Tasiemski

[...] tego zawodnika wzbudza pozytywne emocje, widoczne jest zadowolenie, radość, „wysoka estetyka”. Dobrze się patrzy na zawodnika tej klasy, zwłaszcza że prezentacja jest przemyślana i dobrze przygotowana. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Rafał Tasiemski Źródło: facebook.com https://www.youtube.com/watch?v=Sp9il_ZpIXg

[...] Ahmed Sid Ahmed France Johny Yrius France Stephan Canetti France Peter Baers Germany Cristian Corvaglia Italy Innokentiy Konstantinov Kazakhstan Ralph Decelis Malta Rafal Tasiemski Poland Francisco Corral Spain Kwadwo Sarpong Switzerland Pascal Rueff Switzerland MASTER MEN’S BODYBUILDING 45-49 YEARS, 70 KG Sebastien Simon France MASTER [...]

[...] tak: 59:60:62. Już w następnej kategorii, do 95 kg, znowu przeżywaliśmy wielkie emocje, gdyż wśród trójki zawodników walczących o złoty medal było aż dwóch Polaków: Rafał Tasiemski i Łukasz Sosiński. Zagrażał im Ukrainiec Anton Ferenc. Tasiemski wygrał dwie pierwsze rundy a w trzeciej uległ 1 punktem Sosińskiemu, ale dało mu to zdecydowane 1 [...]

Wspaniałe wieści napływają do nas z Barcelony: dwóch Polaków zostało mistrzami w overall w swoich kategoriach. Ze względu na wiek, zacznijmy od starszego. Rafał Tasiemski , który w rozmowie ze mną nie był specjalnie zadowolony ze swojego występu w Strzegomiu (4 miejsce w kat. +90 kg mężczyzn), doszlifował formę i prawie jednogłośnie wygrał [...]

Obecnymi czasy treningi w domowych warunkach stały się pewnym standardem. Jestem nawet pewien, że w wielu przypadkach trening w domu zagości na dłużej, nawet jeśli siłownie będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, [...]

[...] Wierzbicki - mój trener, chwilowo w uśpieniu zawodniczym, ale czekam na jego powrót na scenę NR 3 Sebastian Szmyt - mistrz docięcia i motywator na medal NR 4 Rafał Tasiemski - czyli tegoroczny mistrz świata NR 5 Radosław Słodkiewicz - jako absolutny mistrz świata NR 6 Andrzej Hurysz - za fantastyczne barki NR 7 Grzegorz Kot [...]

[...] wspólna pasja do aktywnego stylu życia. Są wśród nich trenerzy, zawodnicy, sędziowie, ale i tacy, co po prostu kochają sport. Która z nich jest Waszą ulubioną? Rafał Tasiemski i Marta Tasiemska Norbert Tymczak i Ewelina Szala Kasia Dmochewicz i Damian Gajewski Kasia Dziurska i Emilian Gankowski Krzysztof Piekarz i Ada Boguszewska [...]

Budowa masy mięśniowej jest procesem złożonym. Potrzebne będą odpowiednie działania treningowo-dietetyczne, które są nastawione na przybieranie na wadze. Trzeba tutaj napisać jasno, że w przypadku budowania masy, Twoje ciało musi otrzymywać więcej energii, niż potrzebujesz na co dzień. Mięśnie mając do dyspozycji nadwyżkę kaloryczną, w tym [...]

[...] naszego bikini! Niewiele słabsi od zawodniczek bikini okazali się nasi kulturyści. Oni bardzo chcieli powtórzyć sukcesy z roku ubiegłego, kiedy to Sebastian Szmyt, Rafał Tasiemski i Mateusz Zagórowski wywalczyli serię trzech złotych medali a na dodatek Zagórowski został potem czempionem czempionów. Tym razem złotą serię rozpoczął Daniel [...]

[...] Mohamed Saad Egypt Kille Kujala Finland – added June 4th Giorgos Matrakos Greece Giani Relu Gauca Ireland Abdulwahab Al Awadhi Kuwait Tomasz Slodkiewicz Poland Rafał Tasiemski Poland Pawel Blaszkiewicz Poland – added June 2nd Ebrahim Raeissi Qatar Ziad Mekdachi Seychelles Djalma Laroque Spain Javier Cantalejo Spain Roberto Remacho Spain [...]

[...] mu troszkę definicji, ale to może być sprawa zbyt częstych startów. Szczyt formy szykuje zapewne na MŚ Mężczyzn w Hiszpanii. Czołówka z roku ubiegłego była inna. Rafał Tasiemski oglądał zawody z trybun (leczy kontuzję) a Tomasz Lech był sędzią punktowym. W grupie 45-49 lat o tytuł walczyło dwóch utytułowanych kulturystów: wicemistrz Europy [...]

[...] powyżej 90 kg. W finale sześć bardzo znanych nazwisk, większość już z tytułami międzynarodowymi. Najwyższą formą imponowali: Marcin Zagórowski, Tomasz Słodkiewicz i Rafał Tasiemski. I nie była to tylko głęboka separacja, ale także pergaminowa skóra i ostra definicja. Z drugiej strony imponującą masę mięśniową pokazali Bartosz Janiszewski i [...]

[...] Artur Kozieł są już zawodowcami. Najsilniejsza obsada była na zawodach w Strzegomiu, ale po późniejszych wielkich sukcesach na Arnold Classic, Zagórowski, Sosiński, Tasiemski, Szmyt, Filipczuk albo zakończyli sezon, albo szykują drugi szczyt formy na MŚ Weteranów. Pomimo tych „niedoborów” kadrowych, w Mińsku byliśmy świadkami [...]

Na początku chciałbym zaznaczyć, iż nie ma jednego, idealnego schematu treningowego. Wraz z rosnącym doświadczeniem plany ewoluują. Jeśli chodzi o trening siłowy to podstawowym problemem, którego często nie rozumieją ludzie, jest konieczność dopasowania planu do zaawansowania danej osoby. Zbyt duża liczba ćwiczeń i serii częściej sprzyja [...]

Co jakiś czas prawdopodobnie spotykasz sportowca, który wyróżnia się na tle innych. Promienieje tajemniczą siłą, mocą i charyzmą, która jest rzadko widywana. Być może nie jesteś w stanie wskazać, co dokładnie sprawia, że osoba ta wyróżnia się i przykuwa uwagę, ale zdecydowanie ma w sobie to coś. Mistrzowie mają głęboką miłość do sportu i [...]

Treningi siłowe złotej ery kulturystyki były tak popularne, że są do tej pory wzorem dla sporej rzeszy kulturystów. Łączą one w sobie cechy treningu siłowego, jak i hipertroficznego. Wielu kulturystów za czasów Arnolda korzystało z jego schematów, zyskując również znakomite rezultaty siłowo-masowe jak on. Potwierdza to skuteczność metod, które [...]

[...] 120 zawodników i zawodniczek, a rywalizacja sześciu asów w wadze ciężkiej w kulturystyce: Mateusza Zagórowskiego, Tomasza Słodkiewicza, Bartosza Janiszewskiego, Rafała Tasiemskiego, Tomasza Kornalewskiego i Łukasza Sosińskiego stała się niezapomnianym wydarzeniem w historii naszych sportów sylwetkowych. Wygrać mógł tylko jeden (wygrał [...]

RAFAŁ TASIEMSKI rocznik - 1977 Klub - KS Sandow Śrem Federacja - IFBB Ocena sylwetki: http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Rafa%C5%82_Tasiemski__ocena_sylwetki-a738.html Osiągnięcia - I miejsce Mistrzostwa Świata Weteranów - kulturystyka weteranów 40-44 lat, do 90 kg - II miejsce Mistrzostwa Polski Weteranów - kulturystyka 40-44 lat [...]

W czerwcu będzie okazja potrenować plecy z duetem mistrzów : Rafałem Tasiemskim : teorocznym mistrzem Polski w kulturystyce do 95 kg i zwycięzcą kulturystyki wszech kategorii w tym roku Łukaszem MIzerą- tego rocznym v-mistrzem Polski w kulturystyce do 75 kg Wkrótce podamy miejsce i czas akcji ale już teraz szukamy czterech konkretnych [...]

[...] Pavel Vacek Czechia Jan Jankovcin Czechia Enrico Frisinghelli Italy Arnaud Plaisant France B Jonhy Yrius France B Radoslaw Slodkiewicz Poland Rafał Tasiemski Poland Tomasz Lech Poland B Agoston Moldovan Romania Nikola Primorac Slovakia Roland Brosman Slovakia Anas Zaken Syria Wissam Ibrahim Syria [...]