prośba do ekspertów od treningu :-)

Daj mi sie z tym przespać, pomyślę o tym zaraz z rana i poszukam jakiegos odpowiedniego skana

Dobranoc





Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"

"Moderator w dziale Trening"

Brutus, naprawde nie mogę sie powstrzymać przed tym pytaniem, po co, po co ci zdjecie każdej dziewczyny na forum jaką tylko zobaczysz??? to pomoże ci w układaniu lepszego planu treningowego, czy po prostu nie potrafisz sobie odpuścić kiedy widzisz możliwość flirtowania?

Shelly, wszystko na temat treningu co chciałaś wiedzieć zostało ci już powiedziane przez Don Brutusa De Marco. jednak Nie wiem jaką posiadasz wiedzę na temat wykonywania ćwiczeń aerobowych, a także czy wykonujesz jedną z podstawowych rzeczy związanych z aerobikiem i z ćwiczeniami siłowymi, której uczą na większości kursów aerobiku czy też który przedstawiają instruktorzy w siłowni - chodzi mi o streczing, rzecz którą jak zauważyłem, praktycznie co 10 osoba którą pytam pomija w swoim planie treningowym.
Powiedz mi czy potrzebujesz jakichś wyjaśnień a ja postaram się udzielić w miarę klarowną odpowiedź.

Sokrates: "To be is to do"
Sartre: "To do is to be"
Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

Aleś mu przygadał...

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

lol

*chill out with me*
in drumm&base way
:] ]l[ .k/ll/m. ]l[ :]

"Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..."

kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening...
no to napisałem:
jestem doradcą w dziale trening, czaisz

Kruszek, ja chciałem film, a że Ty masz takie ,a nie inne problemy osobiste o których wywodzisz się przy każdej okazji aby wzbudzić litość i współczucie to naprawde nie moja wina.Ja się nie wtrącam w Twoje sprawy kiedy opowiadasz jakie to kobiety są dla Ciebie nie dobre i jakim to jesteś pokrzywdzonym romantykiem.No przykro mi, przez internet Ci raczej nie pomogę,a ciągłym "wypłakiwaniem" się w klawiature sam sobie też nie pomożesz.Moze pora Kruszku wziaść się za siebie, nie poddawac się i traktowac życie z jednej strony bardziej poważnie, a z drugiej z przymróżeniem oka, nie jak serial brazylijski czy baśnie Andersena

Nie ciągnijmy dłużej tutaj tej rozmowy, bo to nie miejsce do tego.Odpisałem Ci i tak tylko dlatego ,że w tym dziale nie pojawią się żądni kłótni forumowicze.Jak chcesz odpisac to na maila lub gg bym prosił
P.S.Z tymi fotkami się mylisz...mam tylko od jednej osoby która zdjeć na forum nie publikowała.
Acha...nie wchodż do Fitnesu, tam jest jeden post, który podobnie się ciągnie przez kilkanaście/dziesiąt stron(tu tylko kilka wypowiedzi i już Cie to zbulwersowało ).





Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"

"Moderator w dziale Trening"

Dobra koledzy przestańcie polemizować tutaj Kruszek co do strechingu , oczywiście robię to codziennie. Zreztą pisałam o tym na początku.

Brutus: przespalam sie z tą myślą i moze chciałbyś mieć kolejne zdjęcie osoby , ktora nie będzie publikować na forum swoich fotek?

Cześć Shelly, witam w konkretniejszym dziale <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

> codziennie skaczę na skakance ok 15 min z krótkimi przerwami , po czym sie przez 10 min rozciagam

Czy umknęło mi, czy nie robisz ponadto więcej aerobów? Jeśli nie, zwiększyłabym skakankę do min. 25 min lub zamieniła ją na inne aeroby (25 min. to absolutne min., dopiero wtedy zaczynamy spalać tkankę tłuszczową).

Kruszku, doprawdy nie rozumiem o co Ci chodzi <imgs src="../../buziaki/23.gif" align=middle> W czym Ci przeszkadzają takie rozmowy?? Przecież nikt nie odbija Ci dziewczyny, nikt się nie kłóci, nie wyzywa... Naprawdę nie wiem, dlaczego tak bardzo zależy Ci na tym, by na forum nie było "luźnych rozmów damsko-męskich". Może w ogóle nie powinno tu być kobiet? <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Ja serdecznie zapraszam do fitnessu (myślę że każdy może tam znaleźć coś dla siebie), tylko proszę o niekomentowanie w taki sposób rozmów pomiędzy uczestnikami <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Shelly, zapraszam serdecznie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Masz wielkiego SOGA za postawę <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>
Hihi chyba dobrze się spało? <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

Pozdrawiam!


----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====

Dzieki Amazone
Shelly-jeszcze pytasz, miałem nadzieję że już na "dzień dobry" będę miał niespodzienkę)))))))





Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"

"Moderator w dziale Trening"

Dzięki Amazone za soga i za zaproszenie. Już mialam okazję poajwić sie w dziale fitness i zamierzam bywać częściej.
Widze ze nieco zamieszania zrobiło sie przez te rozmowy damsko męskie z BrutusemJa nie mamnic przeciw tak miłym rozmowom , a Ty Brutus?
Co do fotki, wiesz ja tez jestem nieśmiała, może mnie lepiej zachęcisz?