eM
podbijam bo mi sie plany troche pozmienialy, planuje zmienic troche cykl, bolda usuwam, co powiecie o tym,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
977
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
977
1-6 prop 100 e2d
1-16 cypionat dawka wyjdize 700 na week, a bede bil 400 e4d, co Wy na to?
1-16 cypionat dawka wyjdize 700 na week, a bede bil 400 e4d, co Wy na to?
...
Napisał(a)
vegeo
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Może daj metke na kick. Skrobnij mi na priv ile dales za zabawki z . Z labu będziesz zadowolony .
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-04-17 20:32:06
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-04-17 20:32:06
...
Napisał(a)
Nacjol255
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
Czemu bolda odpuszczasz? Jestes pewny ze lipa i dlatego? Czy inna sprawa? Sam tesc moze byc, prop na start 3 tyg wystarczy, max 4, po 3-4 tyg cypio sie juz rozkreci. Koncz dlugim estrem. W 8-10 tyg mozesz wbic troche hcg, zobaczysz jak z jajami bedzie. Tylko nie duzo, duze dawki hcg moga bardziej zaszkodzic niz pomoc, jak wszystko w nadmiarze.
Ja bym dodal winko do tego cyklu, po powiedzmy 10 tyg masy wejdziesz na winko, dolozysz aero, obetniesz lekko kalorie i gestosc powinna sie dobra zrobic miesnia
. Zalezy co jest twoim celem.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-17 20:53:46
Ja bym dodal winko do tego cyklu, po powiedzmy 10 tyg masy wejdziesz na winko, dolozysz aero, obetniesz lekko kalorie i gestosc powinna sie dobra zrobic miesnia
. Zalezy co jest twoim celem.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-17 20:53:46
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
977
bolda odpuszczam ze wzgledow finansowych, nei dam rady, flakon mnie wyjdzie 170, flakonow musze miec chyba 5-6, nie dam po prostu rady, zycie, propa z alchemii wezme, mysle ze na 4-5 tygodni starczy, Nacjol czytasz mi w myslach z tym winkiem tylko nie jestem pewien kiedy go dodac, powiedzmy ze tego cypka podciagne do 1-20 to kiedy winko dac? aero bedzie co kazdy trening od poczatku po treningu minimum 30min, 4x week
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
977
a moim celem jest nawet taka sama waga ale na wiekszej zylce, nie walcze o kg na wadze bo to bym mogl szybko zrobic, liczy sie jakosc nawet w tej samej wadze, moge nawet dietke rozpisac Nacjol jezeli jestes w stanie rzucic na nia oko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Wszystko zależy od Ciebie i Twojej diety. Czemu tak długi ten cykl chcesz robić? Nie, żebym negował , iż na cypku żyły nie zrobisz bo teść to teść, ale być może łatwiej będzie Ci zrobić taki recomp na prop+wino? Chyba, że nie chcesz się kuć e2d.
...
Napisał(a)
luki77
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
Drogiego tego bolda masz
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
j/w. W tej cenie to "prawdziwego" bolda w ampach dobrej firmy moze bys nawet dostal.
Jesli zalezy ci na "utwardzeniu" miesnia i utracie tluszczu to dobrze kombinujesz, rozpisz ta diete i zobaczy sie. Do aero poza saa jako antykatabolik warto dac BCAA i/lub glutamine. Jak cwiczysz 4 x w tyg to po nogach mozesz aero odpuscic i dac 3 x w tyg na poczatek, bedzie dobrze szlo to nie zwiekszasz na 4 x czy wiecej.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-18 07:58:05
.
Jesli zalezy ci na "utwardzeniu" miesnia i utracie tluszczu to dobrze kombinujesz, rozpisz ta diete i zobaczy sie. Do aero poza saa jako antykatabolik warto dac BCAA i/lub glutamine. Jak cwiczysz 4 x w tyg to po nogach mozesz aero odpuscic i dac 3 x w tyg na poczatek, bedzie dobrze szlo to nie zwiekszasz na 4 x czy wiecej.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-18 07:58:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
977
dieta bedzie wygladala nastepujaco
1 posiłek 100g pł owsianych + 5jajek calych,
2-5 posilek 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu basmati lub zwyklego bialego,
6 posilek 250g twarogu + migdaly, ewentualnie zamieniane na rybe 200g
to jest na treningowe, w nietreningowe jezeli nie bede robil aero na czczo to bedzie o 100g ryzu mniej, jezeli bedzie aero to bedzie tak samo ze wszystkim jak w dni treningowe, do wszystkiego gluta, bcaa, zma, vit c, beta alanina arginina, daa, bialko po treningu w dni treningowe i carbo, co o tym sadzisz Nacjol? co dodac a co usunac?
1 posiłek 100g pł owsianych + 5jajek calych,
2-5 posilek 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu basmati lub zwyklego bialego,
6 posilek 250g twarogu + migdaly, ewentualnie zamieniane na rybe 200g
to jest na treningowe, w nietreningowe jezeli nie bede robil aero na czczo to bedzie o 100g ryzu mniej, jezeli bedzie aero to bedzie tak samo ze wszystkim jak w dni treningowe, do wszystkiego gluta, bcaa, zma, vit c, beta alanina arginina, daa, bialko po treningu w dni treningowe i carbo, co o tym sadzisz Nacjol? co dodac a co usunac?
