wsn123

Początkujący

Napisanych postów: 818 Przeczytanych: 7250 Szacuny: 4

Imię: Łukasz Nazwisko: Chmielewski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-04-04 21:54:27 Data rejestracji: 2010-07-01 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siatka ofc. Staż treningowy: z dniem wzrasta

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	13	2017-01-01 13:14:28
Dieta dla siatkarza	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-10-25 17:36:53
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	21	2016-08-25 11:05:48
Ketoza - posiłki,pytania	Odżywianie i Odchudzanie	33	2015-09-26 00:20:04
IF + Carb NITE DIETA pytania	Odchudzanie i forma po męsku	20	2016-04-26 20:36:58
kuloodporna kawa - pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	7	2015-10-11 12:10:27
siatkówka - pytanie	Inne dyscypliny	13	2015-09-29 22:27:04
Kreatyna - jak wyjaśnić?!	Po siłowni, o siłowni	13	2015-09-03 22:25:11
trening dla sportowca	Inne dyscypliny	10	2015-08-06 13:19:58
problem z barkiem HELP	Zdrowie i Uroda	4	2015-08-08 19:58:14
kilka pytań odnośnie treningu	Trening dla początkujących	1	2015-08-03 18:30:18
Co po FBW ? trening.	Trening dla początkujących	4	2015-07-18 18:03:25
Trening po skonczonym cyklu FBW	Trening dla zaawansowanych	5	2015-07-18 20:30:46
Uwagi dotyczące diety.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-07-20 00:10:25
FBW po przerwie do oceny	Trening dla początkujących	34	2015-05-11 17:36:16
przygotowania do testów awf	Po siłowni, o siłowni	10	2015-07-03 18:59:16
słabe zdrowie...	Zdrowie i Uroda	15	2015-06-17 15:49:22
trening siłowy w domu a trening kalisteniczny.	Trening w domu	10	2015-06-22 22:15:40
siłownia a trening domowy - różnice.	Trening dla początkujących	8	2015-06-21 18:36:15
Drętwienie palców	Zdrowie i Uroda	9	2015-05-24 11:20:39
pytania n.t wyskoku	Inne dyscypliny	6	2014-10-14 22:43:44
pytania dotyczące wyskoku	Inne dyscypliny	12	2014-10-15 15:39:25
przysiad/mc siła	Aktualności - Sporty Siłowe	19	2014-10-05 21:29:37
Siatkóweczka - pytania/plan	Inne dyscypliny	8	2014-08-31 21:48:19
siła w przysiadzie/Mc trening	Trening dla początkujących	10	2014-10-06 09:08:37
szkoła	Po siłowni, o siłowni	9	2014-09-29 10:20:49
Dieta dla siatkarz	Odżywianie i Odchudzanie	21	2014-09-26 15:37:25
bcaa xtra activlab dawkowanie	Odżywki i suplementy	22	2014-08-19 21:13:38
zarobki siatkarzy	Po siłowni, o siłowni	5	2014-09-29 21:02:51
problem z nogami...	Piłka Nożna	7	2013-04-21 20:38:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy to ma sens? Trening skocznośći	Inne dyscypliny	2017-04-18 19:29:46
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	2017-01-12 23:52:07
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	2017-01-09 23:04:29
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	2017-01-02 18:34:02
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	2017-01-02 18:01:11
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	2017-01-02 01:08:54
plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy	Trening dla zaawansowanych	2017-01-01 21:49:56
Dieta dla siatkarza	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-25 23:09:29
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	Inne dyscypliny	2016-09-09 22:08:51
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	Inne dyscypliny	2016-09-08 18:28:02
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 22:02:03
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 21:43:49
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 15:30:54
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 15:16:47
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 14:03:50
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 13:42:25
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 13:25:19
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 13:11:21
Siła a waga, pytania	Trening dla zaawansowanych	2016-08-25 12:45:08
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	Inne dyscypliny	2016-08-25 11:19:09
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-06-22 16:02:09
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-06-17 18:11:58
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-06-15 15:10:08
Zbilansowane Carb Back Loading?oporny tłuszcz	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-07 22:27:57
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-05-02 00:15:05
IF + Carb NITE DIETA pytania	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-29 21:13:49
IF + Carb NITE DIETA pytania	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-28 17:10:21
IF + Carb NITE DIETA pytania	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-28 00:17:34
IF + Carb NITE DIETA pytania	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-27 23:42:44
IF + Carb NITE DIETA pytania	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-27 22:48:43

wsn123

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię