sacher166

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2008 (11:45)

Data rejestracji 27.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	serwtaka mam pytanie czy opłaca się kupić serwatke z rolmlecza na mase? mam krótki staż na siłowni i narazie nie chcę kupywać jakiś drogich odżywek?czy po tej serwatce będą jakięś efekty na masie?	17	2008-01-08 20:40
Doping	steryd na początek	22	2008-01-01 15:06
Odżywki i suplementy	Od kiedy kreatyna ćwicze juz około miesiąca i chcialbym wziąć sobie kreatynę.czy już mogę i jaką polecacie?	11	2007-12-31 13:01
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń cze dopiero rozpoczynam swoją przygode z siłownią ichciałbym was prosić o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń 3,4 razy w tygodniu.mam 17 lat i narazie chciałbym na sycho poćwiczyć.	1	2007-12-27 10:36