odzywki,trening a wzrost??

witam , mam takie pytanko , czy ciezkie treningi(silka,mma)+suple+dieta
nie powoduja zachamowania wzrostu w mlodym wieku?
ja zaczelem na silce w wieku 13 lat lekka ogolnorozwojowka itp. itd. ale roslem normalnie (a wrecz szybko) zastanawia mnie czy przy ciezkich treningach wzrost nie jest zachamowany

pytam tutaj, a nie w innych forach bo tu jest fajnie i Was lubie hehe

oczywiście, że tak!

w młodym wieku nie powinno się robić treningu siłowego

szczególnie ćwiczeń obciążających kręgosłup

w młodym wieku trzeba uważać na ćwiczenia obciążające kręgosłup i ich nie robić (przysiad,martwy ciąg)

też swoją przygode z siłką zacząłem w wieku 13 lat

to macie fajnie...

...ja pierwszy raz przekroczyłem próg siłowni mając skończone 19 lat

co ja do tego czasu robiłem to nie wiem

co do przysiadow to sie nie zgodze, poniewaz odpowiednio wykonywane sa baaaardzo anabolicznym cwiczeniem i dzieki przysiadom mozemy efektywnie podwyzszyc poziom somy i tescia

ziper...pewnie się obijałeś

martwego ciagu nie robie nie robilem i narazie nie bede, co do przysiadu , barkow i wioslowania to wykonuje te cwiczenia na bardzo malych obciazeniach

to spoko

Maryś - balowałem

ziper a ja zawsze myslalem ze balowac to sie zaczyna w wieku 19 lat :P

unikaj duzych ciezarów przy martwym,przysiadach
zamiast duzych ciezarów,popracuj nad techniką

damixx , sog! :)