Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
41
Witaam, mam takie pytanie chodzi mi o to czy polecacie jakas odzywke, taka abym jak juz mial nabierac na wadze to jak juz to tylko same miesnie i to nie za duzo .
Troche danych o mnie:
20lat
189cm
85kg
cwicze juz z ponad rok, z przerwa w czasie wakacji.
3-4xsilownia, 1xbasen i 1-2x bieganie w tygodniu
Mam w miare zrobiona diete glownie opierajaca sie na bialku, ale oczywiscie do tego warzywa owoce, poprostu probuje omijac zbedne tluscze w jedzeniu. I nie zazywam zadnych suplementow
Z gory dzieki, za pomoc. I sorry jezeli nie w tym temacie to poruszylem :)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
41
A wiec chodzilo mi glownie jak nabrac masy, ale tylko miesniowej. A czytalem ze HMB moze dac 1-2kg w ciagu 5-6 tygodni, wiec dlatego pytalem co o tym sadzicie...
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31384
"tylko cwiczyc na silowni i byc pol inwalida :) "
I Ty masz rok stazu?!
Najpierw poczytaj troche o rzeczach elementarnych. hmb to nie jest dobry pomysl.
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21991
Chodzilo mi o to, ze jak juz to tylko tkanke tluszczowa zamienic w miesnie. i jak juz to tylko skromnie 1-2kg - zamiana tłuszczu w mięśnie ociera się o alchemie i ma podobne szanse powodzenia co ołowiu w złoto. A okraszenie wypowiedzi wstawką jak już wygląda jakbyśmy to my przyszli do Ciebie namawiać Cię na pakernie!
Dla mnie tez malo, ale chce wykonywac wiele innych rzeczy niz tylko cwiczyc na silowni i byc pol inwalida :) - z kolei takie sformułowania (poza tym, że są infantylne) raczej nie spowodują, że uda Ci się uzyskać merytoryczne wsparcie.
Także chyba powinieneś zacząć od początku i odpowiedzieć sobie na bardzo ważne pytanie - o co Ci właściwie chodzi..?
PS. ehehehe, znowu HMB, co Wy dziś z tym, ludzie?
Zmieniony przez - Plewer w dniu 2011-02-09 15:31:52
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
41
Chodzi mi o sylwetke jak i sile, lecz chce dalej pokopac pilke lub pobiegac sobie jak i takze, pod umiejetnosc walki, co oczywiscie nie idzie w parze z waga =)