SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z brzuchem

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 128 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6363
Ja to bym sie zaglodzil chyba, jedzac tylko tyle

Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj

Lubie tą gębe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 812
Jedząc tyle kanapek niepotrzebnie zawalasz się dużą ilością węgla, może urozmaiciłbyś jakoś posiłek? Z brzuchem mam identyczną sytuację jak ty, szczerze mówiąc (tak, tak wiem, że to kicz dla leni) ale czasami stosuję pas vibro action, który mega uelastycznia skórę, a gdzieś czytałem, nie wiem czy to prawda, że za wywalenie brzucha są odpowiedzialne jakieś wewnętrzene mięśnie, które ćwiczysz wciągając brzuch na minute, kilka serii wciągu dnia, potem zwiększając czas... może to i bzdura, ale czemu nie spróbować :D? Na dolne mięśnie możesz zacząć od bodajże 3 lvl'u ABSII, ja jestem na 5. i bardzo sobie chwale, tylko potrzebujesz do tego drążka albo obręczy.

SOGUN

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o dostosowanie diety .

Następny temat

Uginanie przedramion: klasyczne, czy chwyt młotkowy?

Fruzelina