Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1016
Dla bardziej zaawansowanych?
Poprostu wystarczy pare dni przed rozpoczęciem tego treningu troche "rozruszać" mięsnie brzucha. Przyznaje że jest on bardzo ciężki i zarezerwowany tylko dla naprawde wytrwałych, ale efekty widać :)
kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
przecież ktoś kto zaczyna zabawę z siłownia i na brzuch ma a6w to go nie da całego zrobić .
najpierw musi wzmocnić brzuch co nie ???
chyba że ma na tyle silny .
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
zabisko
Twoje wypowiedzi czasami mnie śmieszą ;] bez urazy...
to czy ktoś da radę zrobića6w nie zależy od jego stażu siłowym... mam kumpla który nie ćwiczy na siłce a zrobił całe a6w :) kwestia jak mocny masz brzuch ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1016
Chodźby nawet doszła do połowy, to jeśli za jakiś czas sprubuje jeszcze raz bedzie juz jej łatwiej A6W jest dobre dla każdego kto chce mieć umięśniony brzuch nawet po 2 tygodniach widać już efekty
kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
a czy do tej 6 weidera potrzebna jest dieta? Bo ja zrezygnowalam ze slodyczy zadko tez slodze cherbate albo kawe staram sie jesc malo i duzo warzyw i owocow....