redukcja 10 kg 3 letni staż KOBIETA

wyobraź sobie że pomagamy, tylko gdy wg. danych nie ma w czym pomagać to staramy się dowiedzieć czy naprawde trzeba coś zrobić, bo można też doradzić na ślepo i potem być oskarżanym o złą radę, skoro taka potrzeba istnieje to wrzuć zdjęcie z tymi "mięśniami" i tłuszczem

i dla ścisłości 2011-2008 to nie jest 4 :)

dążenie od anorektycznej wagi ze zdowiem za wiele wspólnego nie ma

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-09 21:39:38

no chetnie wrzuce zdjecie..... ale sie wstydze, ze sie tak zapuscilam ;(

To przestań się wstydzić. Mało tu osób z prawdziwą nadwagą, które fotki pokazują? Jakoś nie widziałam, żeby ktoś się z nich śmiał.

xdchicaxd: Wracasz na Vitalie, tam cie wespra kolezanki w zatajaniu twojej anoreksji. Uroslas od tego czasu a dazysz do wagi jeszcze nizszej niz kiedys. Choroba postepuje. Twoje hustawki wagi sa zwiazane z tym ze organizm sie broni przed szkodliwa ingerencja, przynajmniej probuje.

Przedstaw prosze Twoje akatualne zdjecie to ocenimy jakie wielkie sa te miesnie i jak duzo tluszczu.
Jak mowilem BMI rzedu 16,5 jest jednym z czynnikow rozpoznania anoreksji. Zwlaszcza ze sama wspominasz ze wowczas mialas juz problemy z odzywianiem wiec tym samym wg 5-pytaniowego testu jestes na 85% anorektyczka. Problem polega jednak na tym ze anorektyczka zawsze bedzie przekonana ze ona nie jest chora.

ojjj MaximusRex - czy ja Cie w koncu przekonam, ze tym razem chce zdrowo sie odtluscic, juz mi nie zalezy na wadze, ale na OBWODACH !
chce wreszcie moc chodzic w spodnicach, stroju kapielowym.... a nie tak jak teraz.... nie dosc ze miesnie ogromne, to pokryte tluszczem ;(

zaraz wstawie zdjecia ...

chica: Wrzuc zdjecia i sie nie oburzaj, naprawde chcemy Ci pomoc, tylko na pewno nie kosztem zdrowia.
Napisz jesli mozezs cos wiecej nt. problemow zywieniowych jakie mialas, tzn czy bylas wowczas pod opieka lekarska? Temat anoreksji i problemow zywieniowych jest mi dobrze znany i wiem ze to trudny temat...

MaximisRex : powiem tak, moze nie chcesz uwierzyc, ale to nie byla anoreksja.
to bylo przetrenowanie.... w sensie, ok, nie jadlam slodyczy, ani nic takiego, ale codziennie jadlam rowne 2000 kcal, moja sylwetka wtedy byla bardzo szczupla, ale to nie bylo spowodowane niejedzeniem, ale nadmiernymi cwiczeniami . fakt faktem, ze poczatkowo ( tj. przez pierwsze 3 tyg odchudzania ) bylo cos na wzor 1000 kcal, lecz PO TYM OKRESIE wlaczylam cwiczenia i zdrowe jedzenie, tj. zero slodyczy , fast foodow, noo i duuuuzo cwiczen, i to one sa odpowiedzialne za moja szczupla sylwetke z tamtejszych lat.
podam dla przykladu moj jadlospis z tamtego okresu :

sniadanie : 3 kromki razowca z wedlina i serem
2 sniadanie : 2 kromki razowca + salata + jakies bialko do tego
przekaska : owoce
obiadokolacja : solodna porcja obiadu u mamy

do tego codziennie dochodzily nastepujace cwiczenia: rano na czczo - jogging 45 min, popoludniu rower 35 km , wieczorem - skakanka + abs
i tak codziennie

to wyjasnia moja szczupla sylwetke.

niestety potem zaczelam coraz to wiecej i intensywniej cwiczyc i znowu zaczelam jesc slodycze, fast foody no i teraz jest nieciekawie

a wiem, e do wakacji jeszcze z 5 miesiecy, wiec chce sobie juz powoli zaczac zdrowa reduckje rozlozona na te 5 miesiecy ;)

mysle, ze wszystko wyjasnilam ;)

ta twoja dieta to dosyć kiepska jest

FOTY

oto moje obecne zdjecia.
wiem, jak moglam sie tak zapuscic ;((

http://img819.imageshack.us/i/img1329w.jpg/
http://img694.imageshack.us/i/img1328ge.jpg/ 

chica: bardzo ladne zdjecia, nie ma duzo tego. Troche popracujesz nad sylwetka i bedzie super.

Teraz juz wiem jak to wyglada i da sie cos z tym zrobic. Najwazniejsze zeby przywrocic metabolizm do normy.

Poczytaj najpierw:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Popraw diete, a najlepiej polecam zalozyc swoj dziennik odchudzania i tam bedziemy obserwowac postepy i oceniac co i jak robic. To najlesze rozwiazanie. Przedstaw propozycje swojego treningu i diety a my ja ocenimy.


W Twoim przypadku redukcja o max 5kg bedzie najlepszym rozwiazaniem. Zobaczysz ze bedzie bardzo ladnie. Z reszta juz teraz jest ladnie. Niestety na tych zdjeciach nie widac twoich ud, a jedynie brzuch, a nogi to najwieksze miesnie, a wieksze miesnie pala wiecej tluszczu. Gdybys pokazala miesnie nog to by mozna bylo lepiej sytuacje okreslic. Jakos to zdjecie caly czas mi nie pasuje do tej twojej wagi. Moze waga pokazuje bzdury?

A odnosnie twoich porzezyc z problemami we wczesniejszym wieku to:
anoreksja to nie jest niejedzenie a wytrwale dazenie do zbyt niskiej wagi i przekonanie o tym ze sie jest zawsze za grubym. Nowo rozpoznany rodzaj anoreksji, nawet trudniejszy do wykrycia to kiedy dziewczyna je, w miare normalnie lub nieznacznie mniej niz normalnie, a poprzez nadmierny wysilek obniza swoja wage do poziomu, jaki nie jest w stanie zrownowazyc swoja dieta. To tez bardzo niezdrowe. I to jest tez anoreksja.
Dlatego -10kg to zdecydowanie za duzo. Nie chciala bys chyba stac sie bezplodna?

Powodzenia i czekam na nowa wersje diety z uwzglednieniem pory treningu. Jak wygladaly otwoje trebningi/dueta w ostatnich miesiacach? Dobrze bylo by tez pokazac miesnie nog, uda i lydki, bo nie widac jak to wyglada pod spodniami dresowymi.

pozdro
Max

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-10 03:19:25