SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

steryd na początek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6392

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 148 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1567
ale nie był w wieku 16/17 lat

przyszło ile przyszło czyli w ogólnym radchunku 7kg (pewnie za sprawą samej mety) ale zostało.

teraz bedzie lepszy cykl

Bo tak mi się spodobało...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140
to ze same koksy
weźmiesz( czego nie polecam ci ) to nie znaczy ze weźmiesz więcej na
klate.
pamiętaj o diecie
i o poprawnej technice


Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-02 15:09:17

forum ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269
Właśnie mam zamiar zmienić plan treningowy bo chyba mam zly.Choć moi kumple tak ćwiczą a mianowicie PONIEDZIAłEK(klata),SRODA(plecy i barki),PIATEK(biceps,triceps).Co polecacie zmienić,nóg nie ćwiczę bo strasznie dużo jeżdże na rowerze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140
rób z bardzo delikatnym treningiem nóg

poniedziałek
klata + biceps

wtorek
nogi -(trening bardzo delikatny)

środa - przerwa

czwartek
plecy

piątek
barki

forum ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380
nóg nie ćwiczę bo strasznie dużo jeżdże na rowerze

kto normalny strasznie duzo jezdzi na rowerze w srodku zimy?

pizze rozwozisz?

zacznij cwiczyc nogi, a dopiero potem mysl o koksie. rower to nie wymowka.

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269
W tym twoim planie nie uwzględniłeś tricepsa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140
poniedziałek
klata + biceps

wtorek
nogi -(trening bardzo delikatny)

środa - przerwa

czwartek
plecy + triceps

piątek
barki


sorki moze zapomniałem
ale wiesz jak chcesz to możesz robić tak

poniedziałek
klata + triceps
wtorek
nogi -(trening bardzo delikatny)

środa - przerwa

czwartek
plecy + biceps

piątek
barki

są 2 opcje


Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-03 14:27:42

forum ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19027
"nóg nie ćwiczę bo strasznie dużo jeżdże na rowerze"

Jeden trening nóg w tygodniu sprawi że znacznie lepiej będzie ci się jeździło, a jak śmigasz jeszcze przynajmniej ze 3 razy to masy i tak dużej nóg nie zrobisz
nogi to podstawowe ććwiczenie bez tego nie będziesz miał siły którą możesz zastosować w codziennym życiu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
4kolor ma racje , a co do koxów w młodym wieku to chyba nikt nie poleca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
pizze rozwozisz? okurva już widze jak pendałuje między zaspami z pizza na plecachalbo na głowie

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efedryna

Następny temat

w dni nie treningowe ??

WHEY premium