kruk_m

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

577

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty powoli rozkręcający się kulturysta, boks 6 mies krav maga 1,5 roku

Ostatnia aktywność 04.01.2017 (13:11)

Data rejestracji 02.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best witam postanowiłem wreszcie założyć dziennik treningowy w ramach motywacji do treningów i doskonalenia swojej egzystencji na siłowni. przygoda ze sportem rozpoczęła się od kravki (1,5 roku) potem boks (6 miechów - teraz póki co przerwa), a potem	14	2008-06-28 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy 7:00 posiłek numer nazwa produktu ilość koszty białko tłuszcze węglowodany strawne wart. energet. mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400 0,0 13 14 19 256 płatki	2	2008-06-29 11:47
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	bjj vale tudo w Kielcach ? przepatrzyłem już b. dużo w necie i nie znalazłem rzeczowej odpowiedzi. na seminaryjskiej jest na szybce napisane vale tudo i bjj ale czy na prawde sa te treningi, bo jakos tam nie bylo rozpiski tak jak w przypadku mt. prosze o odp thx z góry	1	2007-12-24 21:35
Odżywki i suplementy	Cukier zamiast dextrozy ? ostatnio znajomy mi podrzucił patent żeby zamiast dextrozy do kreatyny dosypac 3-4 łyżeczki cukru, co sądzicie ?	9	2007-12-15 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	PolishTracker zaproszenia	2010-11-16 15:10
Sztuki Walki	Sandra Drabik Mistrzynią Świata Full Contact!	2009-12-06 22:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny...	2009-02-19 23:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny...	2009-02-19 22:56
Galeria Zdjęć	rok i 3 miesiace walki suchara	2009-02-10 17:47
Galeria Zdjęć	rok i 3 miesiace walki suchara	2009-02-10 17:40
Galeria Zdjęć	rok i 3 miesiace walki suchara	2009-02-10 17:39
Galeria Zdjęć	rok i 3 miesiace walki suchara	2009-02-10 17:38
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-20 08:14
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-18 22:12
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-18 17:02
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-15 08:33
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-12 17:14
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-11 20:32
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-10-28 07:04
Trening dla początkujących	Invasion / BLOG / Massa Do przodu...	2008-07-14 15:35
Trening dla początkujących	Invasion / BLOG / Massa Do przodu...	2008-07-14 09:38
Galeria Zdjęć	amatorsko 10 lat :) nowe fotki, str. 23/24	2008-07-14 01:03
Trening dla początkujących	Invasion / BLOG / Massa Do przodu...	2008-07-09 10:04
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2008-07-01 07:14
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best	2008-07-01 07:11
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best	2008-06-29 14:32
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best	2008-06-29 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2008-06-29 12:04
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best	2008-06-29 12:01
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-06-28 16:13
Trening dla początkujących	Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.	2008-06-28 16:05
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-06-28 15:54
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best	2008-06-28 15:31
Trening dla początkujących	kruk_m/dziennik/becoming the best	2008-06-28 15:28