Obita noga

Witam ostatnio na treningu ćwiczyłem z kumplem brachola(około 12 lat starszy) jest on trochę napakowany itp ale to nie jest ważne, ważne jest to że byłem na tyle głupi że chciałem pokazać że jestem twardy źle na tym skończyłem od prawie tygodnia boli mnie udo+kolano czuje jakby wyrosła mi tam jakaś bulwa wchodząca na kolano i mięsień noga niby jest twarda ale nie mogę jej zgiąć do końca przy kucaniu mnie boli i przy każdej innej czynności ;/ jak pozbyć się tego bólu/guza?

Najlepiej udaj sie do lekarza, a na domowe sposoby to moze oklad z moczem ? (stary sprawdzony sposob), przed czynnosciami probuj rozgrzac noge i nacierac masciami rozgrzewajacymi.

Najlepiej udaj sie do lekarza
To jest chyba zwykłe zbicie bo jakiś siniak jest ale chciałbym jakiś sposób ale bardziej estetyczny :D
ps. To schodzi ale powoli tydzień temu nie mogłem ruszać nogą a teraz mogę zgiąc ale nie na chama bo czuje lekki ból

Mam to samo po lowach i po zderzeniu kolanami, ból utrzymuje się od jakiś 10 dni. Ale już o wiele mniej boli, może przejdzie samo.

Zmieniony przez - Apacz67 w dniu 2011-02-07 22:57:38

maść arnikową kup i smaruj.

Nie jest dobrym pomysłem przyjmowanie low kicków na kolano, masz tam w okolicy sporo ścięgien i można któreś uszkodzić, low kicki przyjmuj na udo i podczas zadaniówek czy sparingu musisz uzgodnić żeby twój oponent nie celował w kolano...Co innego to okopanie kolana np. podczas walki na zawodach ,bo tam chcesz wyeliminować przeciwnika

No i polecam wzmocnić uda ,fajne ćwiczenie to oparcie plecami o ścianę i w takiej pozycji rób przysiady ,bez obciążenia

Co do tej opuchlizny to przydałaby się jakaś maść chłodząca np końska maść lub jakieś zimne okłady