Pomoc

Witam wszystkich !
Mam 14 lat i mam taką prośbę,otóż chce trenować codziennie piłkę nożną. Trenuje w klubie 3 razy tygodniowa w klubie, I moglibyście mi napisać jak trenować co w jaki dzień i po ile ? Nie chodzi mi o dokładny trening ponieważ opis treningu już mam z innego tematu.Więc w pon ide na 8:00 do szkoły powrót o 14:30 mam trening o 16:00.Wt 9:00-15:30.Śr. 8:00-13:30 trening 16:00.Cz 8:00-13:30 czasami o 20 hala.Pt 8-13:30 trening o 18:00. I oczywiście w sobote i niedziele dwa treningi w jeden dzien.Mam również dostęp do siłwoni.Mam ambicje i kocham ten sport wiec prosze o wszystkie odpowiedzi.
P.S A i jeszce czy jak mam 172 cm wzrostu i waże 62 kg to odpowiednia waga ?

Kochany. To wymaga głębszego zastanowienie, przemyślenia i konsultacji. Mamy za mało informacji aby pomóc Ci zaplanować tydzień treningowy.

nikt nie pomoże ?

Tak to chaotycznie opisałeś że niewiele można zrozumieć, ale jeżeli trenujesz w klubie to chyba masz jakiegoś trenera?

Proszę was o napisanie mi jak zaplanować tydzień treningowy.Chodzi mi o to zebyście mi napisali jak trenować np. pon szkola basen trening szybkościowy itd.
Rozumiecie ?