suple .

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82734 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699769

dużo nie znaczy dobrze
trzeba ustalić swój bilans kaloryczny,odpowiedni rozkład b/w/t

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6753

tak wiem :) ale czy to dobre zestawienie ostrowia+mono kreatyna ? i postaram diete ustawic?

No pain
No gain!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82734 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699769

najpierw ustaw dietę ,potem będziesz wiedział czy potrzebujesz ostrowie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6753

ok ,dzieki za pomoc ;)

No pain
No gain!

...

Chemik17

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 288 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

"Dużo nie zależy od Ciebie bo chodzisz do szkoły?"
Przecież wieczorem możesz sobie przygotować jedzenie na następny cały dzień.

GALERIA ZDJĘĆ:
http://www.sfd.pl/Chemik__Returned_on_good_way_-t812451.html

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

odzywka bialkowa jest dobrym rozwiazaniem tylko wtedy jesli brakuje bialka w jadlospisie, nadoprogramowa dawka bialka jest CI niepotrzebna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

edit# nie zauważyłem drugiej strony :)

Słuchaj zainwestuj w carbo i białko bo podejrzewam że braki w diecie i tak będą.
Kreatyną zajmij się później :)

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-12-11 22:08:26

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6753

Gain Bolic 6000 / 2kg. + Kreatyna OLIMP kupiłem taki bedzie dobry ?

No pain
No gain!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jak masz diete, to moze i bedzie dobry

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

bartek_ns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1750

połączenie dobre, białko możesz zawsze jeść, jeżeli chcesz prztykać to przy Twoim stażu odpuściłbym sobie kreatynę, możesz brać jakiegoś gainerka, czym później weźmiesz kreatynę tym lepiej dla Ciebie, bo na kreatynie pierwszy cykl zawsze jest naj efektywniejszy.

"Nie ma op*****lania się"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat