne podstawowe ćwiczenia ale zawsze jest tak że pewna grupa ćwiczeń bedzie podstawą dla kilku celów.
a ja śmiem się nie zgodzić.
Zawsze pod jakiś cel jest podstawa. Wiadomo inny cel może miec inne podstawowe ćwiczenia ale zawsze jest tak że pewna grupa ćwiczeń bedzie podstawą dla kilku celów.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Sorry, tak.
O to mi chodziło. Patrz posty wyżej ;D
O to mi chodziło. Patrz posty wyżej ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Co do podstaw:
Dobry trening nóg bez przysiadów? Kiepsko.
Dobry trening pleców bez podciągania? Kiepsko.
Dobry trening barków bez wyciskania stojąc/siedząc? Kiepsko.
Dobry trening nóg bez przysiadów? Kiepsko.
Dobry trening pleców bez podciągania? Kiepsko.
Dobry trening barków bez wyciskania stojąc/siedząc? Kiepsko.
...
Napisał(a)
Ale przecież nikt tych ćwiczeń nigdzie nie pomijał
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 22:16:34
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 22:16:34
W zdrowym ciele zdrowy duch
Polecane artykuły