RZEŹBA - TRENING

Na redukcji taki trening jak biceps i triceps to nieporozumienie. Odsyłam do lektury tematów podwieszonych. A6W to kit dla laików, nie wiesz?


Dane w ankiecie a szczególnie wymiary daja jako taki obraz Twojej sylwetki co pozwala podjąć odpowiednie kroki. Info nt diety i poprzedniego treningu jak i szczegółowe nt obecnego tez jest niezbędne. Albo dostosujesz się do zasad albo temat leci.

jesli czas itp... pozwala nie ma sensu katowac kregosłupa, przynjamnij ja to tak widze, bo sa tez tacy co robia w jednym dniu Plecy/Nogi/brzuch