T.Pabiniak
moze dodaj do nog jakies wyprosty na czworoglowy... dobrze ze podstawa do przyrostow uzupelniona .... mowie o jedzeniu.. powodzenia
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Tomek, czasami, jako pierwsze ćwiczenie daje, zeby rozgrzac kolana i nogi- właśnie wyprosty, a czasami od razu 3 serie wprowadzajce siadow i potem maks
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
żurawia albo martwy na prostych na 2jki w dniu nog daj jeszcze, bo 1 cwiczenie na 2jki za malo
a plecy dlaczego bez mc?
a cwiczenie na tylny akton barkow w dniu barkow?
a plecy dlaczego bez mc?
a cwiczenie na tylny akton barkow w dniu barkow?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Hilde- na dwójki daje mc na prostych nogach z hantlami , ale akurat ostatnio tego nie robiłem. Jak to 1 ćwiczenie na dwójki ? A chodzone z hantlami wykorki to co ? tam pracuja i czworki i dwojki i posladkowe.
MC czasami wplatam a czasami nie
Na tylni akton robie unoszenie w opadzie, albo na ławeczce przy treningu pleców ;)
MC czasami wplatam a czasami nie
Na tylni akton robie unoszenie w opadzie, albo na ławeczce przy treningu pleców ;)
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Posiłki na jutro
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Kamil Nowakowski
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3987
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19056
fajna relacja!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
no to jak chcesz już rób
ale masz potężny pojemnik ;D
ale masz potężny pojemnik ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Dzięki kamil, bylby lepsza, gdybym naprawił aparat i filmiku pokręcił heh
Hilde- Moze się tak wydaje, bo musialem pomniejszyc foto i mzniejszyc rozmiar, bo nie chciało się załadowac ;p
Hilde- Moze się tak wydaje, bo musialem pomniejszyc foto i mzniejszyc rozmiar, bo nie chciało się załadowac ;p
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przez imageshack dawaj foty
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
jak dajesz wypiske z treningu to podawaj jescze cieżary
Poprzedni temat
NOWE PLAKATY
Następny temat
Test BetaBolic - barylka911
