Pierwszy ograniczony cykl na krecie;)

witam,
dostałem w spadku po bracie pudełko kreatyny olimpu "creatine monohydrate mega caps 1250". Z 150 tabletek zostało w nim około 96, więc mój cykl na niej będzie trochę krótszy.
Moje pytanie: opłaca się stosować krótszy cykl czy lepiej dokupić te 60 tabletek aby osiągnąć lepsze efekty?
Gdzieś przeczytałem, że pierwszy cykl kreatynowy jest bardzo ważny, więc wolę się upewnić;)

Zmieniony przez - kodw w dniu 2011-02-06 22:19:39

nie opłaca się.. 6 tygodni to minumum.. 8 standardowo.. ile razy w tyogdniu trenujesz?

za mało
musisz dokupić

3x w tyg fbw
przy cyklu kreatynowym byłoby 4x splita
no ok, dzieki;)

a odnośnie tego, że pierwszy cykl jest najważniejszy to coś w tym jest czy raczej nie ma znaczenia?

Zmieniony przez - kodw w dniu 2011-02-06 22:27:35

jak dla mnie jest.

no to na 8 tygodniowy cykl przy 4 treningach w tygodniu i dawkowaniu 4 kaps w dnt i 8 kaps w dt potrzebujesz 352 kapsy :D