fryzyer
ile powinny wynosic serie pomiedzy seriami i cwiczeniami??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
964
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ze co??? dobre pytanie serie pomiedzy seriami 
...
van damme
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
14810
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
73998
chodzilo zapewne o przerwy...
proponuje mala lekture https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=103522&x i wszystko jasne
proponuje mala lekture https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=103522&x i wszystko jasne
every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
964
no tak przerwy ;) ehhh te dziory w glowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
964
no w atlasie pisze ze 2-3 minuty a w tym artykule ze ok 1 min. To wiec jak jest dobrze?? w Atlasie zaskoczylo mnie jeszcze ze ilosc seri ogolnie wacha sie miedzy 9 a 16 seriami?? Czy tak powinno byc?? ja robie trening na mase mam tak po 3-4 serie.Prosze mie uswiadomic jak to ma być bo ja juz zielony jestem.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
9-16 W SUMIE WSZYSTKICH ĆWICZENIACH NA DANĄ GREUPĘ.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
964
ahaaaa juz rozumiem :) dzieki ale co z tymi przerwami?? 2-3 minuty czy okolo 1 minuty??
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
