Aderos
Witaminy to zwiazki organiczne niezbedne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Biora udział w przemianach biochemicznych jako koenzymy,czyli substancje,ktorych obecnosc warunkuje prawidlowe dzialanie enzymow,bialek katalizujacych procesy przemiany materii.
organizm ludzki potrzebuje male ilosci witamin (u osoby nietrenujacej)
. Nie jest jednak zdolny do ich syntezy i musi je otrzymywac wraz z pozywieniem. Klopot w tym,ze odzywiajac sie nawet w miare prawidlowo, nie unikniemy witaminowych niedoborow. Na szczescie mamy preparaty witaminowe i witaminy w tabletkach, ktore wedlug specjalistow w swojej strukturze chemicznej sa identyczne jak te, ktore znajduja sie w pozywieniu.
Dostarczaja one w skoncentrowanej formie witamin i biopierwiastkow. Skomponowane z mysla o osobach roznych pokolen obojga plci zawieraja witaminy, aminokwasy, mineraly takie jak wapn,magnez,cynk,zelazo,selen czy jod,a czesto dobroczynne substancje roslinne...
gdzie znalesc podstawowe witaminy:
A..........................szpinak,marchew,tran,watroba,maslo,jaja,mleko
D3..........................tran,ryby,tluszcz zwierzecy,jaja,mleko,maslo
E............................oleje roslinne,warzywa lisciaste
C...........................czarna porzeczka,nac pietruszki, ziemniaki
B1-tiamina..............drozdze,zboza,warzywa,ziemniaki,podroby
B2-ryboflawina........watroba,ciemnozielone warzywa,mleko,sery
B3-niacyna,wit.PP....watroba,mieso,ryby,orzechy,ziarna zboz
B6..........................drozdze,banany,warzywa straczkowe,drob
folacyna..........zielonolistne warzywa,watroba,pieczywo pelnoziarnist
B12........................mieso,ryby,jaja,mleko
biotyna-B7,H...........arbuzy,banany,grejfruty,kalafior,buraki
Kwas pantenowy-B5....otreby pszenne,grzyby,mleko pelne,pestki slon.
Cynk.............chude ciemne mieso,owoce morza,drob,kielki przenicy
Miedz.............ryby,orzechy,suszone owoce,warzywa straczkowe
Jod................ryby
Zelazo.........suszone morele,rodzynki,warzywa straczkowe,zoltka jaj
Magnez........chleb razowy,orzeszki ziemne,kakao i czekolada,mleko
selen...........owoce morza,drob,kielki przenicy,brokuly,pomidory....
Biora udział w przemianach biochemicznych jako koenzymy,czyli substancje,ktorych obecnosc warunkuje prawidlowe dzialanie enzymow,bialek katalizujacych procesy przemiany materii.
organizm ludzki potrzebuje male ilosci witamin (u osoby nietrenujacej)
. Nie jest jednak zdolny do ich syntezy i musi je otrzymywac wraz z pozywieniem. Klopot w tym,ze odzywiajac sie nawet w miare prawidlowo, nie unikniemy witaminowych niedoborow. Na szczescie mamy preparaty witaminowe i witaminy w tabletkach, ktore wedlug specjalistow w swojej strukturze chemicznej sa identyczne jak te, ktore znajduja sie w pozywieniu.
Dostarczaja one w skoncentrowanej formie witamin i biopierwiastkow. Skomponowane z mysla o osobach roznych pokolen obojga plci zawieraja witaminy, aminokwasy, mineraly takie jak wapn,magnez,cynk,zelazo,selen czy jod,a czesto dobroczynne substancje roslinne...
gdzie znalesc podstawowe witaminy:
A..........................szpinak,marchew,tran,watroba,maslo,jaja,mleko
D3..........................tran,ryby,tluszcz zwierzecy,jaja,mleko,maslo
E............................oleje roslinne,warzywa lisciaste
C...........................czarna porzeczka,nac pietruszki, ziemniaki
B1-tiamina..............drozdze,zboza,warzywa,ziemniaki,podroby
B2-ryboflawina........watroba,ciemnozielone warzywa,mleko,sery
B3-niacyna,wit.PP....watroba,mieso,ryby,orzechy,ziarna zboz
B6..........................drozdze,banany,warzywa straczkowe,drob
folacyna..........zielonolistne warzywa,watroba,pieczywo pelnoziarnist
B12........................mieso,ryby,jaja,mleko
biotyna-B7,H...........arbuzy,banany,grejfruty,kalafior,buraki
Kwas pantenowy-B5....otreby pszenne,grzyby,mleko pelne,pestki slon.
Cynk.............chude ciemne mieso,owoce morza,drob,kielki przenicy
Miedz.............ryby,orzechy,suszone owoce,warzywa straczkowe
Jod................ryby
Zelazo.........suszone morele,rodzynki,warzywa straczkowe,zoltka jaj
Magnez........chleb razowy,orzeszki ziemne,kakao i czekolada,mleko
selen...........owoce morza,drob,kielki przenicy,brokuly,pomidory....
always the sun
Krzysztof Piekarz
serwient
Dasiu2
Damixxx
djron
DaroNigga
QRCZAK84
DEXTROZER
